Хочу начиная с завтра неделю не есть вечером. Только чай и помидоры. И может еще йогурт.

Кто со мной?

Tолько без глупостей

что такое вечер? Сколько помидоров, сколько йогурта считаешь допустимым?

Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе

Вечер - это когда возле телека :-) Или после секса :-). Просто у меня отпуск и время дня не играет роли. Про йогурт я добавила в минуту душевной слабости. После чего сразу съела большой йогурт (после полуночи). Так что йогурт вычеркиваем. Только помидоры.

Вообще я заметила, что волевые решения легче принимать заранее. Например не "я сейчас не буду сжирать эту шоколадку", а "через неделю шоколадку есть не буду". Я на работе этим пользуюсь - мы заказываем обед на неделю вперёд. И так легко отказаться от десерта в следующий четверг! Намного легче, чем сейчас не протянуть руку к пирожному.

Tолько без глупостей

И никтошеньки даже не интересуется, ела ли я вчера вечером или не ела :-(

Tолько без глупостей

а зачем не есть вечером? Поужинай хорошо, можно прим. до 22.00 только правильно - салатик и беловая пища, потом и есть не захочется, а если захочется варёный белок 2 яиц всегда про запас иметь, их можно и перед сном и запить водой.

Алла ела ты вчера или нет ?

хотелось также , но не смогла, рагу овощное поела. Остаток вечера с тобой: чай и клементины

А клементины ты пила? Высасывала сок?

Вообще, все, что не чай и не вода - это все же еда. Молоко, кефирчики и простокваша, соки, фрукты - это все еда, строго говоря.

Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе

нет я их ем вместе с чаем. уговариваю себя, что они не хуже конфетки . Надеюсь живот выдержит такое издевательство. Алла вообще вон помидоры с чаем ест и не расскзазывает как оно))))

русским конфетам пообещала их с утра съесть

Ну, сорри, я немного грубо, но мне кажется, это такое засовывание головы в песок. Уговорю себя, что мандарины и помидоры, и йогурт, и еще чертавступе - это не еда, и буду "не есть" после 6 вечера.

Я вот например сейчас собираюсь под чаек Sacher Torte взрезать, мне муж пару дней назад притащил. При этом не корю себя ничем. А если соберусь ничего не есть, то уж буду не есть, а одним чаем перебиваться. Если выдержу, конечно.

Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе

ну как себя корить если это муж угощает ))))

ну я не обещала ничего не есть, а вот помидоры с чаем в этом можно поддержать на свой манер

и Наташа верно написала вверху, зачем не есть , только если срыва боишься, а легкий правильный ужин - он даже лучше

А я решила, что кислые фрукты и помидоры - для вечера не то. Спасибо за компанию!

Я сегодня "не ем" йогурт и брынзу с оливками :-)

Tолько без глупостей

вот наверно это ближе к правильному. белок

Ладно я тогда себя завтра раскодирую , сегодня уже поздно

оливки они вот вроде только коварны разжиганием аппетита, если я правильно помню

Лен, а мне кажется, что крайности хуже. Что торт вечером, что сидеть со сведенным от голода желудком весь вечер. Я вот решила совсем не есть и благодаря решению контроллирую себя и ем умеренно. Доя меня это прогресс и то что надо. А совсем не есть - это как для алкоголика совсем не пить. Или как с закрытыми глазами бежать в атаку. То есть страх и отрицание, а не осознанное отношение.

Tолько без глупостей

Спасибо за солидарность, я не буду поддаваться коварным оливкам. Сейчас йогурт доем - и все.

Кстати мне еще помогает, когда выталкиваю себя из зоны комфорта. Например поход в бассейн в бикини. Или в суббоиу иду на воркшоп по полдэнс, где обязательны очень короткие шорты. Это толчок. А то в моей студии блин в длинных штанах тренируются - где тут мотивация?

Tолько без глупостей

у меня также ,но даже просто любая активность а не дома вечер у компа, и ты уж не думаеш чего бы вкусного съесть

Поэтому отвлекаюсь или спорт или минимум уборка, но не сидеть как сегодня

Ну, знаешь, я ж не весь торт съедаю. Съела кусочек и ОК.

У меня вообще в еде крайностей нет, я нормально питаюсь. Проблемы больше с недостатком движения, но надеюсь, что скоро это изменится.

А вот не есть вечером - это для меня крайность. Если ты нормально питаешься в течение дня, то у тебя и вечером не должно быть зажоров.

А совсем не есть - это как для алкоголика совсем не пить. Или как с закрытыми глазами бежать в атаку. То есть страх и отрицание, а не осознанное отношение.

Не очень удачный пример, т.к. уже 60 лет снова и снова доказывают, что единственное правильное и работающее решение для алкоголиков - это полная абстинентность. Kontrolliertes Trinken funktioniert nicht.

Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе

Так полный запрет на алкоголь как раз показывает патологическое отношение алкоголика к спиртному. Пока отношение здоровое - радикальные запреты не нужны.

Tолько без глупостей

И что? Если отношение к алкоголю уже патологизировалось, умнее признать это и отказаться от алкоголя навсегда, чем совать голову в песок и доказывать себе, что и без радикальных запретов все ОК.

Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе

А с чего это у меня отношение к еде патологизировплось? Я можно сказать пару раз хорошо выпила - это еще не алкоголизм.

Tолько без глупостей