У меня что-то уже 2 месяца подёргивается всё тело. Врачи не знают точную причину подёргивания, одни говорят калия мало, другие что витамина D3 мало. Но всё у меня в норме. Я читал что при синдроме БАС вроде бы мышцы подёргиваются. Когда у меня была в 2008 г. сильная депрессия врач психиатр назначал мне доксепин, через какое-то время подёргивались мышцы, и врач психиатр предположил что у меня эпилепсия, поэтому к доксепину назначел ещё карбамазепин. Как он узнал что у меня эпилепсия? Короче я пришёл в специальную комнату. На меня нацепили датчики, и меня попросили закрыть глаза, тётка мегала лампочкой, и у меня записалась аномальная ЭЭГ. Вспоминаю когда я в детстве был в санотории, там одна женщина орала на своего сына, а потом упала, а вроде бы у его сына была эпилепсия. Кстати когда мы только в Германию приехали сосед из Казахстана пил водку, а когда пил он буянил, и каждую ночь приезжала из-за этого полиция, он кричал на весь район. А его друг тоже алкаш, рассказал что у этого чела эпилепсия, и когда он напьётся, он начинает буянить.

Ах да забыл ещё сообщить, короче когда выявили аномальное ЭЭГ врач сказала что якобы некоторые засыпают когда лампой мигают, а у меня аномальная ЭЭГ, и чтобы подтвердить что это эпилепсия меня пригласили в шлафлабор, нужно было сутки не спать. Вообще у меня примерно с 2015 года пропал вообще сон, поэтому я пью прометазин, он в сон тянет. А так если бы не прометазин, я мог бы вообще сутками на пролёт за компьютером сидеть.

Я подозреваю у себя фатальную семейную бессонницу. Это смертельное заболевание. Кстати Майкл Джексон тоже спать не мог как я, и ему вводили нелегально внутривенно пропофол.

Вообще чтобы заснуть, я смотрю видео на ютубе, потом мишу плюшевую глажу, укрываюсь мягким одеялком. С плюшевой мишей я можно сказать в обнимку сплю.

Да и ещё я включаю ютуб перед тем как уснуть, а он всю ночь идёт. Это называются ритуалы. У аутистов есть ритуалы см. Повторяющееся поведение, ритуалы у людей с аутизмом и Навязчивости, повторяющееся поведение и рутина.

Вообще в Германии трудно получить рецпет на транквилизатор, т.к. от него якобы формируется зависимость. Транквилизатор могут назначить только если умер родственник. У меня тяжёлая форма апноэ, мне вообще противопоказаны транквилизаторы, т.к. транквилизаторы угнетают ЦНС.

Раньше тоже была бессонница, и обычный хаусарцт говорил мне чтобы я перед сном выпивал стакан пиво. Но я не переношу алкоголь, когда я пью алкоголь сначало тело немеет, ощущения что всё тело ватное, потом я начинаю плакать, и либидo сильно повышается.

Сейчас я ем овощи тушёные (боклажанчики, болгарские перчеки, кабачки, цукини, и постная курочка), я ещё добавил туда зелёных оливок.

Проголодался, через 12 минут буду кушать тунцовую пиццу, эта пицца очень вкусная. Тунец очень полезен.

В мясе тунца почти нет жира и холестерина, он богат витаминами А, D и Е, омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, селеном, натрием и калием. Также в составе продукта присутствует вода и зола. При регулярном употреблении тунец помогает снизить содержание в крови триглицеридов.

Имхо Дoнaльд Tpaмп хочет получать просто так деньги от Путинa, как их получал когда-то Гepхардт Шрёдеp от Путинa, и имхо получить нoбeлевскую пpeмию мирa.

У меня стресс, чтобы снять стресс я глажу плюшевого своего медведя.