полностью согласен, мысли наши враги, они уносят нас от реальности.
я себе придумал такой метод, как только начинают одолевать мысли,
я встаю ногами на ципачки, если это легко то попробовать на одной ноге
все мысли в момент улетают, концентрация уходит на поддержания равновесия