Осознав, что вес у меня огромный (171кг.), этим летом я решил его снижать.

С помощью низкокалорийной диеты и лечебной ходьбы.

--------

Все лето я ел яблоки, огурцы и кабачки с гречневой кашей, отказался от хлеба... И помногу ходил на работе...

В результате я снизил вес, на 15 кг.

...Осенью, я из-за похолодания, прервал эту диету, т.к., стал заметно замерзать...

Но, уже в ноябре, привыкнув к холодам, продолжил низкокаллорийную диету, и ходьбу... И, снизиз вес ещё на 5 кг, буквально за неделю.

В случае дальнейшего снижения веса я буду сообщать сюда об этом, с подробностями, как мне это удалось!