Тут главное начать и первый месяц продержаться,

вот! ключевое, как начать? ...я тут решила, что я и без спорта хороша! ...теперь начать заниматься спортом просто не возможно...мотивация на нуле...

ну так мы тебя с радостью в этом разубедим, присылай фотку

Тоже хотела сказать, что достаточно испугатъся своего отражения в зеркале - и вот тебе мотивация.

Но у женщин все не так однозначно. Это рыхлыяй мужик всегда плохо. А тетка можeт стать аппетитнее с неболъшим запасонм жирка. Вот я сегодня одеваясь перед зеркалом заметила, что так и талия более выражена, и грудь и все такое...

Но спорт ведь не для похудения, а для обретения твердости и тонуса.

Tолько без глупостей

действительно, смотрите вон сколько у Ким Кардашьян подписчиков

зеркалом заметила, что так и талия более выражена, и грудь и все такое..

В том-то и проблема, что только это часто и выражено)

а мне кажется, что пухлые мужчины выглядят лучше пухлых женщин...😤

Я вот тоже бегать начать в борьбе с пухлостью

Тебе повторения галантоэпопеи хочется?)))))

В том-то и проблема, что только это часто и выражено)

У меня еще ум сильно выражен, но это не полово-спeцифично.

Tолько без глупостей

ум сильно выражен

@Praskowia, ну как там Ваш стул'чик, прислали? Ребёнку нра?

вроде, нравится. Спасибо!

Ура

я вообще не знаю как найти мотивацию для спорта. Прогулки, движение - это еще работает, а вот действительно регулярные упражнения с нагрузками - долго не продерживаюсь. Вроде как-то пару месяцев могу прозаниматься и результат вижу, но потом все - не могу себя заставить, для того, чтобы хотя бы закрепить эффект.

Народ, как вы себя вдохновляете на такое? Вес мне сбрасывать не надо, но мышечный и "кардиологоческий" тонус хотелось бы иметь.

Тебе повторения галантоэпопеи хочется?)))))

если это то, о чем я думаю, то нет.

вот и у меня так. Худеть не хочу, так как лицо потом страдает, а мотивация "только для здоровья" совсем не действует. Наверное, это не генетическом уровне как-то откладывается.У меня при слове спорт сразу мысль: а может лучше почитать, тоже ж полезно? И "почитать" всегда побеждает.

Я вот тоже бегать начать в борьбе с пухлостью

Мотивация как всегда - инстинкты. Инстинкт выживания (страшно оказаться в походе, где все идут дальше, а ты не можешь или в каком-нибудь покорении горы, где силы тебя оставили). Иерархический инстинкт (красивое тело и физическая сила / выносливость повышают твой статус). Ну и половой инстинкт, желание нравиться.

Tолько без глупостей

могу себе представить, что мне ответит какой-нибудь жиробас, когда я ему изложу вариант с походом))

Нам последний тимэвент организовала 28-летняя коллега, которая в свободное время триатлоны бегает и плавает и в Стронгмэнах участвует. Это была всего лишь 9 км прогулка с перепадом высоты в 800 или 900 метров, которую мы пробежали за 2 часа. 4-ро из 7 участников после этого даже есть не могли, тошнило их 🤦🏼‍♀️ Я была собой горда, что не попадаю в эту группу 😀

а вот этого я понять не могу. Вкладывать столько времени в эти марафоны? Явно же они здоровья не прибавляют. Это скорее всего зависимость просто. Мне спорт со смыслом нравиться: футбол - чуство команды, верх. езда - единение с приридой и животным, танцы - исскуство, а марафон? Беги, пока не упадешь?