Как бороться с послеобеденной комой?

Ну не могу просто, глаза сами закрываются... С утра - бодрость, только придешь с обеда - в сон тянет, сил нет. А если еще совещание какое, то вообще труба :( Вроде и не переедаю за обедом, и кофе выпила, а не помогает. Потом часикам к 4 само проходит.
Расскажите, как вы с такими симптомами боретесь.

стараюсь куда нибудь забиться в скромный уголок и подремать хотя бы минут 10-15 минут потом проходит.

Кроме туалета и гаража ничего в голову не приходит У нас офис такой стеклянный весь, что укромных уголков не найти.

прогулочка послеобеденная очень помогает.

У меня, наверное, тяжелый случай Я прогуливаюсь, потом прихожу, пью кофе, и через полчаса засыпаю. Вот сейчас уже нормально, а с часу до трех - потерянное время.

я тоже засыпаю. У меня с 13.30 и примерно до 15.30 просто black out. Каждый день думаю все встаю и домой пойду спать. А потом как то расхожусь, а самое продуктивное время с 16 и до 17.30
Но вот днем не могу, тупею и сплю, вата в голове

Заметил, что в послеобеденный сон клонит если мало работы. Вывод - больше работать!

Во, точно. Шо ж такое-то, а? Это типа среднее между совой и жаворонком?
Я, когда беременная была, таки уходила домой спать, потому что тогда вообще невозможно было работать. Но я тогда и работала в 15 минутах от дома, так что было без проблем доехать.

А работать не пробовала? На худой конец, в германку залезть.

после еды сахар в крови повышается и спатъ хочется, где-то я это прочитала. Выход - меньше есть, заодно и похудеть можно, если Вам это актуально

На работе у всех отдельные кабинеты, все спят у себя:)
В универе в библиотеке после обеда народ спит, положив голову на руки, а руки на стол. Я так не могу, мне неудобно

Гы! у меня такое состояние начинается в 9 утра, где-то в 11 прекращается, потом в 13 наступает снова, и улетучивается бесследно в момент, когда слышишь писк часов, отмечающих твоу карту на выходе :))))

Когда нет стресса, тогда и засыпаешь после обеда. У меня полная концентрация до обеда. Такая, что на обед идешь не от того, что есть хочется, а просто голова уже не соображает от перенапряжения и переключиться надо. После обеда картина уже более ясная, т.к. мозг чуток отдохнул - решаешь все проблемы, т.к. тут же видишь ошибки. Периодически обед сказывается и хочешь поленится, но элементарно не можешь себе позволить.
А вот если расслабуха на работе, то тормозишь и ленишься после обеда конкретно. Так что помогает только если работы срочной много. Иначе можно и поленится, почему бы и нет, если можешь себе это позволить.

Высыпаться ночью
Или совсем не ходить обедать

Это нормально. Все спят после обеда. Главное во время сна - создавать вид деятельности. А если митинг - не храпеть. Чтобы ближнего своего не разбудить.
СПИ

Рассказ, по-моему, не про сон, а про неумеренное потребление травы
У меня, скорее всего, стресс привыкания Я и вечером что-то не очень бодро себя чувствую. Но я работаю всего три недели как, а до этого свой день сама планировала. Может, пройдет со временем? Да и еще непривычно так рано вставать. Хотя вроде и сплю ночью не меньше 8 часов.
Вариант "не обедать" я не рассматриваю, так как это единственная возможность поесть нормально за день. Вечером у меня ни сил, ни желания готовить нет, обхожусь бутербродами. Но я никогда не переедаю, ем обычно мясо с овощами.

не ешь в обед мясо. После постной еды состояние сонливости - максимум минут 20. А налопатъся можно досыта.

а на меня картофель усыпляюще действует

Лучшее средство - работа. Я раньше тоже таким недугом страдала, после обеденной паузы засыпала. А теперь хожу на работу к 10, обед в 14, примерно 20 минут и бегом в офис. Уже 7 месяцев работаю и ни разу не было послеобеденного размора. Я объясняю этот феномен либо интенсивностью работы (нескончаемо много и все в темпе, некогда расслабляться) либо распорядком дня. Я теперь даже думать боюсь, начинать работать с 8-ми. Будет вечный недосып.

Мне час до работы добираться. Я могу, конечно, начать в 10, но тогда мне надо до 7 оставаться. А если я в 9 начинаю, то мне все равно в 7 вставать надо. Рано
Попробовала, кстати, не есть в пятницу. Таки помогло, но это все равно не выход. Попробую не есть мясо, все равно это у меня когда-то в планах было. Вот и дополнительный стимул.
Вообще правда, когда работы много, то на сонливость времени нет. Но бывает такое, что работа есть, но рутинная. Чтобы ее сделать, надо себя мотивировать, а тут еще и спать хочется. Ну или совещания Не пойти пока нельзя, а темы обсуждаются часто разные, меня не касающиеся непосредственно.

Во время совещаний на для меня отвлеченные темы я боюсь со сном так: все записываю. Единственный доступный вид активности, хоть и выглядит довольно übetrmotiviert.

Интересный метод Но я лентяйка та еще.
У меня на прежней работе у всех были специальные защитные пленки для мониторов, якобы защита от шпионов . Содержимое экрана можно было видеть только под прямым углом. Те, кто рядом сидит, ничего не видят. Было удобно, можно было заниматься чем-то своим. Надо поискать такое для нового лэптопа и на германку ходить во время скучных совещаний.

Интересный метод Но я лентяйка та еще
Так в том-то и дело, что лениться можно на протяжении остального рабочего времени, а при угрозе впадения в кому жизненно важна активность по принципу "не спи - замерзнешь". Не зря же раненых заставляют рассказывать что угодно, т.к. активность препятствует потере сознания. Лучше всего конечно энергично пройтись туда-сюда, но на совещании будет странно смотреться.

Точно! Я обычно выхожу в туалет, когда совсем уж никак не получается глаза открытыми держать

Я тоже это держу как запасной вариант, но пока не понадобилось. В туалете можно еще холодной водой ополоснуться.

У меня одно время в обеденный перерыв была Rückengymnastik. Всего 20 минут, но после нее я остаток дня как на крыльях летала.
Поэтому если я засыпаю после обеда, стараюсь двигаться: помахать руками-ногами (если никто не видит), пройтись вверх-вниз по лестнице. Помнится на прошлой работе пару раз перед компом прикорнула, проснулась - а уже Bildschirmschoner Сейчас рабочее место на виду, особо не расслабишься

> Как бороться с послеобеденной комой?
на мой взгляд ты ставишь невыполнимые задачииииии.....хрррр..... ииииииии.... хррр..... ииииии......

н.п.
У меня тут два дня подряд большое заседание на целый день было.... Еле выжила. Ну не могу я, сплю - и все. Записывала даже Не помогает. Утешает то, что рядом сидел мой шеф и даже глаза закрывал. Один раз я думала, он мне на плечо свалится
Хотя работа интересная в целом, но вот как начнут некоторые товарищи чего-то презентовать, так и колыбельной не надо.

а нас сегодня к восьми утра высокое ночалство на "завтрак" пригласило,
в ратинген, еле отмазался... коллеги вот только вернулись, спрашиваю:
было интересное что-то, важное? не, говорят, сначала кофе с булками дали,
а потом обычное ля-ля-ля... и тихие все такие, задумчивые :-)

Булки с маком были?

щаз спрошу... а мак как будет п окапиталистически?