секреты зимней диеты и другие откровения
БлиииН))
Ладно, но мне много писать.. и вдохновение надо, чтоб детали посмачнее)) Про тирамису не сегодня, ок?) Устала.. 10 банок варенья закрыла.
А вообще, ветка нужна. Я много всяких рецептов знаю)
Тут мои меня уже две недели уговаривают на медовик. А я всё тяну.. Сама-то не съем, только облизываюсь)
Если планы не собьют, то хочу сделать его с тирамисушным кремом на выходных.. Правда, в голове пока что идея, я еще такое не пробовала делать - совмещать медовик и тирамису)
Я, как не странно рецепты не писал, но готовил по мнению жены очень вкусно...
...Впрочем вкусно готовить мне было совсем не сложно. Я, прикрасно понимал чем можно улучшить вкус первых и вторых блюд... А также выпечки: навроде пиражков, шарлотки, печеьнья и блинков.
....Мне казалось, что таланта для этого много не требуется... А требуется желание и свободное время.
------
...к сожалению работа без отпусков отняла желание чем-то еще заниматься в выходные, кроме сна и необходимых домашних дел... Поэтому, кулинарию я откладываю до нового года, когда можно себе устроить праздник живота:
Вот тогда мы с женой максимально вспоминаем про праздничную еду... А я еще делаю и свой алкоголь из хорошего спирта... Впрочем, алкоголь я теперь делаю круглый год... Покупать его стало невероятно дорого для моего дохода...
...это и к лучшему... Я и курить перестал.
А на работу беру: яблоки и черный хлеб.
Сытно, дешево и витамины.
как я понимаю - рецепты вкусных блюд это как минимум использование качественных, а значит и дорогих продуктов...
...ну а качественные продукты, они уже хороши... Их и готовить почти не надо.
Тот же спирт Альфа...
Я его просто разбавляют бутилированой водой... А лучше родниковой.
Такая водка вкуснее дешёвых из магазина.
Если её настоять хотя-бы на аниме... Качество ещё улучшится.
Также можно сделать и коньяк настояв на специально для этого изготовленных дубовых чипсах.
...также получается вкуснее, чем дешёвые сорта коньяка.
-----_
Из хорошей семги мы с женой солим рыбку для бутербродов к самодельными напиткам... Ну а я, вместо колбасы покупаю парную свинину шейку... Её, также как и рыбу можно посалить, затем проморозив употреблять с напитками в сыром виде... С лемоном, зеленью, луком и чесноком.
-------.
Последнее время я так в основном и лакомлюсь хорошими рыбой и мясом...
...а раньше... На даче летом на мангале ту же свиную шейку на шампуре с лучком и чесноком с солью и в лемонном соке заморенованную на углях из яблони...
...на свежем лесном воздухе... Что, пожалуй и главное в этих дачных шашлыках
...под винцо... И спать в лесу на даче... С женой... После всех этих маленьких радостей
...красота...
Мамилыч, в общепите много блюдей нинада, сложно это, ты заеб... готовить и потеряешь афтаритет у алкашей и проституток, нужно тры блюдя - плёф ыз баран, лепёчка и цай. По вечерам менеджавать проституток и тем укреплять бусинес. Слушай папу, папа знает 😎
На новый год много лет пекли домашние пирожки с капустой и с яйцами... невероятно вкусно, но требует сдобного теста... и желания повозиться со стряпнёй...
-----
последние годы пирожки печь перестали... обленились!
...может в этом году опять напечём...
Если 2-3 пирожка... наверное можно и на сковороде пожарить... ну а если десятка два-три то только в духовке... их ещё сверху желтком яйца кистью мажут... они, румяные становятся...
-----
ещё надо тесто хорошо замешивать, а потом "колобок" на столе с мукой, тщательно мять для необходимой пластичности теста... потом нарезать и скалкой раскатывать для закладки начинки в пирожок... вот почему эти пироги едят на праздники... слишком уж хлототно после работы ими заниматься... и в выходные охота поспать...
Это кто как любит. Не от количества зависит. Просто тесто разное.
Я в духовке люблю с грибами, с капустой, с джемом, со шпинатом..
А жареные если, то яйцо + зеленый лук, с печенкой, с сыром.
диалоги о еде конечно прекрасны, но хотелось бы чуть ближе к самой теме:
1. Рецепты. Желательно из опробованного.
2. Советы, рекомендации.
Мамилочка, ты же опытный кулинар. Давай сюда все вкусненькое, быстренькое и полезненькое
а так же вкуснющее хоть и вреднющее
Света, мож не к месту, но сообщу, тех ребят, чо с оружием бузили взяли спецкомандой, я прям проникся, обитали напротив моего знакомого, он и рассказал, группа захвата как в кино вышибла дверь и вытащила всех обитателей скрючеными. Так что полиция у нас не бездействует, если это тебя немного успокоит.
Ну я давно люблю всё что готовлю сам и особенно жена... мне угодить очень просто... не помню чтобы очень капризничал в еде
...правда этим летом гречка с кабачками и яйцом - действительно уже надоела... зато сбросил 15 кг.
...теперь летом буду тупо сидеть на гречке, чтобы не мучится в жару... это простой способ "понизить свой теплообмен до минимума", чтобы не тратится на кондиционер.
)) Я тоже гречу и кабачки почти каждый день)
Сейчас вот на скорую руку наделала диетических печенюшек из геркулеса..
0.5 кг геркулеса
на размес кефир,
1 небольшое яйцо
изюм кто сколько любит
ванилин
без сахара
выпекаю примерно полчала на среднем огне..
потом поливаю мёдом уже при поедании)
или можно смазать растопленным шоколадом после духовки.
очень надеюсь, что данный пример окажется стабильной практикой
более того, хочется верить что этих подонков не только накажут но и депортируют
слышала, что многие из эмигрантов, узнав, что им отказано в пребывании в Германии, намеренно идут на преступление, чтобы задержаться Германии. Ведь период расследования и до суда может продлиться не один год
На супы зимой переходи, Андрей. Они горячие и не сильно калорийные, если овощи не зажаривать (я этого и не делаю) и чтобы в супе ложка не стояла (учусь). На работе ешь (пей) суп из порошка, там всего на одну чашечку и на добавку не тянет, но голод перебивает. Чаи там разные, одну дольку горького шоколада в день, и ты будешь вообще молодец.
17 кг - прекрасный результат, и его стоит поддержать, пока вес не качнулся обратно в результате депрессии.
Терпения и удачи! 
Нет. По разным причинам на работе могу только съесть яблоко и хлеб.
...о чае и супах вообще речи нет... всё это можно сварить и съесть в раздевалке, в которую я из-за конфликта с сослуживцами не хожу...
...видеть их не могу, не то что там обед и чай себе готовить
------
...работать в коллективе оказалось для меня сложным делом... всё свелось к тому что я с сослуживцами почти не общаюсь... иначе они сразу начинают хамить и стремиться свои обязанности переложить на меня... значит мне надо с ними воевать... а воевать быстро надоедает... и противно... зарплата слишком маленькая... итд итп...
Повернись к ним спиной, если много для них чести на них смотреть. Здрасти до свидания. Думай о себе: нужен тебе чай - делай себе чай. На сухомятке не протянешь.
Я понимаю, что тяжело. Но это шаг через депрессию; преодолел - радость, ибо молодец.
Прости, но у меня ощущение что ты живешь где то на другой планете
.о чае и супах вообще речи нет... всё это можно сварить и съесть в раздевалке, в которую я из-за конфликта с сослуживцами не хожу...
...видеть их не могу, не то что там обед и чай себе готовить
а ты не конфликтуй.
там что, микроволновка чья то личная?
что за детский сад.?
...работать в коллективе оказалось для меня сложным делом... всё свелось к тому что я с сослуживцами почти не общаюсь... иначе они сразу начинают хамить и стремиться свои обязанности переложить на меня... значит мне надо с ними воевать... а воевать быстро надоедает... и противно... зарплата слишком маленькая... итд итп.
нет желания воевать- не воюй
какое отношение имеет твое питание к окружающему тебя коллективу?
какие то отмазки, прости меня, не убедительные.
вот бы я парилась на счет тех, кого я игнорирую)))
надо разогреть- пойду разогрею
что бы не говорили, сделаю вид что не слышу.
плевать
не ищи причин, ищу способы решения проблемы
Я перед зимней диетой (апасля 2-х недель турецкого олл инклюзива и двух массов, целой курицы и огромного брецеля на Октоберфесте)
Не, ну лишних килограммчика 4 есть точно, а ежели хлеб жрать начну, то вааще мгновенно в шарик превращусь.
Ну, диета никогда лишней не будет, т.к. зимой наоборот потребуется питание усилить, а в феврале на пляж ехать колобком не охота...
С тех пор уже 32 года аки минуло, ща уже старый пердуль, как у "песняров": "няма таго, што раньш было".
В 17 - 18 большинство красавцы, а потом - как уж придется. Хотя вот интересно, что есть тип людей, которые именно к 40 - 50 расцветают и смотрятся гораздо более привлекательно, чем в молодости. По-моему в "комсомолке" как-то очень интересная подборка таких примеров была. Лана, потащил я свой хэндюк в ремонт, чао-чао!
Я ТУТА ДНЕЙ % НАЗАД КУПИЛА ФОРЕЛь КРАСНУЮ; ФИЛЕ
конечно же. я такуу фкуснятину не соожрала, запекая, чтоб она сухая была и н икакого удоволъствия.
а засолила моим способом, от старых рыбаков полученным,
мясцо рыбккино было как масло.нежное в меру солёное,
сегодня посмотрела_ толъко целая красная форелъ с башкой...14 е. кг-....
не не взяла.
буду голубцы лучше делатъ
в телевизоре прочёл: в год надо вкушать 22 кг. рыбы.
....ни в СССР, ни сегодня даже купить столько в год не смог...хотя, в 90-е на рынке торговали нерестовой покрасневшей гарбушей за копейки... Для засолки она уже не шла... На супы вроде ещё ничего
Брал несколько рыбин на 10-15 кг.
...а сейчас раз в год иногда хорошую жена покупает...
...сейчас посолили... Лакомимся по выходным.
Котег, фотка сделана в последний день Октоберфеста, то бишь 07.10.2018 хэндиком моей супруги. Завидуешь шо ль, что пишешь, что фотке 10 лет? Ты прям сделал мой день, классно, что ссыль на твой пост прислали в гавнотусне, прям настроение поднялось... Передавай превед дружку-дебилоиду с IQ ниже мышки-наружки, филипку. Че-то он давно к нам в гости не заходит...
Тут небольшая неувязка, - я котегом уже много лет называю виртуального маньякА с ником кот-ик, который годами носится за мной по всем темам и в этом весь смысл его жизни. А то, что Моня взял сейчас новый ник "Котег", так это просто совпадение, с Моней у нас никаких терок нет, он мне даже полезные советы дает в велогруппе. А пост кот-ика тут: https://foren.germany.ru/common/f/33892153.html?Cat=&page=...
Рецепты записаны в блокноте... Надо искать ингредиенты
Для пирожков главного тесто правильно сделать, чтобы пирожок не развалился, когда его в руки возьмёшь. Тесто должно быть хорошо выселено... Т.е. густое когда его скалкой раскатываешь, а это значит мука хорошего качества, с высокой клейковиной... Высшего сорта короче. Ну и вкусное конечно: значит на молоке и с яйцами... Тогда тесто будет сдобным (т.е. жирным от молока...можно даже сливочного масла для сдобы добавить). Ну и на дрожжах конечно тесто надо мешать, чтобы поднялось.
Не-не, аиста-то я не заметил. Следующие подарочки от аиста будут ужо от моего подарочка, но надеюсь, что не слишком скоро.
Пущай в начале уни закончит и работать на нормальной работе начнет, а затем уже можно и подарочков...
моя тоже снчала хотла уни закончитъ,потом свадъ бу и т.д.
а по окончании ей уже нафик там всякие дети и муж был нужен
люди в начале 3 десятка действ. ориентированны на семъю, если йщто дело отодвигается, потом они понимают, что их жизнъ и так экзистирует,без мужей идетей и как то не особо и хотят.
ну,а что действителъно,
много нам дают дети, кроме сомнителъного счастъэя материнства первые 4-5 лет,а потом , в общем то одни заботы до конца жизнi
Мой муж тоже всегда говорил, что когда люди хотят сначала пожить сами для себя, то это "сначала" не заканчивается никогда. И ребёнок становится просто неактуален. Поэтому наши дети - когда бог послал.
сомнителъного счастъэя материнства первые 4-5 лет
Это полная ерунда. Родительское счастье - это бонус за хорошо проделанную работу.
когда я слышу, как шумит мой молодой лес, посаженный моими руками, я сознаю, что климат немножко и в моей власти и что если через тысячу лет человек будет счастлив, то в этом немножко буду виноват и я. Когда я сажаю березку и потом вижу, как она зеленеет и качается от ветра, душа моя наполняется гордостью,
н.п.
По поводу провокации котега в тусне и последующих "разоблачений" там же: ежели в группе есть сомневающиеся, что котег врет и я действительно выставляю десятилетние фотки, выдавая их за нынешние, напишите в личку и сразу получите линк на мой профиль в "одноклассниках". Там все фотки, включая эту, с этого воскресенья без ретуши и с комментами моей жинки, которая фотографировала. Предложение только для постоянных членов группы, склочным с тусни и незнакомым юзерам линк естессна не дам, занимайтесь и дальше "разоблачениями".
Для всех: фотка сделана в прошлое воскресенье, как я и написал. Первая фотка - год назад, тогда же был и приобретен баварский костюм. На прошлый Октоберфест приехала компания моих друзей из Минска, ну и я решил, что будет по приколу их сопровождать в баварском костюме. Тогда же и была сделана первая фотка. Ежели честно, вообще не понимаю, к чему была эта провокация. Чтобы выманить меня на тусовку выставлением моих приватных фото и подставить под бан? Склочные и есть склочные, правильный термин изобрел земляк для тамошних вонючек.
Но есть в этих фотках все-таки польза. Ща внимательно посмотрел и к радости для себя обнаружил, что за год трохи похудел, отказ от хлеба принес плоды. На левой брюшко более основательное, а на правой - уже поменьше: рубашка не так "надута".
По своему опыту скажу, не желание иметь детей(пожить для себя) от стрсса неуверенности в своей жизни.
...Я, с 20 лет предпринимал разные способы прожить: малый бизнес, таксовал... не смог найти стабильности дохода для себя... какие дети? Конечно мне было не до детей.
...А мои родители в СССР, тяжело работая на заводах и после работы на почте и дворниками - подняли двоих детей.
...Вывод: у людей вполне можно отбить желание иметь своих детей, если держать их в стрессе нестабильности.
...Животные тоже в некомфортных условиях не размножаются... стресс и депрессия отбивают всё желание. Это была причина снижения рождаемости в России в 90-х... да и сегодня я не вижу во дворе мамочек с колясками...
...дети есть - но, их немного... на два дома может десятка два детишек. Маловато, на мой взгляд.
ежели в группе есть сомневающиеся, что котег врет и я действительно выставляю десятилетние фотки, выдавая их за нынешние, напишите в личку и сразу получите линк на мой профиль в "одноклассниках". Там все фотки, включая эту, с этого воскресенья без ретуши и с комментами моей жинки, которая фотографировала. Предложение только для постоянных членов группы, склочным с тусни и незнакомым юзерам линк естессна не дам, занимайтесь и дальше "разоблачениями".
Саша, милый, это уже паранойа.
во первых, с какой стати мне в этом сомневаться?
во вторых, кто такой мне этот кот, у которого явная маниакальная зависимость от тебя, ты ему видимо как воздух необходим.?
в третьих, нам вообще фиолетово в каких портках ты ходишь на Октоберфест
в четвертых, даже если бы тебя там не было, как это может повлиять на мое отношение к тебе?
и последнее, завязывай ты эти игры, а то тебя по тихому туда уже засасывает
с какой стати ты пытаешься кому бы то ни было что то доказать, оправдаться?
пошли их на йух, и как вежливый и хорошо воспитанный чел можешь даже проводить, чтобы не заблудились.
Вот давай на простом примере:
мне по барабану что, где и как пишет филя и жасмин обо мне. Знаю что пишут, нутром чую, не могут не писать. Но у меня и мысли нет обсудить это например с Корни или Таней. Я просто знаю что у этих людей давно сформировано обо мне мнение и нужно сильно постараться его изменить. Пока я сама не приложу к этому руку, ничего не измениться.
Мысль понятна?
Ну я тоже читала котика, у меня, например, много одежды х-давности, тем более тематической, никогда бы не усомнилась, что он пишет бред. Про меня бы написали, я только посмеялась и всё, ещё бы сама подлила масла в огонь...Котик ждёт реакцию и её получает, Алексану надо применять мой метод, для меня некоторые юзеры просто не существуют, ник есть-человека нет.
Так он же мои персональные фотки из групп вытягивает. Думаю, что следующим шагом будет, что вытащит все с моего проофиля "одноклассников" на всеобщее обсуждение, как мне на такое не реагировать?
Кстати, до появления всяких котегов и им подобных в 2014-м, в моей автоподписи стояла ссылка на мой личный сайт www. /моя настоящая фамилия/.de, где кроме куч собственных фоток, был также и мой домашний адрес с телефонами. Из-за маньяков типа котега и похлеще, пришлось удалить не только автоподпись, но и сам сайт, т.к. пошли в личку угрозы мне и членам семьи.
странное удовольствие у этих маньяков... Вроде Пукшина... Нравится слава людей, с которыми никто не общается...
...очень странное развлечение... Хотя если все время пить, то и нормально...выпил - написал... Проспал довольный... Хорошо!
Привет Маша и извини что так получилось и что поздно отреагировал когда начали оскорблять и теперь окончательно понял кто и что на тусовке и постараюсь сразу копировать оскорбление что бы потом его нельзя было незаметно удалить..недавно опять мимо Пионерской проходил..бррр 
завязывай ты эти игры, а то тебя по тихому туда уже засасывает с какой стати ты пытаешься кому бы то ни было что то доказать, оправдаться?
сейчас поговорю про Алексана за его спиной. Наверное, года 2-3 назад наша Элита полюбила новое,тогда, развлечение. Алексан - человек откровенный, правдивый (чересчур). И стал Алексан рассказывать искренне про свою историю жизни. А публика особая быстро подметила, что Алексану главное - остаться понятным и доказать что он и 30 страниц назад говорил то же самое. Вот тут началась веселуха для плебса. Они подковырнут, а Алексан на полном серьёзе ещё и ещё раз повторяет правду-матку. Элитные заходятся от смеха....
Ну вот такой он, Алексан, честный товарищ. И никак ему от этого не избавиться, таким уж родился.
в 2014-м, в моей автоподписи стояла ссылка на мой личный сайт www. /моя настоящая фамилия/.de, где кроме куч собственных фоток, был также и мой домашний адрес с телефонами.
Ничего себе маху дал!!!! УжОс.
Ну вот такой он, Алексан, честный товарищ. И никак ему от этого не избавиться, таким уж родился.
именно поэтому я считаю что ему никому ничего доказывать не надо.
мы знаем какой он на самом деле, а бисер перед свиньями метать неблагодарное дело: все равно не оценят, а помоями обгадят.
Привет Маша и извини что так получилось и что поздно отреагировал когда начали оскорблять и теперь окончательно понял кто и что на тусовке и постараюсь сразу копировать оскорбление что бы потом его нельзя было незаметно удалить.
Да не напрягайся.
К Машуне грязь не липнет, чего бы не писали о ней подонки
пусть захлебнутся своей злостью и завистью
Я тут тоже картошки почти не ем, после белорусской бульбы местная вааще не катит...
Алексан воспитан быть порядочным человеком и это уже не изменишь ; это идет в первую очередь из семьи ;
много грязи принесли 90е годы , но честь и хвала тем родителям -- которые сумели и в этой ситуации детей порядочными вырастить ;
я вот на примере своих миетеров поняла ----- у двух первых семей кроме гонора ничего нет/ ни образования высшего законченного , ни порядочности/-- одна изворотливость;
рада, что не все такие ; третья семья очень порядочные люди/ и тоже из России приехали/; в общем, как и писала выше ---- пример порядочности из семьи идет ;
согласна про картошку --- не сравнить ее в Германии ни с Челябинской / я почти из тех краев/, ни с Беларусской/ о которой легенды складывают/, ни с Казахстанской;
да и помидоры не сравнить --- посмотрела недавно на видео один рецепт /как она там помидорку руками раздавила --- разве ж такое возможно в Германии ?/;
Видно, что вкусная картошечка. Такая томленная.
Помню, в сэсэре мы домой все вечером поздней осенью возвращались, кто со школы, кто с работы.. И второпях что еще наготовить, как не картошкус луком и морковью).. Аппетит от осеннего воздуха обалденный. В гараже у нас полки были, мы их консервациями засавляли.. Там по сотне банок было..
Достанем огурчики с помидорками, да красным перцем, и как навернем.. И да, ели иногда даже с одной сковордки)) Садились за маленький столик ( родители да дети) и быстро морили червяка)) А хлеб покупали по дороге- крупноноздрястая буханка железнодорожного хлеба) Это было что-то..
Господи, какое было хорошее время. Тепло, уют.. Аж до слезы..
На своё удивление... после перерыва в 3 месяца, в связи с неожиданной чувствительностью к похолоданию... сейчас немного пообвыкнув к "0"-й температуре... решил продолжать низкокалорийную диету... чтобы снижать свой вес...
...надо... очень надо уменьшать размер талии... из-за проблем с одеждой... ( и дорого, и выбор небольшой... да и вообще - большие размеры одежды - это не для маленьких зарплат охранников) сегодня для зимы купил тоненькие джинсики... в мороз в них будет холодно... купил и кальсоны на случай больших морозов (-20-30)... всё, в две цены от нормальных размеров... поэтому, необходимо худеть... да и живот с переди очень мешает... и надоел...
...да и стыдно быть больным от ожирения.... считай по глупости и лени.
=======
...короче, буду опять "упираться" и худеть!
такие операции в России бесплатно не делают
у меня по проблеме Андрея другое мнение
Я уверена, что проблема его не в количестве и качестве потребляемой пищи, убеждена, что он в состоянии регулировать объем входящего в его желудок.
Тут явные проблемы по части эндокринологии, с гормонами
Необходимо пройти обследование и очень детальное.
Я вообще считаю, что сидеть на диете без консультации с врачом диетологом ни в коем случае нельзя.
А эндокринолога посетить необходимо, чтобы исключить проблему с Щитовидной железой и гормональным дисбалансом. так же необходимо обследовать поджелудочную железу. И только потом продумывать щадящую диету
я и говорю, благотворительный фонд
тута их тоже не делают бесплатно, надо весить где то под 200 тогда оплатит кранкен касса
например, у моего мужа в голландии сестра -по отцу-сделала, она жирнющая была, больШЕ 140 НАВЕРНО;
не знаю, в общем, жирная просто. и не старай, под 50.
сделали ей, по словаммужа- она кгна 100похудела,
у неё на свадьбе,где мы были,былодин мужик-ту так плотненький, муж сказал, что ему тоже сделлаи оп. на желудке,он жирнющий был.
в голандии наверно еще больше чем в германии жирных, просто такие традиции питания, кстати, много там, что в россии едят,все эти оливье в магазинах, ,ного печенек. нам знакомым.
ну, пётр 1 много из голландии на русъ ПРЕВНЁС
всё правильно: и щитовидка немного увеличина и гормоны пограничные от нормы...
...ещё в 2006 году в больнице определили наличие небольшего эндокринного расстройства ( в нашей семье мать была немного полная, старшая сестра - сейчас болезненно полная как и я.
... эндокринолог ещё в 2006 году не советовала пить гормоны, а вё время сидеть на деете.
...Лишь спустя 11 лет, этим летом я стал регулярно придерживаться диеты... и смог значительно снизить вес... но, с приходом холодов стал сильно мёрзнуть... ещё при 16 градусах на улице... стал рано носить тёплю одежду...
...сейчас к холодам привык, но диету пока не держу как летом... но и не разъедаюсь (боюсь поправится)
...Ни на какие фонды я не рассчитываю... рассчитываю только на свои силы... я так привык жить... правда стал очень мнительный ( хотя жена говорит что был и раньше таким) жить на нервах - очень непросто... с другой стороны, на работе периодически борюсь с сонливостью... хожу по коридору и лестницам... чтобы поднять кровообращение... когда сижу, придумал от руки переписывать пару любимых книг: 12 стульев и Золотой телёнок... Мне это помогает в борьбе со скукой. Я, на работе не с кем не общаюсь... только с женой, по телефону....
...Я, вдруг опять в неё сильно влюбился... после 10 лет прохладных отношений...
... Жить без неё прям не могу... словно она мне как мать и сестра... прям чуть ли не плачу иногда от любви к ней.... такие вдруг чувства к ней опять проснулись...
...Вот такая история жизни грустная....
Да, еда теперь у меня каши, бульён куриный, яблоки квашенная капуста, хлеб... да чем вкусным ещё жена угостит... колбаской, рыбкой, сырком... фрукты- овощи итд итп...
...короче: жена - ЗОЛОТЦЕ!
Капуста, и даже кажется яблоки, - зобогенные продукты. Читайте в интернете про них. Хлеб разрешатется только отрубной или ..в общем, не пшеничный.
Колбаску категорически, если только долька раз в месяц)
Чтобы много денег не тратить.. надо всего лишь сдать анализ ТТГ (TSH) и Т4 (свободный). Они сразу дадут понять- что там с щитовидкой. А то ведь она правит парадом.. и с ней не шутят.
Капуста и яблоки - мой регулярный рацион:
тогда мне можно есть одну гречку - это, катастрофа!
-------
...Буду просто умеренно питаться... других вариантов уже не вижу. Вес не растёт... и даже по чуть-чуть снижается... Брюки стали немного свободнее. Для меня это приятно... не хочу толстеть... аппетита " волчьего" как в былые времена нет.
Очень аккуратно стал солить и саар сыпать... и с алкоголем только в пятницу... расслабляюсь... и всё
...Видимо это мне помогает... постораюсь снижат и отменять всё вредное... давно не ем жареное
...вообщем контролирую себя как могу
....хожу на работе по коридору и лестницам!
Ну почему же одна гречка?
http://www.uvelka.ru/cact/10-produktov-dlya-shchitovidki-....
Что у нас с овсом-пшеном?
Я думаю, что супы - это, по большому счёту "наше всё", особенно в холодное время года.
Ну, в общем, надо назначить диету у врача, а то я насоветую с благими намерениями...
Но я уверена, что вы справитесь, вот ещё Мамила теперь за вас!
..ещё в 2006 году в больнице определили наличие небольшего эндокринного расстройства ( в нашей семье мать была немного полная, старшая сестра - сейчас болезненно полная как и я.... эндокринолог ещё в 2006 году не советовала пить гормоны, а вё время сидеть на деете.
врач дурак, проверъ снова щитовидку ,при её недостаточности вес набирается буквально из ничего.
вот ты и мёрзнеш,.что обмен веществ замедленн,изз недостатка щитовидского гормона, и потолстел по этому ж.
тут многим назначают щитовидный гормон пить пожизненно,
но и также- доза регулируется, в зависимости от анализов крови.
да, спасибо, я уже посмотрела и в принципе по самому слову можно понять значение. Как грится в одной известной басне Крылова " от радости в зобу дыханье сперло". К моему удивлению, очень многие продукты попадают под эту категорию. Значит, будем тушить .... овощи.
Если аппетит снизился, значити размер жеудка уменьшился.
...да, аппетит у меня стал очень спокойный... и постепенно желудок также уменьшается!
...позволяю себе покушать только в пятницу (праздник живота... под рюмочку) начиная с субботы уже автоматом ем мало... боюсь поправится... как барышня...
... результат - стали застёгиваться куртки и брюки, которые не застёгивались...
-----
...к сожалению испортились весы, и я теперь только измеряю талию...
...её размер медленно уменьшается с лета он уменьшился со 160 до 148 см. на 12 см.
....и у меня всё время стресс боязни поправится... поэтому нет радости от еды... словно чувство вины когда ем... поэтому уже обыденность - ужин, без чувства сильного насыщения... так, чтобы побыстрее заснуть...
... меня на работе мучает сонливость... от безделья и тишины...
там ем только яблоки и мандарины... чтобы был перекус... а ужинаю только дома... перед сном...
...знаю что вредно так, поэтому ем гречку+рис и куриный бульон... да жена виноградом с хурмой угощает...
====
...вот от такой странной диеты я умудряюсь ещё и медленно от стресса худеть...
...изредка сердце покалывает... видимо на нервах потому-что.
Любая диета - стресс.
Пища- основной человеческий наркотик. Чем мы себя долго привыкали травить, от того долго и зависимы.
Я вот раньше без мяса жить не могла. Сейчас уже легче. Ем, но очень редко. Просто надо пройти свою точку невозврата))
Очень хорошо для очищения организма от шлаков и для похдения следующий первый завтрак.
Сначала выпиваем 1 стакан теплой воды натощак. Потом..
2 ст л овсяных хлопьев, небыстрого разваривания которые, заварить 1 стаканом кипятка. Прикрыть крышечкой и дать настояться 15 минут. Можно туда ложку меда потом, пару штук кураги или чернослива, предварительно тоже замоченных в теплой воде..В общем их измельчить и в эту "бумажную" кашицу добавить, чтобы хоть какой то вкус был.
2 грецких ореха для снижения кислотности можно вприкуску. У некоторый геркулес вызывает кислотность. У меня например так.
Затем, через два часа можно устроить себе второй завтрак. В нем обязательно должны быть белки и яблоки.
Тыорог обезжиренный с курагой или изюмом. Хорошо чистит печень.
В остальном можно почти все разумное, только не больше собсвенного кулака, интервалом в два часа минимум.
Ну и вода. Кофе при эендокринных проблемах исключается. Позволительно кофеманам раз в две недели по утрам.
Ну почему - травить? С детства у нас в семье ели простую свежую пищу. Мясо, рыба, крупы, супы, Творог, сыры, без жирного (но и без абсурда), овощи+фрукты летом. Про еду практически и нет воспоминаний, поэтому, я считаю, что всё было полезно. Когда стала независимой (), вдруг поняла, что могу есть то, что сама и выберу. И по началу это к вечеру был кусок жареного мяса и много салата (пластмассового), да и бокал красного. Дальше жила. Иду по магазину и ловлю флюиды от чего-нибудь. И вот таким образом отказалось моё ощущение от многого.
Овёс разваренный полезен, овсянка - нет. За последние 6-8 лет наука так рванула вперёд, что я с удивлением читаю и чувствую себя элементарно неграмотной.
Мой
врач наотрез отказывается осознавать, что у людей есть шлаки и что нужно чиститься. Меня это злит, но....Он начинает сладко вещать, как наш организм замечательно устроен - сам всё восстанавливает и очищает.........? Но я ему не верю.
И никакой творог не чистит ничего, даже с курагой. Это у вас там КУРАГА, а у нас - яд (от того, как её и сухофрукты готовят).
Вот про "кулак" я очень согласная! Но сама, порой, набрасываюсь и к ночи , прихожу и ...всего мало.
Мне вот интересно, почему несколько лет я не ем фрукты. Раньше ещё покупала, лежали, выбрасывала. Теперь даже не покупаю. Устала с собой бороться.
В ютубе случайно посмотрела сюжетик про очистку от М. Оганян, коротенький. Потом комменты почитала. Народ спрашивает: а чё это в 83 года она так слабо говорит и выглядит не так уж суперски; приводят свои примеры своих стариков, которые без мороки, а выглядят на все 100.
Любая диета - стресс.
Пища- основной человеческий наркотик. Чем мы себя долго привыкали травить, от того долго и зависимы.
У меня теперь тихий стресс - на работу ходить...
...это меня очень тормозит с едой...
------
...я должен быть уверен что с утра успею успешно дома сходить в туалет... у меня слабый кишечник... поэтому я стараюсь его освободить перед дорогой на работу... в этом и есть мой стресс...
...ещё в 2006г. когда на завод работать поступил, стал контролировать что и сколько ем...
...но 10 лет был перерыв...и вот и растолстел...
...а вот сейчас опять начал от стресса худеть понемногу... боюсь я в рабочие дни наедаться... просто боюсь... и вот видимо от этого зимой получается худеть.... от страха -худеть... да ещё денег мало - жалко на вредное обжорство тратить... только на минимум: гречка, курица, яблоки, капуста, масло раст. итд...итп... то что необходимо.
...медикаменты и одежда... изредко её покупаю... и то, благодаря жене.
Если кишечник слабый.. Тут даже не знаю, что посоветовать.. Если перистальтика плохая, то ясное дело - клетчатки побольше, но если еще и геморроидальное что-то.. то клетчатку уже нельзя. У кишечника, как говорится, свой мозг имеется. Очень сложная самодумающая система. Вообще, выправить ЖКТ очень сложно, особенно, если нервы слабые.
Как-то говорила со своим одноклассником. Он сейчас врач невролог. Сказал, что самое главное, привести нервную систему в порядок. От нее начинается расшатывание. Спрашиваю, а разве не ЖКТ? А он говорит, что нервная как центр управления над всеми системами. В общем, пустырника и пассифлоры на ночь))
Нервную систему хорошо оценить по качеству сна.
если жизнь без напрягов, то и сон хороший... И наоборот
У меня скорее среднее..
------
Зато с весом и питанием иду к норме:
На работе кушаю через час, яблоко, конфеты, печенье
На ужин каши, бульон фрукты-овощи
Снизились сахар и давление... Временно не пью таблетки, и так хорошо: сахар -5,4
АД 125/80
С таблетками я стал замерзать, и ещё низком сахаре меня уже стало тошнить как при голодом обморока. Теперь слежу, чтобы сильно на работе не проголодаться... Начинает мутить - ем яблоко.
-------
Зимой конечно придётся калорийности добавить: хлебом например... А то, все время везде мерзну... Из-за низкой калорийности питания.
------
Одежда стала свободнее... Талия, с лета уменьшилась на 25 см.
Думаю, я теперь буду вес только снижать... Поправляться мне просто не получится... Образ жизни стал такой, что я буду худеть: от работы и от бедности, от страха поправиться...
...Уверен - обжорство, осталось в прошлом, теперь только умеренное, сдержанное питание: полезным и необходимым... Без вредных обжорок и лакомств!
Сегодня сделал замер талии - 143см.
... а ещё летом было больше 160 см.
------
смог надеть рубашку и брюки, которые были сильно малы...
...зато вся другая одежда, что носил в том году - заметно обвисла:
- джинсовая куртка - стала сидеть мешком
- под рубашку одеваю футболку, и она всё равно висит на мне как халат.
-------
а весь секрет зимнего снижения веса в том, что в будни ужинаю гречкой и куриным бульоном + огурец\помидор
... а на работе перекусываю бутербродом с колбаской\сыром + яблоко\мандарин...
...малокоорийное питание... даже сахар упал до 4.5 ммоль (я даже таблетки для снижения сахара не пью... куда его снижать ниже... уже и при таком сахаре меня начинает подташнивать...
...в общем всю неделю я питаюсь впроголодь, из-за этого и заметно похудел
...даже жена заметила, что живот сильно уменьшился...
=====
...а я очень переживал, что вес опять зимой наберу...
... но, слава богу обжорство - в прошлом.... и я, продолжаю медленно худеть.
-------
...единственное плохо, что от этой диеты - депрессивное настроение... и всё время хочется спать...
...это конечно морально тяжело