Смотрю постоянно по прозибену BESSER ESSEN..она мне нравится..но хочется что то из gesund essen проверенное на практике....Девочки...делитесь рецептиками и опытом...чтобы есть и не толстеть ..какие продукты gesund ...какие нет и вс╦..что думаете по этому поводу

А маль4икам нельзя делится?

можно..нужно даже

Здоровая еда - это вареная. не жаренная,
Или в духовке,
Я почти все варю, только для мужа жарю, он мое пресное ест с трудом!
Овощи,Овощи как можно больше....)
меньше масла, только если оливковое!
Ну и стакан винца при еде тоже не мешает!!!

Мне кажется, что в Германии и овощи все с консервантами...

А те что как БИО продают, тоже?

Вчера в передаче ведущий вот это блюдо готовил..я ингредиенты набрала и пошла готовить...вкусно получится или zum kotzen..потом напишу
Salat aus bunter Paprika mit Hähnchenstreifen
Besser Essen am 20. März 2007
Zutaten für 4 Personen:
300 g Paprika, gelb (2 Schoten)
300 g Paprika, grün (2 Schoten)
300 g Paprika, rot (2 Schoten)
500 g Hähnchenfilet
2 große Bund Rauke
Saft u. Schale von 2 unbehandelten Zitronen
6 gestr. EL Balsamessig
2 gestr. TL Honig
2 gestr. EL Haselnussöl
2 gestr. TL Rapsöl
1 Prise Pfeffer, weiß
1 Prise Meersalz
4 Scheiben Vollkornbrot

Zubereitung:
Zunächst der Paprika die Haut abziehen. Dafür halbieren und entkernen Sie die Paprika und rösten sie im heißen Backofen, bis die Haut Blasen wirft (auf Backpapier rösten bei 250╟ C oder beim Gasherd auf Stufe 5. Anschließend die Paprika aus dem Ofen holen und mit einem feuchten Küchentuch abdecken. Jetzt lässt sich die Haut abziehen.
Nun Zitronensaft und √schale, Honig, Salz, Pfeffer und Nussöl zusammen verrühren. Damit die Paprika beträufeln und ziehen lassen. Jetzt das Hähnchenfilet ca. 10 Minuten im Rapsöl anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und heraus nehmen. Zum Schluss die Rauke unter fließendem Wasser abspülen, leicht trocknen und zusammen mit der Paprika und dem Hähnchen servieren. Dazu passt sehr gut eine Scheibe Vollkornbrot.

на 100% согласна... прадва я не варю, а в пароварке готовлю (для себя и дочек.. муж такое не признает )
А ещ╦, спорт- очень эффективная вещь!! даже не столько для похудения, сколько для общего самочуствия..

Ну эт кому как! Овощи- да, но и без мяса кому то не о4ень. По группе крови питаться надо!

MAn sagt, dass nicht alles Bio ist, was drauf Bio steht!

Тогда от простого к сложному! Так как ты просила не только рецептики, но и делится опытом , то пжалста:
скорее для тех у кого нет времени- продукты фирмы FRoSTA (я там не работаю и экономи4еского интереса у меня нет ). Обещают, 4то ohne Konservierungstoffen,
Aroma, Farbstoffen und Geschmaksverstärker. Stiftung Warentest- sehr gut. Вкус проверен- не хуже 4ем в Китайском Ресторане-Бистро в Stern-Center in Sifi.
Ах да, рецепт забыл написать- достаешь пакет из холодильника, разрываешь, высыпаешь на сковородку, доливаешь немного воды (или оливкового масла), доводишь до кипения, делаешь огонь теше, 4ерез 6-8 мин. готово!

Ой мужчина! Так на пакетиках и язвучку можно приобрести!
Супец (овощьной тоже не помешает(на легком курином бульене)1
А ведь точно не могут Мужчины без мяса, так это не плохо, только мясо отвари..., а что бы вкуснее было соус, томатный( не кетчуп) или еще какой!

у меня времени хватает..но и лени готовить хватает тоже
Куплю..попробую

смотрю эту переда4у тоже , кстате сей4ас вышла уже кулинарная книга , но стоит аж 20 евро дорогова то , если даже незнаешь , 4то в ней находится
может кто уже купил ?

после отпуска , еще раз убедилась Итальянская кухня, Самая здоровая особенно если обед дополняешь вином

мы были в отпуске в австрии , коне4но еда о4ень вкусная , но после такой недельки , надо в спортзал и быстро

Австрия- супер!
но мне мои набранные лишние кг не помешали.., теперь главное что бы не ушли