...помогите приготовить. А то салат с поджаренными кусочками мяса приелся(ем уже в течении 1, 5 недель одно и тоже на ужин)
Прошу учесть:БЕЗ углеводов.
У кого какие идеи?

рыба с овощами? (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, свекла) - углеводы все равно есть и в овощах, но не много..

жиры и углеводы нужны организму- ешь.

Ну совсем без углеводов с салатом не получится питаться, тк они там есть
Как ты столько выдержала?
я иду готовить говяжий стейк с зеленой стучковой фасолью и Kartoffelgratin

Ловите, может и для себя что-то полезное найдете Еще можно с девочками в группе "Худеем вместе" посоветоваться.
http://www.chefkoch.de/kochbuch/35/Gesunde-und-fettarme-Rezepte.html

кому что, а я хочу 2 килограмчика набрать........ем ем ем ем, а толку 0 !! Делала даже как мне одна дама говорила она в фитнес работает, дает советы что есть и какие упражнения делать, чтоб похудеть....результаты офигительные. Так сказала позанималась спортом, и в течение полу часа творог и 1 банан. Минимум 2 раза в неделю. Блин я бабаны не перевариваю, а ела.... результату 0, только расстроилась.

Точно - рыба! Я, сидя на такой диете, запекала рыбу в духовке: лук кольцами, паприку кольцами, помидоры кружочками, сверху рыбу и даже сыр обезжиренный ложила. Он, правда, запеч╦нный - как кле╦нка, но хоть запахом все пропитывалась.
Broccoli-Blumenkohl-Auflauf с ветчиной.
Диетический салат из яиц: яйца, сельдерей (зел╦ные стебли), Puteschinken, петрушка, заправить Dijon-Senf или баварской горчицей (она сладковатая), что на мой вкус даже вкуснее.
Можно потушить капусту с грибами.

ешь прямо перед самым сном, и побольше да пожирнее, заканчивая трапезу десертом аля Тирамисы (со взбитыми сливками). Должно скоро набраться. Да, и никаких стрессов и спорта :)

я ем, но только на завтрак и обед..на ужин нельзя.......и фантазии никакой

овощи можно, скок хочешь..... а как её, эту брокколи готовить, чтобы обратно не просилась????
По рыбе я тоже не спец...только вяленую да сушёную уважаю.....мда...тупик

стейк я тоже делаю...а про фасоль подробнее пожалуйста
сама удивляюсь ...но ЦЕЛЬ оправдывает средства

спасибо за ссылку
...худеть вместе мне не надо, я уже сама по себе это делаю...мне ток рецептики

думаеш я не ем? еще как, муж завидует..... а я только и чавкаю, а он не может, сразу лишнии граммы.....вот мне б.

готова поделиться с тобой своими килограммами без-воз-мезд-но!!!

как приятно, то на халяву

ну например так - разбираешь брокколи на соцветия, поджариваешь на оливковом масле минут 5, давишь туда же чеснок по вкусу, пару минут прожарить, потом льешь туда воды немного, и еще пяток минут подержать. Вкусно, диетически, с рыбкой хорошо. Рыбу можно просто стейки поджарить, лосось или тунец, со специями всякими. Ну это если стараться избегать муку, майонез, соусы.

серьезно? ну значит обмен веществ такой у тебя. Не знаю, сколько тебе лет, но обычно с возрастом все же килограммы прибавляются :).

И как худеется ? Мне бы тоже 2 кило скинуть, причем в короткие сроки - 2,5 недели.
А как насчет креветок ? Поджарить с чесноком или же в нем замочить. Потом ето с простым зеленым салатом.
Если рыбу не умеешь готовить то может купить уже горячего копчения, тоже вкусно.
Супчик еше можно, с мясом и овошами, без картофеля и моркови тоже вкусно.

отличная идея и как это я сама не догадалась

Брокколи вкуснее всего в супе (пюре из него, но сосливками - не подходит)или обжарить с морковкой, перцем и чили в воке и готово и похрустывает ещ╦.