когнитивные способности
когнитивные способности
Когнитивное развитие (от англ. Cognitive development) — развитие всех видов мыслительных процессов, таких как восприятие, память, формирование понятий, решение задач, воображение и логика.
Шоколад богат флавоноидами и антиоксидантами, которые могут улучшить когнитивные функции и уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Эти соединения улучшают приток крови к мозгу, способствуя улучшению работы мозга и регуляции настроения.
Шоколад оживляет работу мозга и улучшает когнитивных способности.
Учёные выяснили, что люди, употреблявшие шоколад не менее одного раза в неделю, лучше выполняли разнообразные когнитивные задачи
Учёные изучили влияние шоколада на функции мозга.
Оказалось, что люди, употреблявшие шоколад не менее одного раза в неделю, лучше выполняли разнообразные когнитивные задачи, чем те, кто реже ел шоколад.
Исследователи наблюдали за состоянием здоровья почти тысячи добровольцев на протяжении 30 лет.
Особенно пристально изучались память, процессы обработки информации, способность к концентрации и анализу.
По мнению учёных, причина такой разницы заключена в действии флавоноидов (одного из видов антиоксидантов), также содержащихся в фруктах, овощах и чае.
Флавоноиды из какао и шоколада сильно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Обнаружили, что люди, которые ели шоколад хотя бы раз в неделю, как правило, проявляют лучшие умственные способности. — Речь идёт о целом ряде когнитивных областей.
Эффект шоколада влияет здоровье и умственные способности.
Многолетнее исследование и достоверное исследование, показывает положительную корреляцию между приёмом шеколада и умственными способностями.
Так же сохранилась положительная корреляция между приёмом шоколада и когнитивными способностями:
- зрительно-пространственная память,
- зрительное сканирование и отслеживание,
- абстрактное мышление,
Это соответствуют повседневным задачам, с которыми сталкивается человек, вроде запоминания телефонного номера или списка покупок, или возможности делать две вещи одновременно, например, вести машину и говорить по телефону.
Иисследование определённо показывает направление, что не когнитивные способности влияют на потребление шоколада, а потребление шоколада влияет на когнитивные способности.
Науке известно, что в какао и шоколаде содержатся природные антиоксиданты под названием флавоноиды.
Исследование показало, что флавоноиды «позитивно влияют на психологические процессы», — эти вещества «уменьшают некоторые факторы возрастной когнитивной дисфункции».
В шоколаде, как в кофе и чае, содержатся также метилксантины, которые улучшают различные функции организма, в том числе повышают концентрацию внимания.
Эксперты по диетологии говорят, что им известно о немедленном положительном эффекте после приёма шоколада.
Исследователи из Apple и Тюбингенского университета проанализировали привычки в использовании приложений для iOS.
С помощью технологии машинного обучения они смогли выявить различия в этих привычках между пользователями с когнитивными нарушениями и без таковых.
Alzheimer's Association установила, что легкое когнитивное нарушение, которое поражает от 15 до 20% людей старше 65 лет, часто прогрессирует быстро и незаметно.
Однако те, у кого есть подобное расстройство, сталкиваются с повышенным риском развития деменции.
Поэтому, по словам ученых, важно обнаруживать когнитивные нарушения на ранних стадиях.
«Повсеместное использование смартфонов в жизни многих людей делает его богатым источником информации о психическом и когнитивном состоянии человека».
Авторы работы поставили перед собой цель проанализировать, в какой степени шаблоны использования приложений
дают информацию о когнитивном здоровье человека.
шоколад.
Продукт стимулирует работу мозга, бодрит не хуже чашки крепкого кофе, улучшает память.
Лакомство помогает справиться с резким упадком сил и хронической усталостью, физическим и умственным переутомлением.
Здоровье сердца и сосудов.
Продукт поддерживает в тонусе сердечную мышцу и стабилизирует уровень холестерина.
Полезные свойства горького шоколада заключаются в профилактике инфарктов и инсультов, атеросклероза и варикоза.
Хорошее настроение.
Какао активизирует выработку серотонина, дофамина и триптофана.
Это вещества, которые отвечают за душевный и эмоциональный подъем.
Шоколад помогает противостоять стрессам, неврозам, депрессиям.
Улучшение работы ЖКТ.
Темный шоколад является натуральным пребиотиком.
Попадая в кишечник, он стимулирует выработку в нем полезных бифидобактерий и подавляет рост патогенной микрофлоры.
"Санация" ротовой полости.
Благодаря антисептическим свойствам какао помогает предупредить воспаление десен. Кроме того, употребление шоколада предотвращает образование зубного камня и, как следствие, развитие кариеса.
Женщинам.
Чем полезен горький шоколад дамам ?
Он стимулирует рост волос, делает ногти крепкими и снижает болезненные ощущения при месячных.
Регулярное употребление лакомства позволяет быть красивой.
Похудение.
Горький шоколад снижает аппетит, создает "долгоиграющее" ощущение сытости и ускоряет метаболизм.
Лакомство наполняет энергией и психологически помогает "пережить" строгую диету.
Сексуальная сфера.
Лакомство является природным афродизиаком и показано тем, повышает либидо и улучшить качество сексуальной жизни.
Этот продукт просто обязан присутствовать на вашем меню.
Какой вред может принести горький шоколад?
Помните, что даже горький шоколад остается высококалорийным и достаточно жирным продуктом.
Так, стограммовая плитка содержит порядка 540 калорий, 35 % жира и свыше 48 % углеводов.
Вред горького шоколада очевиден для детей младенческого возраста.
Причина кроется в веществах, которые возбуждают нервную систему. Дополнительная ее стимуляция чревата нарушениями сна и другими проблемами.
Не рекомендуется предлагать продукт малышам до 1,5-2 лет.
Беременным и кормящим женщинам также следует на время отказаться от лакомства.
Если вы страдаете повышенным давлением и мигренями, увлекаться темным шоколадом не стоит.
Присутствующие в нем танин и кофеин приводят к сужению сосудов и могут вызвать их спазм.
Не рекомендуется "налегать" на продукт вечером, чтобы не спровоцировать возбуждение и бессонницу.
Горькое лакомство противопоказано при повышенном сахаре в крови (только при диабете 2 типа можно себе позволить эту вкусность).
Говоря о пользе и вреде горького шоколада, потенциально безопасный лимит суточного потребления продукт.
В день кушайте не более 25-30 г лакомства.
Помните о противопоказаниях.
И тогда все у вас будет "в шоколаде"!
в Германии кое-как "зарабатывают" даже безработные социальщики)) И имеют кучу свободного времени и здоровые нервы 👆
назад
список