Вход на сайт
Голодать работая -2.
NEW 28.05.13 08:51
Я вот тоже начал. Брюхо, блин, аж самому противно. Уже вторую неделю, вроде первые результаты появились, 4-5 кг биомяса редуцировалось.
Самое главное - первые 2-3 дня перетерпеть, потом привыкаешь и даже в кайф лёгкое чувство голода.
Самое главное - первые 2-3 дня перетерпеть, потом привыкаешь и даже в кайф лёгкое чувство голода.
Хороший собеседник не только слушает, но и подливает...
NEW 28.05.13 10:33
в ответ SobakaNaSene 28.05.13 08:51
Если хотите похудеть, то радикальная голодовка не поможет, вернее, поможет ненадолго. Голодовка больше для очищения организма, да и то научно не подтверждено.
Тело переходит на экономную программу и сжигает меньше калории. Как только начнете есть как раньше, поправитесь.
Мне помогло не есть после шести вечера.
Тело переходит на экономную программу и сжигает меньше калории. Как только начнете есть как раньше, поправитесь.
Мне помогло не есть после шести вечера.
NEW 28.05.13 11:01
+1
Я как ни странно начинаю ходеть, если ничего не ем с завтрака до обеда. Причем на завтрак ем какую-нибудь мелочь типа йогурта или мюсли. Потом терплю до обеда, а потом могу есть что захочу.
А вообще по моим наблюдениям все полные люди реально много едят. Так что ешьте поменьше и пореже и будет вам тощее счастье
в ответ shayran 28.05.13 10:33
В ответ на:
Если хотите похудеть, то радикальная голодовка не поможет, вернее, поможет ненадолго. Голодовка больше для очищения организма, да и то научно не подтверждено.
Тело переходит на экономную программу и сжигает меньше калории. Как только начнете есть как раньше, поправитесь.
Если хотите похудеть, то радикальная голодовка не поможет, вернее, поможет ненадолго. Голодовка больше для очищения организма, да и то научно не подтверждено.
Тело переходит на экономную программу и сжигает меньше калории. Как только начнете есть как раньше, поправитесь.
+1
Я как ни странно начинаю ходеть, если ничего не ем с завтрака до обеда. Причем на завтрак ем какую-нибудь мелочь типа йогурта или мюсли. Потом терплю до обеда, а потом могу есть что захочу.
А вообще по моим наблюдениям все полные люди реально много едят. Так что ешьте поменьше и пореже и будет вам тощее счастье
Даже если вас съели, у вас есть два выхода (с)
NEW 28.05.13 11:33
в ответ metelj 28.05.13 11:01
ну почему, если после радикальной голодовки так же радикально свои Essgewohnheiten пересмотреть. ну наверно и от организма зависит. мой муж голодал: неделю "входил" в голодовку, 2 недели не ел вобще ничего, только тёплую водичку пил, потом неделю "выходил" с голодовки. начал с разведённого томатного сока без соли (что очень важно), пару дней, потом супчик легонький, и т.д.
скинул 15 кг, 5 набрал опять, держит вес уже 3 года. но и есть стал совсем по другому , чем раньше. мясо много (а раньше мог очень много есть), теперь не переносит например.
скинул 15 кг, 5 набрал опять, держит вес уже 3 года. но и есть стал совсем по другому , чем раньше. мясо много (а раньше мог очень много есть), теперь не переносит например.
И всё-таки существует то загадочное тонкое чувство — женская интуиция,которое вы, мужчины, называете просто — «накаркала»!!!кто нашел мoi ашипки, може...
Как ты это перенесла?
NEW 28.05.13 11:59
в ответ SobakaNaSene 28.05.13 11:48
экономить сильно не получается, т.к мы теперь овощи/фрукты еще больше кушаем (хотя и раньше тоже порядочно употребляли 
), а они по цене не далеко от мяса ушли. каши стал больше кушать, гречку (чтоб получить необходимое организму железо, которое раньше в мясе получал), перловку, динкель. да и деть сейчас как раз в подростковый возраст входит потихоньку, МЯСО требует!
), а они по цене не далеко от мяса ушли. каши стал больше кушать, гречку (чтоб получить необходимое организму железо, которое раньше в мясе получал), перловку, динкель. да и деть сейчас как раз в подростковый возраст входит потихоньку, МЯСО требует! И всё-таки существует то загадочное тонкое чувство — женская интуиция,которое вы, мужчины, называете просто — «накаркала»!!!кто нашел мoi ашипки, може...
NEW 28.05.13 12:31
в ответ SobakaNaSene 28.05.13 12:16
Можно я свои пять копеек вставлю. Мой рецепт быть в тонусе и мужа, который с 30 лет борется за стройную фигуру. Во-первых, никакого сладкого и жирного (жареного), во-вторых, не есть много вечером, в-третьих, воздерживаться от алкоголя, не пить пиво (это лично для вас)
Мясо есть можно и нужно, но не жирное - телятину отварную, тушеную, птицу, баранину и все это максимум с салатом, без какого-либо гарнира в виде пюре или макарон. Пить больше воды и есть фрукты, но осторожно, так как они содержат много сахарозы, а значит углеводов. Больше двигаться! И вы увидите своего друга сверху
Мясо есть можно и нужно, но не жирное - телятину отварную, тушеную, птицу, баранину и все это максимум с салатом, без какого-либо гарнира в виде пюре или макарон. Пить больше воды и есть фрукты, но осторожно, так как они содержат много сахарозы, а значит углеводов. Больше двигаться! И вы увидите своего друга сверху
NEW 28.05.13 12:42
в ответ SobakaNaSene 28.05.13 12:16
ну витамин Д в мясе и не очень присутствует,
рыбу мы минимум раз в неделю имеем, грибы часто присутствуют, яйцо на завтрак, ну и если счастье выпадет, что солнце светит - на терассе полежать
В ответ на:
Wie viel Vitamin D benötigen wir am Tag?
Ein Erwachsener benötigt etwa 20 Mikrogramm Vitamin D täglich. Dieser Bedarf ist über Lebensmittel nur schwer zu decken. Etwa 2 bis 4 Mikrogramm Vitamin D pro Tag nimmt ein Erwachsener durchschnittlich über die Nahrung auf.
Vitamin-D-haltige Lebensmittel
Es gibt nur sehr wenige Lebensmittel, die größere Mengen Vitamin D enthalten. Ganz vorn liegen fetthaltige Seefische wie Aal, Hering, Lachs oder Thunfisch. Auch Kalbsfleisch und Eier enthalten Vitamin D. Pflanzliche Lebensmittel dagegen gibt es nur wenige: Morcheln, Steinpilze, Champignons, Pfifferlinge und Avocados gehören dazu.
Aal: 13 Mikrogramm/100 Gramm
Hering: 31 Mikrogramm/100 Gramm
Lachs: 16 Mikrogramm/100 Gramm
Ei: 2,4 Mikrogramm/100 Gramm
Steinpilze: 3,1 Mikrogramm/100 Gramm
Champignons: 1,9 Mikrogramm/100 Gramm
Wie viel Vitamin D benötigen wir am Tag?
Ein Erwachsener benötigt etwa 20 Mikrogramm Vitamin D täglich. Dieser Bedarf ist über Lebensmittel nur schwer zu decken. Etwa 2 bis 4 Mikrogramm Vitamin D pro Tag nimmt ein Erwachsener durchschnittlich über die Nahrung auf.
Vitamin-D-haltige Lebensmittel
Es gibt nur sehr wenige Lebensmittel, die größere Mengen Vitamin D enthalten. Ganz vorn liegen fetthaltige Seefische wie Aal, Hering, Lachs oder Thunfisch. Auch Kalbsfleisch und Eier enthalten Vitamin D. Pflanzliche Lebensmittel dagegen gibt es nur wenige: Morcheln, Steinpilze, Champignons, Pfifferlinge und Avocados gehören dazu.
Aal: 13 Mikrogramm/100 Gramm
Hering: 31 Mikrogramm/100 Gramm
Lachs: 16 Mikrogramm/100 Gramm
Ei: 2,4 Mikrogramm/100 Gramm
Steinpilze: 3,1 Mikrogramm/100 Gramm
Champignons: 1,9 Mikrogramm/100 Gramm
рыбу мы минимум раз в неделю имеем, грибы часто присутствуют, яйцо на завтрак, ну и если счастье выпадет, что солнце светит - на терассе полежать
И всё-таки существует то загадочное тонкое чувство — женская интуиция,которое вы, мужчины, называете просто — «накаркала»!!!кто нашел мoi ашипки, може...