от мучного отказаться-нет проблем, а вот сладости это у меня, как для наркомана-наркотики

Вы о каком посте говорите? Пост - употребление:овощей,фруктов,круп,растительных жиров.Отказ от спиртного,сладкого,пищи животного происхождения. Правильно? Как подобный рацион может ослабить иммунитет? А болезни,дело такое...можно от собственных мыслей заболеть.
Кстати,Вы знаете,что дети в семьях,где родители скандалят между собой и не уделяют внимание ребенку - болеют чаще и у них слабый иммунитет.(Доказано многими исследованиями.)
Так,что,увы, пост иммунитету не вредит.
Что Вас подвигло в первый раз на пост? какой мотив?

Вот ведь вся какая нервная :) (представь смайлик: человечек показывает язык,шутя:)
ОК,супчик...можно добавлю? можно и без соли и без сметанки . А еще можешь фотку свою найти,где ты себе нравишься и повесить рядом с планом действий.

Так оно же и вкусно должно быть! Я пробывала на невкусных блюдах разгружаться, не лезет! А тут - калорий мало, вкусно! И талия тает))

Да не, я мягкая и пушистая..)))

Без соли не означает - не вкусно. В супчике с солью мы ощущаем вкус соли, а в несоленом - вкус продуктов. Поверь, а лучше сама попробуй, через два-три дня без соли - ощутишь феерверк вкусов на рецепторах языка.:)
Да, девушки, при любой диете , пожалуйста, не забывайте пить воду - 3 литра в день! Банальность,казалось бы, всем известная, но постоянно сталкиваюсь с людьми для которых это "откровение".
Удачи!

Ой, не советуйте, я так литр выпью и мне много, опухают ноги и лицо, почки не справляются и у подруги тот же еффект, это всё индивидуалъно.

Ирина, вы бы подробней представились, у нас принято немного расказать о себе, тем более когда речь идёт о советах и здоровье, это бы вызвало более доверительное отношение к вашим рекомендациям.

я не утверждаю,но предполагаю Просто впервые тогда сильно заболела... дело было после Великого поста, возможно просто нехватка витаминов (у меня с детства анемия)

проблемы со здоровьем

Простите,но тема называется: Похудение после родов ,что подразумевает: молодых, здоровых женщин,которым требуется слегка скоррегировать "разболтанный" обмен веществ после родов.
Для людей отягощенных болезнями любая самодеятельность в виде экстремальных диет - ЗАПРЕЩЕНА!
Пожалуйста,если у Вас отекают ноги и лицо после литра воды в день,очень прошу - обратитесь к Терапевту. Для всех остальных,продолжаю утверждать - хотите иметь здоровый цвет лица,эластичную кожу - пейте воду.

Наташа,можно представиться как угодно :) Посмотрите сколько шарлатанов в инете,да и в реале, к сожалению. Не доверяйте никому,кроме здравого смысла! пробуйте сами,не впадайте в крайности и прислушивайтесь к своему организму.Не ждите результатов "с сегодня - на завтра ".
Хотите, вместо рассказов о себе, подпишусь так : Здоровый скептик, 47ми лет :)

Как Вы сейчас объективно оцениваете ваше самочуствие?
Что для Вас значит понятие - "здоровый образ жизни"? Это,если хотите,вопрос ко всем, давайте поразмышляем на эту тему. :)

Тема называется после родов, я после родов здоровая женщина за 40, под понятие молодая мама подхожу ? Моя сестра-терапевт, профессор - здесь, так вот пить много воды нельзя по её словам, она врач, не верите? Вот почитайте http://www.welt.de/wissenschaft/article896133/Bei_zuviel_Wasser_saeuft_der_Koerp...

1,5 литра в день достаточно, напишу для тех, кто читатъ не захотел.

в общем я себя неплохо чувствую... бывает болят ноги, шею иногда "заклинивает", мне тоже за 40... может возрастное

Да тоже, что и для всех: сбалансированное питание, питьё воды, движение, отказ от алкоголя, курения, др. вредных привычек. Ну и позитив во всём
Другое дело, что мы об этом знаем, но не придерживаемся этих правил... кому-то не хватает силы воли, кому-то просто лень.
Многие люди начинают заниматься собой, своим здоровьем, когда совсем уж серъёзно заболевают. Вот если мне скажут,что если я не брошу жрать шоколад килограммами, долго не протяну, (и обоснуют это с медицинской точки зрения), тогда не буду больше есть. А пока ем и наслаждаюсь

Милая,виртуальная собеседница....я не сомневаюсь,что Вы очаровательная женщина за 40,рожавшая ...но назвать Вас молодая мама? Согласитесь - перебор. Здоровая?,Вы тоже уже упомянули о своих проблемах с почками,не так ли? :)

Я уже писала выше,что шарлатанов в жизни хватает, не вижу причин кому-либо верить, только на основании того, что кто-то считает себя врачом. Вы никогда не задумывались над печальным фактом: врачей все больше и больных тоже?

В статье намешано всего: Bei zuviel Wasser säuft der Körper ab
Bei zu viel Wasser säuft die Gesundheit ab
Getränke in großen Mengen sogar tödlich sein können. Die Warnung gilt in erster Linie für Langstreckenläufer und Ausdauersportler
Die empfohlenen 1,5 Liter täglich sind nur ein Richtwert
Zu wenig zu trinken ist aber auch gefährlich – vor allem dann, wenn der Körper sich nicht mehr einwandfrei reguliert
Ein sicheres Zeichen: Hier wurde brav getrunken.
Типичная интернетная статья на сайте живущем за счет аплоуда.(ИМХО)
Спасибо за вашу переписку,впредь буду рада обсудить любые темы на основе личного (Вашего) опыта.

:))))т.е. Здоровье - это когда каждый раз болит в другом месте.

Не сочтите за чрезмерное любопытство ;) после алкоголя,курения....а что там еще др.? :)
Про позитив...наткнулась как-то в интернете на заметки Андрея Яшурина hristos.z16.ru/index.php?option=com_content&task=category§ionid=4&id=... мне понравилось.Может и Вам пригодится?
А про Норбекова слышали?
Вот это у меня чистейшее любопытство :) каждый день - килограммами? И какой? :))
знаете что мне вспомнилось? один губермановский гарик там про: но к завтраку это проходит...

Нашла :)
Бывает – проснешся, как птица,
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться;
Но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман

да мало ли чего... наркотики, чрезмерное употребление лекарственных средств

да все прекрасно поняли, что я образно выразилась, килограммами- это просто значит не одну шоколадку, а больше. Кстати, предпочитаю чёрный шоколад.
Про Норбекова слышала и читала его книги...
за ссылку на заметки Андрея Яшурина спасибо, может и пригодится
Я написала о своём представлении о здоровом образе жизни, далее дискутировать не хочу, дабы не отчитываться за каждое написанное слово. Тем более никаких рекомендаций никому не даю, не доросла ещё до этого
"Всему своё время-знанию и незнанию." Эльза София фон Камфовенер

Я конечно всегда рада новым лицам в группе, но конечно в общении взаимное уважение всегда было приоритетом общения .