Да я ж не спорю. Вот выше даже написала, что завидую тем, кто так день может организовать. Но меня лично мое расписание устраивает больше. Чтобы мне уйти в 4, надо прийти в 6 на работу. Встать в 5 А лечь когда? В 9, чтобы выспаться? Ужас-ужас-ужас, я на это пойтить не могу
А бегаю я по лесу с фонариком на лбу или по освещенным улицам. В 10-11 вечера машин почти нет и не надо дышать выхлопом.

Каждому своё :) Лучшая организация дня ИМХО по любому связана с ранним вставанием, в другом случае вы или что то не делаете вообще или двигаете это на выходные.
Скажем поход к зубному (как правило это серия терминов) , с 2 до 5 у них практика разгружена и вероятность того, что будешь ждать стремится к 0, от 5 часов уже вероятность, что будешь ждать в вартециммере растет. И эти 10 , а может 20 минут ожидания - потеренное время. И так во всем.

ну просто вы, ваша жена и дети - скорее "жаворонки".
Таких немного, процентов 10.
Откинем типичных "сов", их тоже процентов 10.
Остальные 80% - нечто среднее, для кого нормой является подъем в 8-9 утра, отбой в районе полуночи.
И вот для таких 80% некая "жавороночная мафия" придумала тут в Германии всю эту идиотскую систему.
Вот, честное слово, я нисколько в Питере не страдал от того, что работал с 9 до 18. А потом вполне нормально успевал и в магазины, и в кафе посидеть, и в кино-театры сходить...
На последнем трамвае доехать до дома, не думая о том, как меня разбудит на рассвете будильник, прервав мои сладкие грезы...
Здесь к 17.00 я вымотан и уже не до театров... И это при том, что на работе тяжести не таскаю, в интернете отвлекаюсь (иногда и подолгу, если основная работа в стадии завершения)... Просто от ранних подъемов к вечеру уже жуткая усталость.

О маин гот 5:15 это очень рано. У мня рабдень начинается в 9, на машине с попутным ветром 12-14 мин. По логике можно и 8:30 вставать.
Но я чето последние 2 месяца сама в 7 просыпаюсь иногда и раньше в 6 или 6:30, чтобы с мужем утреннего кофеика выпить. В постель по разному то в 10, то 2, но всегда вместе.

Если к врачу, то я назначаю на 8-9. Потом прихожу просто позже на работу. Да все можно также хорошо организовать, вам просто с вашим расписанием многие вещи и в голову не приходят. Вот с чем-чем, а с терминами у меня никогда проблем не было. В конце концов, можно сделать длиный обеденный перерыв, а потом вернуться и сидеть дольше. Лучшая организация ИМХО связана с умением организовывать.

Представила в лицах

80% вы придумали сами :) По моему окружению , как правило это все семьи с детьми, коллеги, знакомые, друзья по кунст и спортверайнам - так день устраивают почти все. Ранние подъемы - дело привычки , а не заложено в генах :)

Как раз я считаю что с вашим расписанием вам в голову не приходит многие вещи. и Те же термины у врача в 8 по любому заставляют вас вставать в 7 - в чем выигрыш? :) В том что привыкли вставать в 9, а иногда приходится с собой бороться и вставать в 7?

Совершенно верно, но ее добитъся этой организации в 10 раз удобнее для себя самого, если рано начинаешь работать.

не 8, а в 8-9. Да и не каждый день они, а хорошо, если раз в месяц. А то и раз в полгода. У меня и на работе бывают термины в 8, приходится приходить. Но это скорее исключения. В общем, не убедили вы меня. Буду продолжать спать до 8, пока есть такая возможность.

от это очень правильно !!!

спать я никогда не могла при дневном свете. Например на новый год - я самая раняя и всех всегда бужу
а с детками... дочка (2 мес.) в 5 утра нас поднимала и мы плелись на улицу гулять. Сыночка тоже раняя пташка.. Вообщем-то нам этот режим всем подходит . Только мужу больше сна надо чем мне. у меня под утро поясница ужасно болит. так что лучше я недосплю и без болей, чем пересплю () и с болями начинать день

клинический случай-нуно чО то менять
1. Кровать-матрас-перину
2. Мужа. Если не согласен.....

тогда придётся деток назад запихнуть начала болеть после беременности.
Пока поживу, понаблюдаю. потом можно будет немного спортом, плавнием позаниматься, массажи... но это всё в планах. матрас уже поменяли. осталось деток выселить из нашей кровати, что бы место для менЯтия поз было побольше
да я не жалуюсь.

Ну зимой-то в 5 утра еще темно. Но все равно завидую. Я, если не высплюсь, целый день хожу как сомнамбула. И кофе не помогает. Вот думаю йогой заняться, может это поможет. У меня есть знакомый, который занимается йогой и может выспаться за 4 часа
(А поясница у меня иногда по утрам тоже болит, если мне ночью лень в туалет встать)

"утку" под кровать - чтоб спокойно спать

ну специально же желтым замаскировала, чтоб не видно было

Да ладно, все свои

ты в отпуске, на море была??? может солнышком надо подзарядиться, тогда не так много усталости, кажись
я прошлую неделю дома была - спала 30-60мин ежедневно больше. Выспалась
ПыСы взаимосвязь с мочевым пузырём не наблюдала но спасибо за идею, попробую-поэкспериментирую

Да нет, вообще это нормально - 8 часов в сутки спать. Вообще, в рамках нормального считается разброс от 4 до 10 часов сна для взрослых. И если не досыпать, то никакое солнце не поможет, усталость будет накапливаться. В отпуске я в июле 3 недели была и в августе неделю
Кстати, раньше, когда не было возможности спать по 8 часов, потому что была учеба и работа, я первые 3-4 дня в отпуске просто спала. Утром вставала, доползала до пляжа и засыпала опять. В перерывах ела и немного читала. А сейчас я могу сразу активный отпуск с первого дня начинать.