Девочки, как похудеть?

Опять 5-7 превышаю норму.... Но при этом продолжать вкусно кушать

Вот старайся поменьше ВКУСНОГО кушать,урезай себе вкусненькое потихоньку... Я ем все подряд,никогда не стремилась похудеть,наоборот...Но вот после родов живот появился,ща вот прессик начала качать,каждый день по 5 раз прибавляю,потом несколько дней одинаково поделаю,например 5 дней по 50 раз в день,с сегодня опять начинаю прибавлять.. А вообще вес у меня 60 кг.

при каком росте?

есть такая группа худеем вместе
http://groups.germany.ru/469584.html?Cat=

во-первых, перестань заходить в эту группу... 1-2 кило как не бывало

Двигаться больше . Диеты .

И не вздумай!
5-7 лишних кг на мужчине - это как раз то что надо!
Там же есть за что подержаться - это раз! Такие мужчины всегда теплые и к нем всегда тянет подйти очень близко погреться они притягивают как магнит - это два!
Они всегда создают впечатление добрых, спокойных, сильных и уверенных - это три!
Главное, не комплексуй по этому поводу, а гордись Выработай правильную походку - не спешную, уверенную походку хозяина жизни - и все!

1.66

Сейчас напишу ужасную банальность , но это проверено. Проверено и доказательств не требует, как аксиома!
Милый Собакин, постарайся, собири всю свою волю в кулак (или в лапу ) и не ешь после семи часов вечера!
Вот увидишь - результат будет на лицо... Послушай-послушай меня, попробуй, потом "спасибо" скажешь , а я скажу "пожалуйста"...

Спасибо!

>>>>Там же есть за что подержаться - это раз!
У меня и так есть за что подержаться

Всегда пожалуйста!

Мда?
А так в два раза больше будет! представляешь?! Не только подержаться, а даже присесть или прилечь места хватит!

Что верно - то верно! Кошаки моё брюхо обожают: топчут вечерами, мурлыкая

а если я работаю до 8-9 вечера ...что тогда?...кушать хочется после работы

на работе кушать нельзя?

А я считаю,что моему желудку пофигу,в какое время суток в него шоколадка "упала",в 10-00 или в 22-00 в шоколадке одинаковое кол-во калорий утром и вечером,и их просто сжечь надо..кстати не обязательно сразу после поедания шоколадки.Короче,если съел лишних 200кл в 12-00,и при этом сидишь на попе в бюро,это разве не то же самое,что вечером в 22-00 ту же шоколадку скушать,л╦жа на диване?
А то прямо волшебные результаты "не кушания после 18-00",как будто в продуктах вечером калории прибавляются ..другое дело полный отказ от ужина,а если просто ужин успеть до 18-00 съесть-какой толк ?!

Нет, это правда.
Если не есть после 18 часов, худеешь (сама так похудела на 12 кг).
А набрала тоже из-за того, что работала поздно, до 20 или 21, а потом приходишь домой, расслабиться и поесть хочется

у меня такая работа что кушать не охото..много двигаюсь..а когда домой прихожу голод просыпается

хорошо тебе.. а мне иногда так и хочется зажевать что-нибудь от нервов коллеги постоянно резиновых мишек и шоколадки предлагают, от фирмы на кухнях карамельки и яблоки лежат

Эх, был бы я обезьяной... Но где ты собак-вегетарианцев видела?

Что "ЭТО"?Что вечером в шоколадке калорий больше,чем утром ?!.Или ,что успев слопать ужин в 17-55 похудеешь ?
Если не затруднит,поясните!

переходи на trockenfutter light.

Если не есть после 18 часов действительно худеешь, но медленно.
Дело не в больше-меньше калорий, а в том, что к вечеру у человека активность падает. В идеале между ужином и сном должно быть 5 часов. То есть, поели в 6 вечера - легли спать в 11, поели в 11 - спать в 4 утра.
Мне так фитнесс-тренер объяснял.

я тоже продолжаю вкусно кушать и - худею... Есть такая штука - раздельное питание. по-началу сложно понять, но потом , как привыкаешь - едой просто наслаждаешься!

Не, не наслаждаешься. Раздельное питание - мясо без хлеба не вкусно. Хлеб (макароны) без мяса тоже не полезет.

Не, я всju жисть хлеб не любила, я его и сейчас в себя запихиваю. Я тайно колбасу из холодильника таскала.... без хлеба.... Но вобщем-то ты прав, хто любит тесто с мясом, тому худо. А я люблju мсяо или мсяо с овощами!

In der Not frisst der Teufel Wurst auch ohne Brot.

полностью поддерживаю Marevna BloodiKat и serdjuk
потомучто ночью самый высокий Феттфербренунг. Чем раньше и чем меньше поужинаеш, тем быстрей похудееш!!!
Ещё если хочеш похудеть, не рекомендуется есть на ужин жирное и углеводы, лучше всего сделай себе не жирный лучше всего овощной салат и фруктики (цытрусовые) сколько хочеш, ой а про шоколад вообще вечером нужно забыть. У вас наверно нет ето проблемы "Пхудеть" или может я ошибаюсь, просто мне кажется те которые хотят похудеть они знают что ненужно есть после 18:00 и ето не значит что нужно ровно в 18:00 закончить с ужином , если не доела доедай, но доедай не до 19:00

выпивай перед едой скакан воды или яблочного сока, тогда меньше еды влезит. Попробуй кушать первые блюда чайной ложечкой, вторые блюда вилочкой для десерта, тогда ешь медленней и съешь меньше. Пить 3-4 бокала в день зелёного чая. Между едой не таскать куски ( например колбаса с хлебом) а лучше съешь фрукты и не желательно есть сухомятку (бутеры). Не ешь на ночь. Ето я из своего опыта!

Знаешь что госпожа Раневская по этому поводу говорила???
НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!

хи-хи-хи... а можно и китайскими палочками супчик похлебать)))

ну это при ваших зарплатах в германи можно себе токлько позволить а тут в расее все просто не хочешь хлеба ешь цитрусовые))) тока они дорого стоят слишком дорого

как грится кому щас легко

ну эта гаспажа Гханевская занала чо говорила наверно
ИМ пайки надом носили ОНИ и в блокадном ленинграде и щас жрали и жрут будьздоров
ОДНИМ ХЛЕБЫ НЕ ХВАТАЕТ А ДРУГИМ ЖЕМЧУГ МЕЛКИЙ

здорово повезло тебе я яблоки люблю вот бы жрал их
тока тут их вот так просто не положат ну в расее ты чо народ станет их таскать сумками НИКАКИХ ЯБЛОК НЕНАПАСЁСЯ

Я НЕ ДЕВОЧКА

вооще эта Гханевская была из богатой еврейской семьи
я вот чо никак не пойму?
революцию сделали евреи ну и ваш немецкий генштаб
ну немцы-ладно росию всегда ненавидели а евреям то чо не хватало ?

Нашла чем гордиться

С горя уже повесилась
Короче, к теме. На днях вумную мысль вычитал: есть можно как после 8-ми, так и всю ночь. Смотря что есть. Типа йогурта и прочих кисломолочноцитрусовых с чистой совестью можно.

Ну во первых слова о жемчуге это если мне не изменяет память из пъесы Чехова. Во вторых, приведенную мной фразу она как раз и сказала по поводу похудания, и вообще могла над собой посмеяться.
Ну а в третьих, если мы и в кулинарной теме начнем обсуждать вопросы, нафига евреи Россию продали и где деньги получить, я пожалуй перестану на Германку заходить.
ПРотивно.

Так за столом не только о кулинарии говорят. О всйком другом тоже. В меру. Оставайся, я тя развлекать буду. По мере возможностей

Ну так одно дело когда говорят, а другое... веришь - за столом я бы встала и ушла.
А когда беседа хорошая да интересная - тут я первая!! кстати, похудела уже на 1 размер!!! но чего мне это стоило... На очереди следующий, я пока держусь!!!
А это в целях похудения на праздник испекла, вот остались полторта, хожу слюни пускаю, но ни кусочка не съела!

А у меня ни кусочка не осталось - я весь подмёл, даже петерь и похвастать нечем.

Заезжай, я тебя кофеем напою! С тортиком!

Зато ефективно!!!

но нельзя салат и вообще всякие сырые овощи и фрукты - они не успевают перевариться, лежат всю ночь в желудке и вырабатывают алкоголь

А слабО всю ночь есть натуральный йогурт (без сахара, сливок и фруктовых добавок), запивать кефиром и заедать цитрусовыми

О! Хорошая идея! Если ещё и сахара кусочек, щепотку дрожжей

а на работу утром как поедешь? сАвсем пьяный будешь, однако

Придётся пешком ходить - вот тогда и похудею.

это смотря у кого,я тоже не ела после 7,но не худела а оставалась в том же весе.

знаешь если ты себя комфортно чувствуешь и с животом,и не комплексуешь особо то и не худей.между прочим некоторым женщинам даже нравится такой типаж. если тебе за 40 то небольшой животик даже нужен-для солидности.
А тортиками зря увлекаешься- так разопрёт,самому противно будет.

совет-если очень хочется поесть поздно вечером - выпей кефира стакан,от него точно не потолстеешь.и для желудка полезно.

Странно... Вы, наверное, особенная... Кстати, я "не абы-кабы" посоветовала , я раньше занималась хореографией (не профессионально, для души. но у нас всё было "по-взрослому"), и у нас был "патер", который вел бывший танцовщик Большого театра, до чего же прикольный - лет шестидесяти, небольшого роста, лысый, но с каким шармом, и с каким апломбом! Так вот именно он нам это внушил - не есть после семи, даже кефир нельзя. Голодно? -пожалуйста, простую водичку - это можно... Помогало всем!

ну мы же все разные( и это хорошо) и реакции увсех разные.А что от кефира тоже толстеют??А его на ночь пью стабильно потому что у меня гастрит.А вы это точно знаете?

не, мне не помогает. Тут дело даже не в калориях, а в том, что печень будет всю ночь работать, и а для нее ночь не очень подходящее время Было дело, ела после семи яблоко, йогрут и т.н. малокалорийные блюда, в результате вес не только не снижался, а увеличивался. А если не есть после 6ти... сразу ощущается результат, прям на след. день

Только сегодня смотрела передачу о пользе кефира.Для похудения советуют перед сном выпить -кефир.Но у кого повышенная кислотность,кефир не рекомендуют пить.Успела записать 2 рецепта из этой передачи.
1 рецепт:
Вечером взять 2 ст.л-гречки(промыть обязательно в воде)+залить 1 ст.кефира,дать стоять ночь прямо на столе,никуда не убирая.
Гречка набухнет до состояния каши,утром съесть.
Женщина,которая дала этот рецепт очень много потеряла в весе,она весила- 100кг,а сейчас-67кг.
2 рецепт:
Нарезать в тарелку всевозможной зелени(укроп,петрушку,листья салата)+кефир+сок лимона+1 ст.л соевого соуса.
От такого супа быстро начинаешь худеть.
Кстати,немножко об уходе за кожей лица.
Кефиром намазать лицо+наложить порезанные дольки ягод клубники.

большое спасибо, обязательно попробую

Повторюсь, так бывший танцовщик говорит, для которого лишние килограммы - это потери партии в балетном представлении, в лучшем случае, а в худшем случае - потеря работы.

Ах, Мареша, не слушай ты такие преувеличения! Ты, как хореограф, наверно приму-балерину Светлану Романову знаешь? И барышня при теле, и выкрутасы вытворяет - только так! На руках её партнёр крутить, конечно, не может, ппотому она Дульсинею и солирует (во всех остальных надо тётенек н руки брать). А вот "Лебединое озеро" от Марьинского театра - ну ни в какие ворота - все как из концентрационного лагеря. Умирающие от голода лебедины....

А еще госпожа Раневская говорила - Не бывает полных женщин, бывает тесная одежда! Ф. Раневская.

ты меня немножечко не понял. Это не я хореограф, это дядечка-хореограф, бывший танцовщик Большого, который у нас "партер" вел, когда меня вдруг занесло в хореографию к "балетным", хотя я-то мечтала совсем о другом - просто научиться фламенко танцевать, а меня чуть на пуаты не поставили (отбивалась с боем )... так вот, это он вс╦ подсчитывал лишние килограммы
П.С. а мне Мариинка нравиться, а Большой нет... В Мариинки - Школа Вагановская, а в Большом - вс╦ так широко, вс╦ от души, а Школы нет... (это так к слову я, да простять меня модераторы этого сайта).

Да простят, простят конечно же! Я ж уже высказался, что за столом не только о еде можно. Вот уже на балет перешли

Ох, Возмутитель спокойствия! Сда╦тся мне, выгонят нас обоих с этого форума с нашей светской болтовней о балете...
Вспомнила, не к месту, конечно, как всегда , из "Трое в лодке не считая собаки": (цитирую по памяти)
" - В сад, все в сад!
- Вы там будете петь?
- Нет, вы там будете слушать!"

Выгонят - сами виноваты. Кто их развлекать будет

Аааа... мы здесь в качестве скоморох? "Заходите люди добрые, сказочку послушайте, про П╦сика говорящего, да про Марью Маревну-лесную Королевну"...

Не, ну про еду тоже немножко надо. Типа, чем питаютя балерины перед выходом на сцену....

Да-да, конечно, надо уважать!...... надо и про еду...
Про балерин: честно - не знаю... И что ты пристал ко мне с этими балеринам?! Может они поросенка молочного съедают за один присест, а может в японском ресторане днюют и ночуют... Кстати, Майя Плесецкая всем, во всех интервью своих, говорила и говорит, что для балерин лучшей пищи, чем всемозможные суси и другие изыски японской кулинарии, и представить себе невозможно

О! А как она в Мюнхене пиво пила! Как пила! Успевай наливать! Но один баварец с ней тягаться не мог.

А она, наверное, не закусывала... Мне как-то один любитель пива целую лекцию прочитал, как надо пить пиво, чтобы не поялился "пьяный" животик и не отвисли бока - просто надо пить пиво без всего, не запивать им ни обед, ни ужин... ни завтрак