Очень хочется поинтересоваться, кто как выходит из депрессии? Хорошего психолога найти здесь практически невозможно, а душа требует перемен. Не путать с кризисом среднего возраста. Спасает работа, но не всегда, помогает семья, однако, общения мало. Хочется расширить этот круг. Буду рада новым знакомствам, как деловым, так и не очень. Иногда помогает вот этот психолог, учит выходу из невротических отношений.
http://www.onlinetv.ru/video/941/

Обычным людям помогает бокал хорошего красного вина... Но у вас строгий сухой закон, вам тяжелее...

хм.. кто-то и не выходит... Из депрессии..
На самом деле депрессия - это тяжёлое заболевание. А не просто дуракаваляние. Хотя иногда кажется, так оно и есть. Человек сам себя загоняет в безвыыходную ситуацию, выйти из которой можно уже только при помощи психотерапевта (а не психолога) и при помощи таблеток

я стараюсь находить плюсы, во всём плюсы, а минусы - до свиданья. Стараюсь не думать плохом, плохое само тебя найдёт. Искать нужно только позитив. Я его всюду нахожу. Умею искать позитивных людей, забавные сценки меня всегда преследуют. Это не значит, что я не могу выслушать несчастье, помочь человеку, не значит, что мне нельзя поплакаться в жилетку...
Просто когда слышу вокруг "а воооот, там было лучше, там маргарин вкуснее, дааа, там я могла бы..." .. Да какая разница, когда и где и что ты могла? Делай сейчас, живи сейчас и здесь. Радуйся людям.. Пей вино, ешь что-то любимое. Занимайся обязательно собой, своей семьёй, найди то, что тебе интересно..
Какая депрессия? вы что..
У меня есть близкая подруга, потерявшая единственного сына. Вот где беда. Вот где ужас-то.. Я не представляю, как она наша в себе силы жить дальше. Да, прошло уже десять лет с тех пор. Она и её муж страдают, помнят. Но живут, шутят и имеют кучу друзей. Да, её накрывает. Она и плачет, случается.
Вобщем, друзья, гоните от себя прочь всякие депрессии.
Щаз еще расскажу

мы приехали с Мальты, прожив там с десяток лет. Мои друзья мальтийские в ужасе, в бестактном, я считаю, ужасе, то и дело спрашивают: "Блин, да как ты могла уехать? как тебе в этой серости и в этом кошмарном орднунге, без нас, без солнца, моря и бесконечных улыбок живётся?!"... Хочется их послать, правда. Да, Мальта - это прекрасно. Но нам стало тесно, надо учиться дальше, изменились планы и прочее.. Мне здесь безумно трудно, ничего непонятно, еще один язык, друзей, считайте, опять нет, врачей, парикмахеров и так далее ищи снова.. Но я нашла здесь много хороших людей, продолжаю находить. У меня здесь есть ангел - хранитель Леночка.. Чудесный человек. В местной для меня неразберихе безотказно помогает.. Есть даже уже круг общения.
Но хорошо хоть мы все знаем английский, долго жили в Европе, не шугаемся и пр.. Да и есть социальные сети, с которыми всё ищется в разы быcтрее.
Хвост - пистолетом!

Get inspired!
Секреты, как оставаться позитивной, от женщины 96-ти лет, от практикующего йога-учителя.
http://organichealth.co/4-secrets-for-staying-positive-from-the-worlds-oldest-yoga-teacher-96/

Оля, я тоже такая активная была. как приехала из солнечной Беларуси
По истечению 4 года пьют витамин Д слоновьими дозами (по рецепту врача),
не могу подняться с дивана, и тоже подумываю о психотерапевте!
Эта погода убивает!

Может просто принять погоду как данность? Вот она такая и все! А психотерапевт помогает, и хорошие вполне есть, надо просто из найти.

да ну вас. Ну какой психотерпавет! Витамин Д тоже жру. А что делать? Моря -то тут нету. И погода мерзкая. Убивает, не хуже Ивана Грозного. Но не надо так жить. Не надо плевать в колодец, из которого пьёшь (фигурально выражаясь )). Я страшно активная. Готова скакать и что-то делать всегда. Но стоит сесть и расслабиться - квашня квашнёй. Расслабиться необходимо, но в хорошем смысле этого слова. Напрячься и расслабиться. Слушьте, я не хочу тут мантры читать ;). Но моя йога (каждодневная, два раза в день) мне помогает. Хотя здесь очень трудно себе время выделить. Я тут шаттл-бас. Все время в машине, куда-то еду. А раньше - две минуты до любого места. Привыкнуть трудно. Но мы looking forward )))
Странно, что при моей нелюбви к Германии, мне нравится этот язык, смешно мне на нём тарахтеть.. В своём темпе. Чаще - в одни ворота.
Ладно, я всегда готова поддержать. Пишите и не грустите))
Пишу сумбурно: муж позвонил, сказал, нам машину кокнули. Вытащили подушку безопасности, пошуровали там конкретно. Вызвал полицию. Я шаз тоже попрусь- погляжу, чё там..

девочки, а как принять? суботта, воскресение - такая погода шикарная была!
У нас в Бенрате аншлаг был, на речке возле отеля, я прям променад в Ницце спомнила!
Я даже после опи подорвалась и на детский карнавал побежала.
А с понедельника - опять серость.
Ну как принять?
а вы , ксати, втречаетесь сегодня? может подъехать?
только я на больничном, имею права по ресторанам шляться?
все, нашла!

я наоброт люблю погоду в германии. Я на солнце, как квашня, а здесь круглый год тучки- самое то!!!!

Ну как принять погоду? Как данность. Величина постоянная и неизменная.
Вот было на выходных хорошо - УРА! Солнцем попитались. А зачем на неделе хорошая погода? Все на работе сидят и гундят, что вот мол, хорошая погода, а мы тут в офисе пропадаем. Как по мне, то лучше уж на неделе плохая, а на выходных хорошая.
Меня погода тут тоже не напрягает. Как говорят? "Не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда"

хожу в казино. рулетка и с ней связанные энергетика и азарт приводят в чувства ;)

В какое ходишь?

НГ отмечал тут http://www.casinos.at/de/seefeld
постоялец этого http://www.westspiel.de/spielbanken/do-hohensyburg/
ты?

Девочки не майтесь дурью
самой вылечится от депрессии невозможно (если это действительно депрессия, а не просто плохое настроение)
Это лечится долго и упорно, и таблетками и психотерапией несколько лет.
В Дюссельдорфе есть русскоязычный психотерапевт Александр Пфау, праксису уже лет 20 наверное.
Вот ссылка http://www.psychologe.co/psychologe/Alexander/Pfau/D%C3%BCsseldorf
но он психотерапевт, лечит разговорами, но не выписывает таблеток, за этим надо идти к психиатору.
Это или Ефим Датс в Гересхайме http://nervenarztpraxis-gerresheim.com/index.php/team
либо Агаджанов недалеко от вокзала http://www.psychotherapie-agadzanov.de/index2.html
К Датсу хожу сама и могу рекомендовать, про Агаджанова слышала разное и противоречивое. но вроде он неплохой специалист.
Из немецкоговорящих мои знакомые немцы очень хвалят вот этого психиатора Dr. Moslener www.medfuehrer.de/Duesseldorf/Praxis/Psychiatrie/Psychiatrische-Praxis-Dr...
вот еще совместный праксис Nervenärzte und Psychiatrie.http://http%3A//neuroarzt.de/ психиатр Peter Böhlhoff-Martin очеь даже не плохой. Но запись опять же очень заранее.
Девчонки, если депрессия уже есть, её только выходами на солнышко и позитивным мышлением не вылечить. В организме не хватает серотонина, и надо ему помочь его выработать.
не запускайте, используте все возможности. Не бойтесь слова психиатр и тем более психотерапевт. Я вот запустила и теперь уже почти 3 года лечусь.

Я не маюсь дурью. В самом первом своём комментарии так и написала, что депрессия - это тяжёлое заболевание.

Во первых следует различать эндогенную и экзогенную депрессию. Первая вызвана внутренними обстоятельствами, а вторая внешними. Со второй проще. С первой занимаются психиатры, но и они иногда бывают бессильны, так как если человек в названии профессии которого есть слово "психо" то есть душа, не верит в существование души, а большинство психиатров к сожалению не верят, то ... даже не знаю что сказать.
А на самом деле человек - это в большей степени не личность, а душа. Для чего-то мы рождаемся. Душа-то знает для чего, а личность не всегда и занимается не тем, чего хочет душа. Занимается основном проблемами выживания и еще какой-нибудь ерундой, а душа болит.
У меня была тяжелейшая форма депрессии. Даже психиатры др сих пор не могут классифицировать что это было. Заметьте - не вылечить, а хотя бы классифицировать. Дочь у меня - профессиональный психолог - тоже так и не смогла дать мне внятный ответ.
А проявлялась эта депрессия обычно так: ни с того ни с сего, повод мог быть самым различным, например, бой стенных часов начинал казаться угрожающим и невыносимым ( это я описываю депрессию в 17 летнем возрасте, когда временно проживал у бабушки и у нее были такие часы), потом резко - плохо, ещё хуже, ещё ... и настолько страшно и невыносимо становиться, что тебе хочется выскочить из своего тела. Я обычно в этих ситуациях кричал. Страшно кричал.
В другой раз мне было уже 21 , это было в Юрмале. Как-то прогуливаюсь вечером и вид окон закрытых на ставни меня очень огорчил. Я подумал, неужели эти люди ( обитатели домов) вот так вот каждый вечер выходят из дома, чтобы закрыть свои окна этими дурацкими ставнями. Жизнь этих людей мне стала представляться кошмарной, потом это ощущение стало переноситься на всех людей, в том числе и на меня самого ..
..а-а-А-А-А!!!!!!
С тех пор я осознал себя, понял своё предназначение и депрессии прошли.
Я считаю, что любая боль, а депрессия - тоже боль даётся в качестве определённого урока. Тогда в Юрмале я смирил свою гордыню и внезапно понял, что можно любить всех людей, то есть понял что каждый человек достоин любви и я сам обладаю неиссякаемым источником этой любви и могу распространить её на любого.

Саша вот никогда бы не подумала, что и тебя была депрессия. И что ты такой знаток этой проблематики.
Ну что психотерапевты не верят в существование души- это не совсем так. Они её как раз и лечат (Пытаются лечить)
У меня депрессия началась от перенапряжения на работе, работа по 16 часов (это называетясненормированный рабочий день- в маленьких фирмах в германии нормальное явление)
При этом бесконечное недовольство начальства, что ты еще и это и то не успел.
Называется это "бурн аут", типа сгорел на работе. Сначала было только одно желание- спать, выспаться, так как мучила бессонница по 2 часа спать и 16 работать, да еще головой, долгое время в принципе невозможно.
Попала вбольницу- сама напросилась и легла в Нойссе по блату. То есть там за меня замолвили слово русскоязычному врачу..
в какой-то момент стало понятно, что без таблеток не обойтись. Антидепресанты вечером со снотворным эфектом, утром с "бодрящим" 2,5 года подряд.
Сейчас обхожусь без снотворного- его заменила кошка.
в больнице дали неделю, чтоб выспаться, а потом начались занятия. Ребята, если кому предлагают больницу- не отказывайтесь. То, что они там делают- это супер!
Всем выдают расписание занятий, они обязательны, таблетки- по желанию...
Утро начиналось с зарядки на 30 минут, от которой болели все мышцы. Затем шли занятия с перерывом на еду до самого вечера. Спорт в зале, гимнастика для спины, тантерапия, тренажоры (свободный доступ до вечера), волейбол, пинг-понг, бадминтон, сквош, бильярд...
Далее занятия креативом: рисование, плетение корзин, работа с камнем, глиной, батик,.....Отдельно была рабочая терапия: работы в саду-огороде, ухаживать за кроликами (при больнице ферма), выпиливать по дереву, выжигание....говорят в некоторых больницах преподают изготовление бижутерии.
Ну и естественно групповые занятия, где разъясняли смысл депресии страхов, как работает это, что происходит в организме. Ну и обсуждали как из этого выходить, разные техники....
Разговоры с психотерапевтом 2 раза в неделю по пол-часа. Мне этого было мало..... В больнице была почти 3 месяца- максимум, что касса разрешает..на выходные уходили домой (меня прям выпихивали, я не хотела)
отделение открытое, в свободное от занятий время гуляли по магазинам. (это центр Нойсса), главное быть на завтраке, обеде, ужине и потмо вернуться не позже 10 вечера в отделение.
Сейчас я продолжаю ходить амбулаторно туда на занятия креативом, выписывает врач, касса оплачивает. А так же приватно беру уроки рисования.. мне именно эти вещи помогали.
Вряд ли я смогла бы справиться со всеми этими проблемами сама, без специалиста. И даже только хождение к психологу амбулаторно помгало только на небольшой срок. (Термины раз неделю всего)
После 3 лет лечения я жалею только об одном- что вовремя не сменила врача, который гораздо раньше направил бы к психиатору и в больницу....