Зависимости или тенденции к ним есть у всех. Курение, кофемания, переедание, созависимые отношения, соцсети, сериалы, игромания, шоппинг, алкоголизм и наркомания — это только начало большого списка. Главный вопрос - какую опасность они представляют для нашего здоровья и благополучия. Почти каждый хочет избавиться от этой зависимости, даже если знает, что это непросто. Обычный способ помочь людям с зависимостью – это не дать им иметь или делать то, что вызывает зависимость, и очень строго контролировать это. Это может сработать, но также может заставить человека постоянно чувствовать стресс и не смотреть на вещи широко. Самое главное, что это не решает реальную проблему, вызвавшую зависимость.

Процессуально-ориентированная психология предлагает другой способ понимания зависимости. Здесь зависимость — это глубокий духовный процесс, который происходит потому, что у нас есть сильное, но бессознательное желание чувствовать себя целостным. Человек на самом деле зависим не от самого вещества, а от чувств и состояний, которые это вещество приносит ему. Эти чувства важны для него, потому что ему не хватает чего-то важного в повседневной жизни. Иногда зависимость — это способ людей попытаться соединиться с теми частями себя, которые им неприятны или которые они не позволяют себе выразить. Вот почему просто сказать кому-то прекратить употребление этого вещества или попытаться контролировать доступ к нему не получится. Зачастую это приводит только к еще большим проблемам.

«Если вы говорите себе, что у вас нет никаких зависимостей, проверьте это еще раз. У всех нас есть вредные склонности. Исследуйте состояние, к которому вы пристрастились. Не принимайте вызывающее его вещество, но осознаваемо переживайте чувственное побуждение, скрывающееся за приемом этого вещества, и позвольте ему развертываться. Как должна измениться атмосфера в ваших взаимоотношениях, группе или сообществе, чтобы уменьшить ваши побуждения к зависимостям?»
- Арнольд Минделл, основатель процесс-ориентированного подхода

Проще говоря, цель терапии зависимости не в том, чтобы помешать человеку делать что-то, вызывающее зависимость, а в том, чтобы помочь ему найти более здоровые способы чувствовать себя хорошо, испытать другое состояние ума без использования наркотиков или вредных веществ. Это позволяет лучше исследовать себя и понимать этот опыт.