Всем, здравствуйте. Один из методов, как контролировать свои эмоции и стать в целом, здоровее и сильнее. Уверен, что все знают, только не все применяют

Занятия спортом

Физические упражнения являются одним из самых действенных методов развития самоконтроля и внутренней силы (физической, конечно, тоже). Именно поэтому так часто можно увидеть, как люди выплескивают негатив, избивая боксерский мешок, занимаясь в тренажерном зале или лазая по отвесным стенам скалодрома. Если вы понимаете, что порой эмоции не дают вам покоя и вам просто некуда девать избыточную энергию, сделайте «ход конем» – займитесь спортом. Физическая разрядка придаст вам психологической устойчивости и сил; вы начнете оздоравливать свое тело, наполняя его здоровым духом. Если сомневаетесь, взгляните на спортсменов – большинство из них жизнерадостны, добры, позитивны, любят проводить время с друзьями и семьей, с удовольствием учатся, работают или занимаются бизнесом. Результат налицо! В худшем случае (если не хотите идти в спортзал или записываться в секцию) упростите себе задачу: совершайте пробежки; пешая прогулка, продолжительностью хотя бы 1 час, если нет возможности выделить сразу час, то разбейте на 2 раза, по пол часа; делайте зарядку, отжимайтесь от пола или приседайте несколько раз в течение дня.

Психология ВАЖНА, но многие забыли, когда по настоящему ходили пешком...., действуйте) Успехов!!!!!