Мой будильнег заведен на.....
5-15.....
Естесна я патом ещё чО нить ищу рядом тёплое и мягкое (местами упругуе).....
Если не нахожу (всякое бывает)-то встаю и иду на работу, если нахожу, то встаю на пол часа позже..
Если тут хто то, хто раньше меня на работу встаёт ?
Мне ехать 15-20 мин. на авто (если ветер попутный) и 25 (при боковом и встречном)...

На первую смену я встаю в 4:50. В 5:15 пью кофе, в 5:30 выхожу из дому. Смена начинается в 6:00

я встаю в 6.05, в 6.55-7.00 выхожу из дома, ровно в 8.00 (езжу уже месяц на поезде, денежку экономлю , поэтому такая пунктуальность) отмечаюсь на проходной

Я работал на той неделе от ляйки где начало работы в 5 30 утра.А в начале сентября две недели работал где начало в 4 -30 и вставал я в 3-15 утра.

Ужасть Это добровольно или вызвано производственной необходимостью? Я добровольно раньше 8 из постели не вылезаю . В 9:15 обычно уже в офисе. Редко-редко (почти никогда) случаются такие моменты, когда я уже в 7 проснулась сама. Ну или если термин какой, тогда надо, конечно. Но очень не хочется.

Так. если в 9.15 на работе, то когда домой? Детей нет? У нас есть кто проходят в 5:30 на работу, не потому что любят рано вставать, а потому, что тогда они в гдето в пол второго свободны. Есть еще пол дня для семьи и себя.

издевательство над человеком
работа не зверь, в лес не убежит

а ложиться спать ведь тоже приходится раньше...
Если в 5 вставать, то нужно не позднее 10 вечера спать идти. А вот по русскому ТВ, напр., только в это время что-то интересное и начинается.
Да и не каждому легко вставать в такую рань, особенно снйчас, когда за окном темно, холодно и сыро

Но тем не менее мне такая работа устраивает.Не на конвеере ведь?Типа экспедитор с водителем.Половина времени все-равно в дороге проводим.
А в августе я работал на складе одном и там работа начиналась в 13-30.Так мне такая работа и даром не надо.

эт сматря када в неё (в пастель залезть)...
я канешна не принимаю во внимание забрацо под адияло в 10-00 и читать до 03-00 камасутру и прочую техническую литературу, а имено подложить правую руку под щёчку и сла-а-а-а-адко так захрапеть под мысли о завтрашнем разгаворе с шефом на предмет повышения зарплаты (например)...

Русское Тв - кому оно нужно? :) А во всем остальном, то эт дело привычки. По началу трудно, а потом - уже не замечаешь. Если дети есть - то рано вставать единственный способ с ними как то управлятъся и общатъся, иначе "видишь" их только в воехененде

Мне нужно. Я немецкое не смотрю

пральна !
Искать нуно не там, где возможно патерял, а там, где фонарь светит !
Я тоже люблю смотреть белорусское и кубинское ТВ-в этих странах всегда всё в порядке. Никто ни с кем ссорицо , ниваюет и всё в полном шоколаде...

Вообще, тут в Германии просто иначе все устроено, чем в России. На мой взгляд хуже с психол. и медецинской точек зрения...
В школе у меня уроки начинались в 9.00.
В ВУЗе первая "пара" была в 10.00
На моих работах в России все начиналось не раньше 9.00
Я более-менее высыпался, мог сосредоточится на своих делах.
А тут мне просто жаль детей - каждое утро они с красными глазами и помятыми лицами едут на атобусах и метро к 8.00 (а то и раньше у некоторых начинается) на занятия.
А потом спрашивается: отчего в Германии такое слабое школьное образование? А как на учебе сосредоточиться, если недосып хронический?
Я прихожу на работу в 8.00. До 9 утра я писать программы просто не в состоянии... Мне просто не заставить себя сосредоточиться. Сижу на германке, читаю "Комсомолку" и прочие газеты - культурно и политически себя просвещаю И только после 9 утра моя голова готова начать генерацию идей
И таких, как я, - множество. Так зачем это насилие над человеческой сущностью?

А вообще, даешь 6-часовой рабочий день!!!

у меня бывают разные пробуждения, номер один:
- открываю глаз, одын, смотрю на телефон: 10:10, так же не открывая второго глаза хватаю джинсы с быльца кровати, одеваю первую попавшуюся футболку, хватаю тушь из ванной, засовываю её в карман джинс и всё так же не открывая второго глаза вылетаю из подъезда падаю на велик, еду медленно, иногда сбрасывая ноги с педаль, чтобы не перенапрячься и не проснуться....
прихожу на работу - открываю второй глаз, рассматриваю футболку!!!!...

я только спать укладываюсь!

Красные глаза не показатель, у нас там и в Вузе в 10 часов сидели по пол группы с красными глазами, а здесь мой сын в 7 часов как огурчик норовит поранъше в школу убежать. Реально уж заспанных детей с красными глазами не видел здесь, в конце концов и у нас и почти во всех других семьях они ложатъся не позднее 9 часов (плюс/минус). Уж 10-11 часов выспатъся им хватает с лихвой.
Я тоже не в состоянии программы писать с утреца :) Ну это думаю дело в нас самих . не приучены, к другому привыкли и насилие над человеческой сущностью тут не причем. Тут роль играет то, что немцы привыкли более огранизовано подходить к своему свободному времени, поэтому и начинают раньше, чтобы потом и самим и детей своих в разные спорт и кунст верайны отвезти и чем душе угодно занятъся. А мы привыкли встать к 9, поработать до 18, телевизор включить и уснуть :)

Согласен, что красные глаза не показатель. И я бывало на лекциях сидел и носом клевал, если до того полночи "студентился".
Но это все ж особый случай, а я про повседневность.
Я уже с месяц как не на машине, а на метро езжу на работу. И "реально уж заспанных детей с красными глазами" вижу каждый день. И помногу.

еще поесть вкусно на ночь

Это наверное как раз те дети с особым случаем, у которых родители не следят, когда они ложаться :)

да.........
мальчегам канешна проще....
а девочегам нужно обязательно проконтролировать, чО ВН одет "под" футболку а не "на"....
вариант "без" тоже вариант-так как лучше чем "на"

у мя в деревне эт как раз таки и не особый а совсем нормальный случай...
мне не понятно порой, за чем они ваще следят...
друг за дружкой-это точно..
ну и за ангеботами в ALDI тоже..

Домой после 18:00. Детей пока нет. Когда будут - посмотрим, может и поменяю что-то в этой жизни. Но вот у моего шефа есть ребенок, а он и в 10 иногда приходит. Хотя встает сейчас раньше, чем когда без детей был.
Я пыталась, честно. Я завидовала тем, кто в 16:00 уже собирается домой. Светло, летом можно еще на пляж. Но каждый раз, услышав будильник в 6 утра, я благодарила бога за свой гибкий график, выключала нафиК будильник и досматривала свои сладчайшие утренние сны. Вот не знаю, кому как - а мне в это время лучше всего спится.

Даааа? А у меня как раз наоборот: школа и универ с 8:15, работы бывали и с 7:00. Последняя вообще была связана с сельхозтехникой, так чтоб этим колхозникам дозвониться, надо было рано вставать. А тут прямо как в рай попала. Никогда не думала, что в Германии возможно такое полное отсутсвие дисциплины. У нас по часам только рабочие в цеху начинают.

А позже почему нельзя прийти?

позже уже только уборщица приходит....

Ясненька. Ну когда я приезжаю, то 80-90% парковки уже занято. Но все равно находятся еще люди, которые позже подваливают.

вот именно, как-то всё на 2 часа раньше, чем надо. У нас булочная открывается в 6-15
Кому??? Кому в шесть утра хлеб нужен ?????

Может, народ булочки свежие на завтрак покупает? Или те же пендлеры забегают за чем-то, что можно съесть по дороге. Там же еще кофе можно купить. Вот меня больше вопрос волнует, почему в 6 вечера уже свежего хлеба нет. Ну теплого, в смысле. Так-то он свежий, конечно.

нет, ну я понимаю конечно, здесь народ ранний. Просто для меня 6 утра - это ещё ночь. А ведь нам на следующий год предстоит в 6 утра в школу вскакивать... Я чувствую, будет тяжёлое привыкание...

ну так если булочная почти с шести утра открыта, то пекари булки уже с трёх ночи пекут? Так к шести вечера они уже наверное все в постели, спят. Вот.

Я же выше говорил, что культура другая, верт ложится на активное проведение свободного времени. Самим или с детьми. Поэтому , есть конечно исключения, но большинство стремится как минимум в пол восьмого уже быть на работе. Поэтому бекерая в 6:15 жизнена необходима.

Ну ладно дети, но вот у меня жена не толбко ради детей уходит на работу рано, ну и например в парикмахерскую сходить, или есть маникюр-шмадикюр и т.д. Или можем куда ещё успеть вместе сходить, в тот же магазин , если что то нам надо из вещей. Просто реально не понимаю, зачем угроблять почти свободные полдня :)
А что шефа касается вашего, то у меня тоже знакомы все норовил попозже домой прийти (поэтому и на работу попозже шел) лишь бы его дома не загружали домашними и десткими делами, все жена делала.

так тебе не тока свежий но исчо и тёплый нуно?
Сунь за пазуху или сядь на нЯво пока едешь...
через 3-5 минут будет тебе как минимум 36,6╟, а ежели при этом до дома пробежацо и не добрести, то ваще с пылу-с жару получицо....

мне например....
я именно в это время тудой и попадаю-и у них в это время самый чО ни на есть бетриб....
естесна завтракаю я аки белый в 9-00, но ведь то, чО в рот запихнуть в 9-00, нуно в 6-00 купить....

тут я бы тебе рекомендовал за женой получче проследить...
ну ладно там раз в неделю на манекюры и пацтригации всякие...
а вот кудой это она там паутрам "зарядила"-стОит пракантралировать...
и при случае причёску ей "подправить" (если она канешна в тя свой маникюр не выпустит).....

ниудивительно, чО працент неустроенности и бездетности у них так ниабычайно высок....
вроде и напомажены с утра уже паполной, и в декольте пол бекерайский видно а вот хто ж с такими спать то в 6-00 ложицо то станет? Там па расейскому каналу в это время Якубович и панимецкому Яух зажигают, а она спать завалилась...
пра утро я ваще молчу...
эт чОп такую падругу-супругу в пол третьего на работу уже напомаженой отпустить, ва скока она мужа-друга "пацеловать" то должна ???

в 6:00 будильник - умываюсь, крашусь, одеваюсь - бутерброды себе и дочке - на машине на работу - 6:40-6:50 пробиваю карточку.
сегодня и свои бутерброды и дочкины с собой утащила Так утром вроде выспавшая была... (легла вчера в 24:00 )
домой по разному. в понедельник в 15:00, след. дни если муж работает то до 15:45, если не работает то на час дольше
считаю, что семейные люди должны время не только на работу тратить, но и на семью.

Ну парикмахерские до 8 работают. Многие магазины тоже. Просто я знаю, что у некоторых есть такая "световая" зависимость. Вроде как пришел домой - еще светло - день не зря потрачен. А делами можно и после 6 заниматься. Супермаркеты до 10 работают (у нас, по крайней мере), фитнес вообще до 11. Ну про бары-рестораны я вообще молчу. Здесь есть, чем до утра себя занять (с). Так что те, кто поздно приходит домой, совсем не обязательно подают перед телеком. Я вот телек вообще не смотрю, только ДВД.

wolya, 6 часов поспали и выспались? WOW, завидую. Мне 8 надо. Эх, чувствую, мне придется вместе с ребенком заводить и няню круглосуточную.

парикмахерские до 8 - да, но все мы отлично знаем, или термин получить именно на день который желаешь с 6 до 8 в разы труднее, чем с 4 до 6 скажем :) А где без термина приходишь тоже после 6 не протолкнешься. Супермаркеты - да, я говорю о вещах, хочется жене спокойно походить себе обувку к примеру повыбирать, она это после 2-3 делает в свое удовольствие, а не бегает после 6 , боясь не успеть до закрытия. Может конечно потратить пол субботы на это - но выходные у нас не через день, чтобы отдавать их закупкам. Или вот надо кому то там подарок купить, встретились с женой , спокойно походили , дацвишен капучино попили, придумали - купили. А после 6 надо всё время на часы смотреть. Потом например моя жена бегает, не в темноте же это делать :) А всё остальное от "света" не зависит и дела обычно все кипят и до 10 вечера в легкую.

Да я ж не спорю. Вот выше даже написала, что завидую тем, кто так день может организовать. Но меня лично мое расписание устраивает больше. Чтобы мне уйти в 4, надо прийти в 6 на работу. Встать в 5 А лечь когда? В 9, чтобы выспаться? Ужас-ужас-ужас, я на это пойтить не могу
А бегаю я по лесу с фонариком на лбу или по освещенным улицам. В 10-11 вечера машин почти нет и не надо дышать выхлопом.

Каждому своё :) Лучшая организация дня ИМХО по любому связана с ранним вставанием, в другом случае вы или что то не делаете вообще или двигаете это на выходные.
Скажем поход к зубному (как правило это серия терминов) , с 2 до 5 у них практика разгружена и вероятность того, что будешь ждать стремится к 0, от 5 часов уже вероятность, что будешь ждать в вартециммере растет. И эти 10 , а может 20 минут ожидания - потеренное время. И так во всем.

ну просто вы, ваша жена и дети - скорее "жаворонки".
Таких немного, процентов 10.
Откинем типичных "сов", их тоже процентов 10.
Остальные 80% - нечто среднее, для кого нормой является подъем в 8-9 утра, отбой в районе полуночи.
И вот для таких 80% некая "жавороночная мафия" придумала тут в Германии всю эту идиотскую систему.
Вот, честное слово, я нисколько в Питере не страдал от того, что работал с 9 до 18. А потом вполне нормально успевал и в магазины, и в кафе посидеть, и в кино-театры сходить...
На последнем трамвае доехать до дома, не думая о том, как меня разбудит на рассвете будильник, прервав мои сладкие грезы...
Здесь к 17.00 я вымотан и уже не до театров... И это при том, что на работе тяжести не таскаю, в интернете отвлекаюсь (иногда и подолгу, если основная работа в стадии завершения)... Просто от ранних подъемов к вечеру уже жуткая усталость.

О маин гот 5:15 это очень рано. У мня рабдень начинается в 9, на машине с попутным ветром 12-14 мин. По логике можно и 8:30 вставать.
Но я чето последние 2 месяца сама в 7 просыпаюсь иногда и раньше в 6 или 6:30, чтобы с мужем утреннего кофеика выпить. В постель по разному то в 10, то 2, но всегда вместе.

Если к врачу, то я назначаю на 8-9. Потом прихожу просто позже на работу. Да все можно также хорошо организовать, вам просто с вашим расписанием многие вещи и в голову не приходят. Вот с чем-чем, а с терминами у меня никогда проблем не было. В конце концов, можно сделать длиный обеденный перерыв, а потом вернуться и сидеть дольше. Лучшая организация ИМХО связана с умением организовывать.

Представила в лицах

80% вы придумали сами :) По моему окружению , как правило это все семьи с детьми, коллеги, знакомые, друзья по кунст и спортверайнам - так день устраивают почти все. Ранние подъемы - дело привычки , а не заложено в генах :)

Как раз я считаю что с вашим расписанием вам в голову не приходит многие вещи. и Те же термины у врача в 8 по любому заставляют вас вставать в 7 - в чем выигрыш? :) В том что привыкли вставать в 9, а иногда приходится с собой бороться и вставать в 7?

Совершенно верно, но ее добитъся этой организации в 10 раз удобнее для себя самого, если рано начинаешь работать.

не 8, а в 8-9. Да и не каждый день они, а хорошо, если раз в месяц. А то и раз в полгода. У меня и на работе бывают термины в 8, приходится приходить. Но это скорее исключения. В общем, не убедили вы меня. Буду продолжать спать до 8, пока есть такая возможность.

от это очень правильно !!!

спать я никогда не могла при дневном свете. Например на новый год - я самая раняя и всех всегда бужу
а с детками... дочка (2 мес.) в 5 утра нас поднимала и мы плелись на улицу гулять. Сыночка тоже раняя пташка.. Вообщем-то нам этот режим всем подходит . Только мужу больше сна надо чем мне. у меня под утро поясница ужасно болит. так что лучше я недосплю и без болей, чем пересплю () и с болями начинать день

клинический случай-нуно чО то менять
1. Кровать-матрас-перину
2. Мужа. Если не согласен.....

тогда придётся деток назад запихнуть начала болеть после беременности.
Пока поживу, понаблюдаю. потом можно будет немного спортом, плавнием позаниматься, массажи... но это всё в планах. матрас уже поменяли. осталось деток выселить из нашей кровати, что бы место для менЯтия поз было побольше
да я не жалуюсь.

Ну зимой-то в 5 утра еще темно. Но все равно завидую. Я, если не высплюсь, целый день хожу как сомнамбула. И кофе не помогает. Вот думаю йогой заняться, может это поможет. У меня есть знакомый, который занимается йогой и может выспаться за 4 часа
(А поясница у меня иногда по утрам тоже болит, если мне ночью лень в туалет встать)

"утку" под кровать - чтоб спокойно спать

ну специально же желтым замаскировала, чтоб не видно было

Да ладно, все свои

ты в отпуске, на море была??? может солнышком надо подзарядиться, тогда не так много усталости, кажись
я прошлую неделю дома была - спала 30-60мин ежедневно больше. Выспалась
ПыСы взаимосвязь с мочевым пузырём не наблюдала но спасибо за идею, попробую-поэкспериментирую

Да нет, вообще это нормально - 8 часов в сутки спать. Вообще, в рамках нормального считается разброс от 4 до 10 часов сна для взрослых. И если не досыпать, то никакое солнце не поможет, усталость будет накапливаться. В отпуске я в июле 3 недели была и в августе неделю
Кстати, раньше, когда не было возможности спать по 8 часов, потому что была учеба и работа, я первые 3-4 дня в отпуске просто спала. Утром вставала, доползала до пляжа и засыпала опять. В перерывах ела и немного читала. А сейчас я могу сразу активный отпуск с первого дня начинать.