о стрессе
Или выкурить косяк. Как-то так...
Не по руссацки как то....
https://www.youtube.com/watch?v=pcqXFBhKBpA
Н.п
получила вот как раз по WhatsApp😉
Es gibt einen neuen Virus, namens "ARBEIT".
Wenn du "Arbeit" bekommst, von deinen Kollegen, deinem Chef oder sonst woher, rühre "Arbeit" auf KEINEN Fall an!!!
Der Virus "Arbeit" eliminiert dein komplettes Privatleben! Nimm deine Jacke sowie 3 Freunde und gehe direkt in die nächste Bar! Dort bestellst Du vier Ramazotti! Wenn Du dies 15 mal wiederholt hast wirst du feststellen, dass du "Arbeit" vollständig aus deinem Gehirn gelöscht hast.
Leite diese Warnung an mindestens 5 Freunde weiter. Solltest du feststellen,dass Du keine 5 Freunde hast, bedeutet dies, dass Du bereits infiziert bist und der Virus "Arbeit" dein Leben schon voll unter Kontrolle hat.
Leite es an all deine versoffenen Ramazotti, Sekt / Prosecco, Wodka, Bier und Hugo
Freunde weiter.
Так что способы борьбы интернациональны😎😂
мне рыбки, как-то вообще никак, только еще больше стресса: плавают тупо туда- сюда, а я голову морочь, потому что, то водоросли не те, то еще что-то у них не то.
Водку -нельзя, а путешествия хорошо помогают, только не надолго.Иногда приедешь из поездки и удивляешься, как можно было из-за такого переживать, совсем другое восприятие - все такой ерундой кажется.
Пример приведи, пжл.
ну не душить чувства внутри себя а выражать!!
Хочешь кричать- кричи на всё глотку! Махай руками!
Можешь подбежать к чужой машине и уебать ее с ноги!
Запомни, ты- человек а не робот! Самовыражайся.
Иначе твое место- психушка и пожизненная дипрессия.
башкой об стенку еще не пробовал?
все остальные примеры под "против стресса надо только стрессом бороться" не подходят, ну, если только за повреждение чужой собственности такой штраф вкатят, который приведет к новому стрессу. кричать на всю глотку - это снятие напряжения, а не стресс.
А в реале против стресса надо только стрессом бороться.
В реале бортоься против стресса помогает только уничтожение причины, вызвавшей стресс.
Например стресс от работы. Почему? Разберем.
1) Большой обьем нагрузки/ работы (12 операций в день), ОК, или делай 8, или вообще сиди на приеме.
2) Слабость в предмете ( чел не тянет на этом месте, место ему не подходит). ОК, или бей в одну точку, подтягивайся до коллег или меняй работу.
3) Плохая организация труда, легкомысленное отношение к работе, в результате стресс, когда "час расплаты наступает". ОК, пересмотреть методы работы, не откладывать на последнюю минуту задания или менять работу.
4)...
5)....
И так далее. Спортом или новой прической / сумачкой тут не спасешься. Надо анализировать причину стресса и ее устранят'.
кто не рискует - тот не пьет шампанского
И если тебе с отмороженным шефом уже повезло - вероятность встретить такого же уменьшается 😂
У меня уже столько ноющих коллег было... но на мои вопросы "если вам не 6равится, почему не ищите другую работу?" Начинались охи-вздохи-отмазки.
надо бы шефа поменять, но это не всегда можно продвинуть, как прогрессивную идею
к нам год назад пришла молодая тетка на место шефа- руководить тоже надо уметь - не всем это дано, кто рвется к власти
из-за нее уже 3 человека ушли, а остальные в поиске лучшей жизни
собрались с духом и нажаловались всем коллективом вышестоящему начальству
посмотрим, ходят слухи, что она про наши происки узнала, и уже кому -то рыдала в жилетку, что мы - неблагодарные твари, не оценили ее новаторские идеи, усложняющие нам жизнь
короче: рукомендую бороться с начальством коллективным разумом, а вдруг повезет)))
И так далее. Спортом или новой прической / сумачкой тут не спасешься. Надо анализировать причину стресса и ее устранят'.
Спорт - это единственный метод уничтожения стрессовых гормонов.
да, такое тоже может быть.
отмороженный шеф тоже не может не понимать, что что-то в нем не так.
поэтому, когда доходит до серьезного, то он сдает назад, поскольку потерять вработавшегося работника означает гораздо больше, чем просто работника.
поскольку он знает, что с ним сработаться тяжело.
я, когда работал на прошлой работе, был у нас шеф. в-общем. очень неглупый человек, работоспособный, но проблема его заключалась в том, что он действовал по принципу Лукашенко из старого анекдота про картошку(про овощ, в смысле, не про нашего участника)- был тотальный майкроменеджмент.
то есть, наверное, все-же не тотальный, но чрезмерный, типа слона в посудной лавке.
если что-то вдруг оттуда попадало, то доходило до смешного.
я проработал с ним четыре года, ну, чуть больше, и, в общем, все было более менее, можно было как-то жить, как-то притерлись друг к другу, но, в один прекрасный момент ему захотелось изменить сложившийся трудовой график- мне было сказано, что я с такого-то такого-то числа перестаю выходить в смены, а работаю как все белые люди- с понедельника по пятницу.
прям, с начала наступающего месяца.
казалось бы, все классно. но я терял при этом как минимум один свободный день в будни в неделю а также деньги за воскресенья и праздники.
я сказал, что меня это не устраивает.
на что он ответил, что тот факт, что меня это устраивает, или не устраивает, я могу засунуть себе туда, куда мне захочется, а работать я буду так, как он захочет, поскольку "производственная необходимость".
я сказал, что это для меня важно, и если нужно, то я уволюсь нафиг.
а проблема была еще в том, что у него физически в Германии подчиненных было пять человек, в отличие от подчиненных по всему миру, ну и, в Германии у нас был айнштеллюнгсштоп.
набирали где угодно, но не в германии.
иными словами- я увольняюсь, не будет местного инженера по определенной продуктовой группе и будет одним человеком меньше.
ну, короче говоря, получилось так, что переход со смен был перенесен сперва на месяц, потом на квартал, а потом об этом говорилось на митингах, но точных дат не называлось.
короче, наши отношения не стали лучше, но мы друг к другу относились с определенным респектом- не ковыряли открыто друг на друге открытые раны.
ну и, в итоге, я нашел другое место, и написал заявление.
результат меня удивил- меня не хотели отпускать. и главный, кто не хотел- был мой шеф.
то есть, я понимаю, стресс, стресс, шеф мудак, все пропало, гипс снимают, клиент уезжает, но на самом деле, существует некое равновесие вещей в природе, и это равновесие дано в ощущениях не только подчиненному, но и его начальнику, каким бы он мудаком не был.
кстати.
мой шеф уволился от нас на два квартала позже меня и пошел в ТОП-3 SP вице.президентом оперейшнс.
чего от него, при его кондовом патриотизме просто никто не ожидал.
если честно, в то время, если бы я знал, что он от нас вострит лыжи, я бы напрягся и потерпел до того момента, как он свалит, но сейчас, смотря на эту ситуацию через полтора года, я вижу, что наш бизнес был продан нашим интернет-гигантом другому гиганту, и то, как оно там сейчас функционирует, тоже далеко от идеала.
но, работая сейчас на небольшой консалтинговой фирме, все те "штрессы", которые у нас здесь сейчас происходят, по-сравнению с тем, что происходило там, это такой детский лепет, что я просто не замечаю...это такой фоновый режим, которым, в общем, просто можно пренебречь.
Спорт - это единственный метод уничтожения стрессовых гормонов.
Я же ратовала за вариант избежать продуцирования стрессовых гормонов.
Беду легче предотвратить, чем устранить.
Насчет устранить, да, согласна, спорт и/или физическая работа до 7 пота.
извините, тему изгадили. большой привет!
ты уж если открываешь тему, так руководи или следи за процессом, чтобы потом такое не писать.
по теме согласна с берлиже на счет устранения причин и даже с картошкиным, что иногда нужно принимать "слабительные". спорт только mildert физическое проявление стресса, но не устраняет. я вообще не понимаю, как это спорт может делать glücklich, хоть и читала про вырабатываемые при спорте эндорфины, у меня после спорта никогда не было такого состояния нирваны. или перефразируя: это каким надо быть несчастным, чтобы спорт делал счастливым 
массажи, кстати, очень помогают расслабиться.
Для эффективного снятия ментального напряжение, когда мысли как оводы крутятся и крутятся и не дают покоя, у меня совета нет. Как по мне так вот это и есть самый настоящий стресс.
Какая отрасль труда, по вашему мнению, самая стрессовая? Интересно мнение других людей... Мне кажется, что гастро - самое брутальное в смысле кол-во стрессовых ситуаций в обычный рабочий день. Пробовала работать в разных областях, но вот последние 4 года в русторане реально подкосили нервную систему
Не после, а во время 😀 Иначе быстро путаешься, сколько проплыл, 20, 30 или 40 дорожек, и результат неясен.
И дело, конечно, не в том, что мысли "переписываются", просто лично меня отпускает после первых 20 дорожек, мысли-оводы просто уходят.
"Переписываются" у меня мысли, когда я после работы детей забираю 😀 Там такая болтовня и возня сразу вокруг меня возникают, что я на самом деле сразу переключаюсь с рабочего модуса на мамский 😀👩👧👧
Согласна, мне тоже спорт нифига не помогает. Йога так просто ужас, делаешь планы и думаешь сколько всего еще надо сделать в это время и зачем я трачу время на всякую фигню, лучше бы проблемы решала.
Во время плавания только всякие мысли в голову лезут, в бассейне то скучно.
Фитнесс немного отвлекает, так как на силовых упражнениях концентрируется надо. Но "с подружками в бар " выигрывает :)
Хорошо помогает смена обстановки и активное время провождение вроде похода в горы или дайвинга, но это же часто не организуешь.
я вчера проехал 60 км на велике за два с немногим часа, результат слабый, но мне с моими 100 кг пришлось так попыхтеть, что лежал дома пластом на полу и жена чаем осторожно отпаивала. мыслей был полон череп до езды, но после осталась только одна - как бы не сдохнуть. сейчас я отдохнувший и готовый врезать любому в челюсть, но весело и с любовью 
попробуйте скакалку на полчаса и вам поможет, обещаю!
Жалко, до заглавного сообщения не добралась. Сказочник и все остальные, жалуйтесь прямо в личку, я помодераторствую, всем люлей раздам и лишнее постираю, чтобы ветки в своем русле оставались. Просто сейчас я опять временно одна, нет сил и времени заходить во все ветки.
Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
Ну я вижу, как ты разбираешься. Удалил сообщение и всех делов. Теперь всем приходящим заново в эту ветку остается только присоединиться к уже ведущемуся разговору. А относится ли он к твоему вопросу - это уже неважно.
Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
ах.
Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе
нп
У меня стресс бьёт по желудку, жрать пить не могу и спать не могу ! Мой стресс связан со сроками. И этого можно легко избежать нормальным планирование . Но шеф всегда ставит меня по срокам перед фактом и плевать ему на все мои другие проекты и запару ! Уже 100 раз с ним эту тему поднимала , ему просто по фиг, грит да да и опять снова здорова
Целью спорта и не является освобождение головы, это чистая физиология, движение понижает уровни кортизола и адреналина.
А у меня бывает порой стресс на работе из за того что мало работы и приходится делать вид что чем то занимаешься.Смотришь на часы,а до окончания работы далеко и думаешь ,почему у меня мало работы,а не у другого?
и у нас постоянный стресс из-за сроков,никогда не строим и незкрываем в сроки,раньше переживала,глаз дергаться начинал, домой работу брала (кроме Homeoffice ), а со временем научилась отключаться..раньше в отпуске работала (тел. рабочий , на звонки подходила, на Whatsapp отвечала), а сейчас перестала, хотя бы на время..