Наш организм и его сигналы.

*Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает.

И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со

здоровьем что-то пошло не так…

Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но

предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем

рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

*Потрескавшиеся губы

Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная

слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно

выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина

В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные

продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

*Белый налет на языке

Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне

обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев

языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке

Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной

припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа.

Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение

ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и

намного больше яблок и цитрусовых.

*Сухость во рту

Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и

ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3

(никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах,

говядине, пророщенных пшеничных зародышах.

К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же

начальные проявления сахарного диабета.

*Запах изо рта

Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то

стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень,

почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный

запах).

*Шелушащаяся кожа

Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное

питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается

сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная

опасность грибкового заболевания.

Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу,

означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой

печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

*Припухлые веки

Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при

ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

*Болезненная чувствительность глаз к яркому свету

Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда

это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение

растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше

есть сыра, моркови и томатов.

*Увеличение лимфатических узлов

В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более

серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

* Темная моча

Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но

если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью,

то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы,

разобраться в которых может только уролог.

*Частые кровотечения из носа

Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина

найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам

не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из

крапивы.

*Повышенная потливость

Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак

нервного истощения.

*Медленное заживление ран

У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

*Поперечная бороздка на ногте (одна)

Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за

авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

*Продольные бороздки на ногте

Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются

долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

*Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами

Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего,

оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и

нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами

чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют

проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом

сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и

мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под

глазами ….мази от геморроя.

Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь

сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг

глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут

делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка

надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные

круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем»

массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых

круговых движений не будет.

* Прыщи и угри на лице

Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они

не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом

высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя

страничка, а точнее - свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя

слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут у вас на

щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного

листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана

меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой

не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.

Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и

сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные

прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует»

кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.

Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени

и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта

процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в

один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой

стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем

таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда

стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся

на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка

больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами.

Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от

желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих

продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте

только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать

такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.

Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в

выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой

системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к

нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут

усугубить ситуацию.

*Прыщи и угри на спине

Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль

позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же

прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии.

Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между

позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания -

кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж,

упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу

спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

*Отеки

Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог

стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и

копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные

проблемы.

Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как

правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.

Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и

половых органов - они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ,

пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.

Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками,

зудом и желтушностью кожи в области отека.

Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев

толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов

можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне.

Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в

день.

Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет.

Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само

пройдет, а принять противоаллергический препарат.