Как боротся со сном на работе ?

Germany.ru → Groups → Архив Досок→ Immer wieder ...montags

Как боротся со сном на работе ?

244 1 2 alle

Frosia зав. отделом Линейного Счастья27.10.04 15:03

NEW 27.10.04 15:03

Zuletzt geändert 27.10.04 15:03 (Frosia)

Время с часу до трех для меня просто катастрофа

засыпаю ! глаза закрываються, голова на клавиатуру падает

вообщем караул. Кто как с этим сосотянием борется ? (кофе мне сейчас нельзя)
*Понедельник начинается с ... работы: http://foren.germany.ru/24029.html?Cat=

Меру окончательной расплаты Каждый выбирает по себе.

Immer wieder ...montags

Maycat местный житель27.10.04 15:41

NEW 27.10.04 15:41

in Antwort Frosia 27.10.04 15:03

так, может, не бороться?

десяток минут с закрытыми глазами посидеть, организм отдохнет... или я в таких случаях старалась что-то делать, что с движением связано, там сходить куда-нибудь, че-нить где-нибудь в папках поискать... это проходит...

еще вариант - не слишком много кушать

чтобы легкий голод ощущался, обычно после сытного обеда поспать тянет...

Трампампулька Трампампульская29.10.04 22:07

29.10.04 22:07

in Antwort Frosia 27.10.04 15:03

Окно открыть, чтобы свежий воздух на тебя дул, жевачки почаще жевать или что нибудь мятное, что нибудь освежающее пить, черный крепкий чай

Gleich und gleich gesellt sich gern

Frosia зав. отделом Линейного Счастья30.10.04 22:04

NEW 30.10.04 22:04

in Antwort Трампампулька 29.10.04 22:07

свежий воздух это хорошо, но как раз с этим проблемы. У нас бюро большое на 8 человек, непосредственно возле меня окна нет, я у стенки сижу

, а начинаешь просить кого то окно открыть, обязательно кому то сильно дует

, т.е. проветрить в течении дня невозможно

Я подозреваю что тоже часть проблемы.
*Понедельник начинается с ... работы: http://foren.germany.ru/24029.html?Cat=

Меру окончательной расплаты Каждый выбирает по себе.

Immer wieder ...montags

Трампампулька Трампампульская30.10.04 22:24

NEW 30.10.04 22:24

in Antwort Frosia 30.10.04 22:04

Может Вам на Паузе прогулятся надо тогда? Хорошо освежает голову

Если конечно время позволяет

Gleich und gleich gesellt sich gern

CrappyGuy знакомое лицо01.11.04 11:40

NEW 01.11.04 11:40

in Antwort Frosia 27.10.04 15:03

Мой начальник кладет голову на клавиатуру и спит :-). Теперь уже вся лаборатория так стала делать...

Трампампулька Трампампульская01.11.04 12:15

NEW 01.11.04 12:15

in Antwort CrappyGuy 01.11.04 11:40

А начальник не против что все подчиненные дрыхнут?

Gleich und gleich gesellt sich gern

CrappyGuy знакомое лицо02.11.04 10:28

NEW 02.11.04 10:28

in Antwort Трампампулька 01.11.04 12:15

Прямым тесктом не высказываеця, но если видит, что дремлешь или в форуме сидишь :-)), сразу требует отчета о проделанной работе и находит кучу нових поручений. Так что предпочитаю не светиться.

Tama старожил02.11.04 10:39

NEW 02.11.04 10:39

in Antwort Трампампулька 01.11.04 12:15, Zuletzt geändert 02.11.04 10:40 (Tama)

Так а как он может быть против, если сам спит?

Советую всё же одного сотрудника оставлять дежурным "на шухере". Как только начальник начинает поднимать голову с клавиатуры, "дежурный" роняет какой-нибудь тяжелый предмет, и все просыпаются.

Трампампулька Трампампульская02.11.04 14:06

NEW 02.11.04 14:06

in Antwort Tama 02.11.04 10:39

Так так можно и заикой остатся если всегда "в испуге" просыпатся

Gleich und gleich gesellt sich gern

#10

!nathalie! 02.11.04 16:40

NEW 02.11.04 16:40

in Antwort Frosia 27.10.04 15:03

я умывалась иногда холодном водой, сон как рукой снимало

правда при макияже лутше моему совету не внимать,а то фсех коллег испугать мона

" я, это я.......а вы грехи мои, по своему равняете примеру)))))))"

#11

Guseni4ka посетитель02.11.04 17:17

NEW 02.11.04 17:17

in Antwort Frosia 27.10.04 15:03

Ничего удивительного в этом нет, ведь именно на это время приходится так называемый спад активности.
или как говорит мой муж: после обеда кожа на животе натягивается, как следствие натягивается кожа и на других частях тела, следовательно и лица... и глаза закрываются.

Как с этим бороться?
Попробуйте массировать виски, разнообразьте вашу работу (чередуйте сидячую с ходячей). Еще, лично мне, помогает расстирание/массаж ушной раковины и мочек уха. Этот прием увеличивает приток крови к голове/головному мозгу и способствует усилению концентрации. Особенно хорошо он помогает для быстрого снятия стресса перед тестами/экзаменами.
Рожд╦нный ползать - везде пролезет

#12

Frosia зав. отделом Линейного Счастья02.11.04 17:47

NEW 02.11.04 17:47

in Antwort !nathalie! 02.11.04 16:40

Хее... я уже давно на свою работу без макияжа хожу... там всем по барабану как я выгляжу

, меня за монитором не видно

так что бум умваться

*Понедельник начинается с ... работы: http://foren.germany.ru/24029.html?Cat=

Меру окончательной расплаты Каждый выбирает по себе.

Immer wieder ...montags

#13

Babka гость06.11.04 02:39

NEW 06.11.04 02:39

in Antwort Frosia 27.10.04 15:03

А может у вас работа монотоная? Не хватает разнообразия - вот вы и "отключаетесь". Вам бы с шефом поговорить, мол так дело не пойд╦т, поручите Projektleitung, а то у меня режим дня нарушен - по ночам теперь совсем спать не могу....
Может и пойд╦т на встречу .....

А ещ╦ не надо плотно обедать - уж лучше чувства голода, чем полусонное состояние. (Эт я по себе сужу)

Кстати как-то видела передачу о том, что в каком-то Verwaltungsamt´е в целях эксперемента на протяжении определ╦нного времени сотрудники укладывались прямо у рабочего стола на матрасе спать (каждый на сво╦м матрасе, естессно

), этот Mittagsschlaf длился 20 мин. Потом все в голос утверждали что чувствуют себя значительно лучше чем после обыкновенной паузы.

Я бы наверное бы не проснулась через такой короткий промежуток времени, а спала бы уже до конца рабочего дня.

_______________________________________________
Дивлюсь я на небо та й думок не маю......

_________________________________"Маленькая рыбка,Жареный карась,Где твоя улыбка,Что была вчерась?"

#14

Sarochka постоялец09.11.04 12:08