почему на всём постсоветском пространстве многие женщины в 24:00 в возрасте 40+ из Золушек вдруг превращаются в тыквы?

Еда имеет большое значение. Залезь к ним в фотоальбомы, посмотри, што у них на столах стоит на застольях.

Можно примерно понять чем и как они питаюцца.

Рацион смещён в сторону высококалорийной, высокоуглеводной пищи и при этом наблюдаецца дефицит качественного белка.

Здесь тоже многие так питаюцца.

Когда в организм не поступает достаточно белка, то организм постоянно хочет жрать тортики. Если тянет на сладкое, то это первый признак нехватки белка.

ну, иногда вкусно поесть и я люблю, и стол накрыть могу, но надо же как-то соблюдать баланс между съеденным и эффективным расходом калорий, учитывая возрастные изменения .

нехватка денег, ориентирует на продукты, углеводные:

Возникает привычка есть сладкое и соленое, а сам процесс еды - как антидепрессант - снимает тревожность.

Ещё более еды, действует гиподинамия, сидение в офисе, очень способствует ожирению!

ой, не говори

3 мес дома содела на каникулах

сегодня вот на работу вышла, через 3, 5 часа работы уже начала спина болеть

после 7 часов ехала на лисапеде электрическом каждую кочку спиной чувствуя.

какие то покалывания в рёбрах и т.д.

вот что значит 3 мес сидеть

переворачивание палеты с булочками-раньше не чувствовала веса- сегодня-влин ну кг 1.5 точно каждая...

ну, так жуй огурчики там- их можно хпотъ ведро сьесть, если сможешь, от них не потолстеешь

я делаю себе салат на 3 дня- огурцы крупными кубиками, луг тонкими кольцами, чесночину одну,

потом соли , масла оливкового или какое есть,заправку салатную добавляю укроп, потрясти всё и в холодильник

очень классно- всегда салат под рукой, типо -малосольные огурчики

насчёт белка, это - заблуждение!

Например, если каждый день есть только варёное мясо, рыбу, или курицу, то во первых, это быстро надоест, и во вторых, в белке мало энергии для мышления, в основном почему тянет к сладкому, нужна энергия для мозгов, ну и для всего остального, а в белке, этой энергии крайне мало, поэтому все обжорство нацелено на углеводы, а не на белки, жиры, и витамины!

Когда мозг голодает, он хочет углеводов, а не белков!

заблуждение, лёжа на диване, есть одни огурцы, и не поправишься!

Мозгу требуется энергия, которой нет в огурцах, поэтому, таким способом, похудеть могут только анорексией - у них, психоз на лишнем весе, им и огурцы не нужны, хватит и воды.

Но, если на такого анорексика посмотреть, сразу видно, что болен истощением!

Нужна ежедневная физическая нагрузка: ходьба, велосипед, плавание