Употреблять много углеводов. Врачиха прописывала каждое утро стакан сладкой манной каши. Правда, я так и не смогла её есть. Во-первых, натощак сладкое не могу, во-вторых, молочное под пистолетом не проглочу и в-третьих ну не переношу я всякие размазни. Я ведь до 40 лет весила 47 кг. А сейчас нормальная, 56.

Фига се... Голоданием?

Я думаю, что исключительно голоданием. Первые двадцать дней при голодании худеешь на 1 кг в день. Затем темпы резко снижаются 100-200 грамм в день. Но это совсем другая тема для разговора.
Мы-то вообще про картошечку начали...

Lydia39 и samus, спасибо! Продолжать тут не буду, но у меня другое мнение и опыт другой. И ПОЧЕМУ? Мы все оочень разные и близнецами не являемся, поэтому всех "под одну гребенку" ненадо подводить, чтобы ни писали ученые и диетологи.. Есть очень смешной анекдот про "в серднем", а все результаты экспериментов среднестатистические, или я ошибаюсь?

Вы совершенно правы. Организмы у всех разные. И у нас всех архиважнейшая задача - научиться слушать свой организм и находить с ним разумные компромиссы. Это даже посложнее, чем с окружающими нас людьми.
Извините, ежели шибко заумно и патетически. Мне сегодня зуб вырвали, вот организм и протесутет против насилия.

Я хотала на этом примере показать, что неупотребление пищи вечером всётаки приносит свои плоды. Точнее уносит.
Да 10 кг мне и не надо, а то придётся по утрам манную кашу смаковать.

Если Вы занимаетесь лечебным голоданием, то, наверное, по Полю Бреггу? Этим же методом, то есть голоданием, и поправляются. (Так Поль пишет)

Да. 10 дней только пила зелёный чай, без ничего. До сих пор вешу 56 кг.

да

вот мне тоже выводы непонятны были

а еше мундиры можно вообше не снимать, а сделать "грязное пюре" растолоч прямо со шкуркои, доб масло молоко тыды
"

а мы делаем другой дерещенский салат. Из картошки остатков или мелочи. Берем или прям в шкурке или так, режим, туда если зима лук репчатый, малсо подсолнечное и можно немного перчика черного. Летний бариант, лук, укроп, петрушка все что есть свежее.
Любим запекать в духовке. Либо целиком мелочь, либо если крупная то ну на 2 или 3 части порезать. Ложим все в миску, соль, перец, масло оливковое, и розмарин...обваляли и в духовку. Очень вкусно, для любителей острого, перцем острым еще и потом запекать.

Мой самый любимый картофельный салат-отвареная в мундире и очищеная картошка режется на кубики, туда же режется мелкими кубиками репчатый лук (соль, перец чёрный). Заправляется раскалённым подсолнечным маслом(чтобы убрать горечь лука и соеденить вкусовые нотки). Затем добавляется мелко резаная зелень петрушки и укропа.

Согласна... плюс ещё огромную роль играет ритм жизни. Кто то ложится спать в 10 вечера, а у кого то ночная смена, например.

Тут много всяких нюансов..

Приходит новый русский домой.
Жена:
- Ужинать будешь?
- А что есть?
- Ну, омары, икра, вино бургундское...
- Черт, как картошечки отварной хочется, с квасом!
- А ты зарабатывай, как все мужики, будет тебе картошка с квасом.
Кто знает хороший рецептик окрошечки?

броттрунк стоит в реале, или где нибуд в био ладене 1,99.
Я его немного с водой по вкусу развожу, если гости и сметанку.
Ну и остальное, картошечка, редиска, огурчик, колбаска, яичко режите по вкусу.
зелень главное, порезатъ немного солью присолить и пару раз как бы ступкой помять, тогда и вкус и запах другой.
у меня папа вместо колбасы добавляет мелко порванную соленую рыбку, тоже вкусно.

Спасибо. Что нужно зелень в ступке помять, не знал.
Как говорится, век живи, век учись.

на посл.
нерафинированное масло это как раньше в союзе было с запахом и вкусом?
а где его здесь взять?