Только для меня - чтобы не оформлять блог
Джейсон Фанг
Обладатель докторской степени, нефролог.
Выпускник Университета Торонто и Университета Калифорнии (2001).
Книга "КОД ОЖИРЕНИЯ" ( или под другим названием " ДИКИЙ ГОРМОН ") 2016 .
издательство "Эксмо"
Аннотация к книге:
Удивительное медицинское открытие о том, как ваш организм набирает лишний вес , почему вы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит.
Искусство медицины очень своеобразно.
Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают.
По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности.
К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами.
Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходит на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это,
эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.
Несвидомая тусовка
Пока, не читал этой книги, но с интересом прочитаю, так как люблю читать про здоровье, это тоже стимулирует его поддерживать, и вообще заниматься своим здоровьем...
Так как, это пожалуй гораздо труднее, чем зарабатывать деньги.
А если здоровья нет, заработать деньги сил тоже не будет.
Иногда, здороровые и молодые люди любят посмеятсч над больными стариками, которые с трудом работают за копейки, еле передвигая ноги.
Им, трудно это понять, думают что только ленивый сегодня не зарабатывает, все остальные: хорошо живут, потому-что много и хорошо работают.
Оказывается, есть большая связь между возрастом, здоровьем, и доходом.
Видимо, из-за этого, придумали пенсию по инвалидности и по старости, потому что хорошо может работать человек молодой и здоровый!
Что же, косается низкоуглеводной диеты, она действительно помогает снизить вес, другой вопрос, что полным людям очень трудно придерживаться этой диеты, потому что, причины их полноты, не только гормональные нарушения, при которых, набирается лишний вес, но например, и депрессии, которые легче перенести заедая ее калорийными продуктами.
Есть и ещё одна причина, бедность - которая заставляет покупать много хлеба и картошки, и мало рыбы, и фруктов!
К тому же, полные пожилые люди мало двигаются, из-за больных ног, и большого веса, а в бассейн им тоже не очень удобо ходить!
Вообще, возраст, и полнота, очень непростая проблема, которую многие пожилые люди не могут сами преодолеть!
Даже, мою простую диету они не могут использовать, им не хватает сили воли!
Им, хочется себя побаловать чем-то вкусненьким!
А, всё вкусное, оно очень вредно!
Потому, что соленое, жирное, и сладкое - высококаллорийное!
Что же, косается низкоуглеводной диеты
Книга точно будет для Вас революционным знанием
депрессии, которые легче перенести заедая ее калорийными продуктами.
Хроническую депрессию надо обязательно лечить, а незаедать
И лечить медикаментозно у соответствующего врача, без вариантов.
Несвидомая тусовка
Прочитал в тусовке такое:" В 50 лет, жизнь только начинается!"
Конечно, приятно такое читать, но на деле, что-то этого не заметно!
Может и есть такие живчики, которые в 50 лет, бегают и прыгают!
Вспоминается один балерон Марис Лиепа, фаворит Галины Брежневой, который и в 50 лет, продолжал на сцене выплясывать!
Марис Лиепа, умер от инфаркта в 52 года!
если в 50лет довёл себя до инсульта, то чуда не жди! а так в 50+ живчиков много.
вот один из тех, который на виду :) а ему между прочим скоро 70!
Депрессию, как и другие тяжелые болезни, конечно надо лечить, но например в России, для этого поликлиникой не отделаешься, нужно обращаться в психдеспансер.
А, это чревато получением диагноза - психический больной, и например, нельзя будет получить разрешение на работу в охране, или получение прав для вождения...
Поэтому, депрессию лечат покупая антидепрессанты, сами в аптеках, хотя это запрещено.
Вообще, слабая форма депрессии, очень распространена, из-за безработицы, бедности, и прочих плохих социальных условий жизни, поэтому, люди к врачам не ходят, а сами снимают депрессию алкоголем, и праздником живота, это помогает немного снять депрессивное настроение!
Поэтому, многие пожилые люди имеют лишний вес!
От предания, и мало подвижного образа жизни.
Проснулся, сходил в магазин, поел, посмотрел телевизор, легко спать...
И вся жизнь!
Конечно, депрессивно!
Мало, радостей в жизни!
Хроническую депрессию надо обязательно лечить, а незаедать
И лечить медикаментозно
а ещё лучше физическими нагрузками, до изнеможения (!)
Спроси Перовского, -была ли у него в армии депрессия?
а ещё лучше физическими нагрузками, до изнемождения (!)
Спроси Перовского, -была ли у него в армии депрессия?
Не-не ...
В связи со спецификой свой профессии - на темы хронической депрессии ли, депрессивного эпизода ли, депрессивной фазы биполярного растройства ли и т.д. - на форумах не дискутирую 😊 Это не имеет смысла.
Предпочтение методов самолечения в противовес врачебным - не отрицаю. Каждый ведь сам хозяин своего здоровья, в том числе и психического в той или иной степени. И сам - СООТВЕТСТВЕННО - ответственность за него несёт. Если есть близкие, то они тоже могут поддерживать или инициировать ту или иную лечебную тактику.
Несвидомая тусовка
Посмотрел рассказ вегабонда, как он чуть не погарел на покупке квартиры в Москве.
Ему хотели втюхать липу за аванс в 30.000 долларов, но он, почти случайно эту липу вычислил!
.... Я, вспомнил, как лет 10 назат, понял, что, в России, перед покупкой недвижимости, лучше немного поработать риэлтпром в какой-нибудь фирме, узнать, как людей обманывают, на деньги, и потом, сделать так, чтобы при покупке избежать обмана!
Хотя, говорят, что нужно покупать квартиры через известные риэлтерские компании, тогда есть надежда, что все пройдёт без обмана!
Думаю, что это, тоже правильно, но если-бы у меня возникла такая необходимость покупки квартиры... А это, сумма денег, равная 100-200.000 евро, то, я бы ни в какие проверенные и надёжные компании, не поверил, и стал бы хоть целый год учиться продавать жильё, сам, чтобы знать где в нашем законодательстве, специально создали дыры, для грабежа людей, пожелавших продать своё жильё!
Мне наверное, очень повезло, потому-что, уже через несколько часов в реанимации, я попросил разрешения уйти домой, ну а выписался из больницы я на 4-й день, хотя требовал уже выписки на третий!
Там, мне совсем не понравилось, и я хотел как можно быстрее оттуда уйти!
Но, и в поликлинике, я тоже посторался на больничном, долго не задерживаться, тем более, больничный лист, мне никто не оплачивает.
Я, вообще, работаю, неофициально!
Получаю деньги, наличными, без оформления!
Вообще, нелегал!
Кстати, перед инсультом, я снизил вес на 60 кг., поэтому, я, занимался своим здоровьем, и прошлым летом, пролечил ещё и цистит, что мне очень не просто далось...
Думаю, что лишний вес ещё и поэтому я снизил, т.к., сильно болел, хотя продолжал ходить на работу!
Ну, а сейчас опять занялся снижением своего веса.
Так что, о своём здоровье, я не забываю!
Ну, а кто и в 70 лет, спортсмен - молодец, дай бог ему здоровья!
Но, не все так могут!
Лечить депрессию физическими нагрузками, врядли получится, т.к., при подавленном состоянии, человек не может ни заниматься спортом, ни работать - жизнь, при таких расстройствах, не в радость!
В армии, в связи с хроническим недосыпом по 4 часа, через день,особенно первые полгода, депрессия видимо была, я потерял 35 кг. веса, за три месяца.
Это, очень много - 300 грамм в день, думаю, что депрессия была, было очень тягостно там находиться, а вот последние полгода, жил и работал на стройке, в поле, летом на юге.
Тогда, депрессии не было, я даже поправился на несколько килограмм!
Вообще, депрессии, возникают как реакция организма на негативные условия жизни, и их не обязательно лечить таблетками!
Антидепрессанты, даже вредны, поэтому врачи их назначают в крайнем случае, когда депрессия очень сильная, гораздо лучше с ней бороться длительными активными пробежками на свежем воздухе, и хорошим питанием!
Чтобы поднималось настроение.
А вот, низкокалорийные диеты, и голодание, наоборот могут вызвать депрессивное состояние!
Как известно, у голодающих, очень плохое настроение, потому-что организм страдает из-за недоедания!
Ютуб хорошо потеснил телевидение, я уже стал на нем просматривать отрывки телепередач, так как полностью их смотреть теперь не интересно, в них много скучной политпропаганды, или например как у Малахова, какой-то белиберды, вроде шоу Гогена и его жёны-старой дуры.
Шоу видимо придумано, издеваться на пожилыми людьми, но всё это, какое-то абсурдное...
Нужное, для зарабатывания денег на показе этого шоу!
------
Вообще, и на ютубе, тоже не много чего можно интересного посмотреть.
Юмор, мне совсем не нравится, одно время нравились рассказы историков про СССР, Сталина, и Социализм...
Но, теперь понятно, что это все прошлом, и людей строить социализм, просто нет, никого и близко нет такого как Сталин и Ленин.
А, СССР, остался теперь уже в истории, и даже историки, не предлогают что надо делать, чтобы построить справедливое общество... И, как это делать!
Ну, а рассказывать о прошлом конечно нужно, чтобы не забывали, и задумывались, почему сегодня жизнь не весёлая, и не сладкая!
Случайно увидел что то, что я пишу, читают другие люди (8692 просмотров), оказалось, что мысли в слух, всё-же, интересны другим людям... как не странно, хотя все здесь пишут, что всем на всех наплевать...
------
Мне же, интересно другое:
вот Ленин писал, что " идея должна овладеть массами"...
о строительстве справедливого общества...
... только тогда, люди его захотят строить...
=======
... получается, что сегодня люди ничего такого не хотят...
... Хотя, на земле в основном живут плохо и бедно...
... но, наверное даже не думают, что можно и нужно, строить общество справедливости...
Даже такие мысли, считаются недопустимыми!
Интересно, кто что про это думает?
Прикреплённые файлы
На ютубе присмотрел одну девушку, которая стройненькая и худенькая очень сексуально крутит попой, и аппетитно примеривает на свою попку, фривольные трусики!
Надо сказать, что такие девушки, мне нравятся, не смотря на их игривый характер (тем и хороши)
... Но, что-то мне подсказывает, что им совсем не интересно строить общество справедливости...
Даже, наоборот, именно верчение своей попой
, выдаёт в ней, любовь к капитализму!
Мне так кажется!
Кто, хочет со мной поспорить?
Секс - главный движитель капитализма!
Прикреплённые файлы
Сегодня посмотрел фильм
Камера смотрит в мир. Запад не оправдал их надежд (1986)
Очень грустный фильм...
... Что-то вспомнил своё, времён перестройки - как делал бизнес...
Да! Очень было трудное время. Приходилось выживать!
======
... Да и сейчас - не сахар!
Только сил уже нет!
Бороться, и выживать!
-------
При капитализме - прямой путь на кладбище... человек, человеку - волк!
Прикреплённые файлы
У нас только что объявили очередной локдаун, и я тоже задумываюсь, что деньги тратить некуда! Никуда нельзя, даже макфит закроют и хотя сказали до конца месяца но на самом деле я уверена, что до конца года! Самое главное, работать мне можно а в макфит нельзя! В макфите Абштанд и маски и вероятность заразиться стремится к нулю, а на работе я с разными людьми общаюсь и запросто там можно заразиться. Чёт это уже так надоело всё
Да, это - трагедия!
Можно только на работу ходить, а в магазин нельзя... а как питаться?
Если только есть прям на работе столовая - можно, там затариваться!
... Круто там Вам гайки затянули...
В России такого и близко нет.
Ходим, куда хотим!
И, даже без масок!
Вроде, никто из знакомых не болеет!
Был очень удивлён, когда прочитал что наши соотечественники, любят пожить, и поработать в Бангладеш!
Это, как стало неуютно жить и работать в Росси, чтобы даже в Бангладеш, было лучше жить?
Хотя, там - теплее, в отличии от России!
Был, очень удивлён!
Чтобы были искорки в глазах - нужно:
- любить людей, помогать своим близким, делать подарки своим детям, баловать своих женщин
БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!
В детстве, читая книжку про Гулливера, живя в СССР, где мораль, прививалась с детства, дети знали, что слабых обижать нельзя, маленьких тем более, врать и обманывать, не хорошо, а воровать чужое, просто стыдно... щенки, котята и девочки, просто земные ангелы, которыми надо восхищаться, и очень любить, и всячески защищать... не дай бог, кто их посмеет обидеть, удивлялся лилипутам, очень похожим на капризных, избалованных и злых детей, которых изредка можно было увидеть на улице, которых мамаши тащили в садик за ручку, а
они плакали, и орали, упирались, и не хотели идти... или, в саду, ревели, не хотели ест манную кашу... хотели - конфет...
Деньги иметь - это, вообщем-то, стыдно, но чтобы не голодать, и не мёрзнуть, немного их всё-таки нужно, но если у друзей нет на мороженное, а у тебя есть на два - 15 копеек, то лучше их купить, и весело слопать, чем тоже самое, сделать потом одному, сказав что денег нет.
Такая жизнь тогда очень нравилась, потому-что, как то жилось просто, и беззаботно.
И, родители старались жадность у детей не поощрять, и даже стыдили, если ребёнок вдруг кричал "моё", "отдай" - прививали с детских лет чувство коллективизма.
-------
И, вот спустя 50 лет, всё стало наоборот - теперь, мораль, это - фи, и для дурачков... круто - всех дурить, и быть наглым негодяем...
которого ещё и закон запрещает как комара, прихлопнуть!
Осознание этого, просто приводит к отчаянию - действительно, уже хочется куда-то от всего этого убежать... или, не выходить из дома - чтобы случайно не нарваться...
В течении дня звонит коротко на три звонка смартфон - уже, знаешь, что это - звонок "провокация", хотят чтобы перезвонили, и украсть деньги со счёта телефона.
Однажды, другой, более простой телефон, будучи защищён блокировкой клавиатуры от случайного набора номера, и
включения, вдруг, когда я зашёл в магазин запчастей, и зачем-то его достал, может посмотреть время, и затем положил его опять в сумку, и вышел из магазина, и пошёл в другие два...
Примерно через час пришёл домой, и услышал как пискнул этот простой телефон.
Я, включил его, и прочитал смс сообщение, что на его счету нет больше денег, хотя, ещё сутра было 200 рублей.
До этого, месяца три назад, мне пришло смс сообщение, что мне больше не будут предоставлять кредит 300 рублей, а месяц назад, оператор предложил мне подключить более дорого, но "выгодный" по услугам количества звонков тариф... настоятельно советовал это сделать, я сказал, что почти не звоню с этого телефона, есть другой, где звонки - бесплатные, но есть мобильный интернет...
И, вот теперь, телефон сам на улице включился(я, запросил через интернет на этот день отчет о сделанных мной звонков, в этот день был сделан один звонок, на неизвестный мне номер моб. телефона), и не выключался больше часа, пока не кончились на счету все деньги (я, вспомнил разговор с телепровайдером, который был просто очень возмущён моим отказом в подключении нового тарифа... и даже сказал что старый тариф - не надёжный, и не безопасный... очень рекомендует от него отказаться)
Тариф, был уже древнейший, и кране выгодный тем, что в нём не было абонентной платы, и можно было за два месяца сделать один коротки звонок, на 2 рубля - мне этот тариф тогда, 10 лет назад, очень понравился, и я им пользуюсь, и по сей день... Но... вдруг с него так коварно списали деньги, чтобы я от этого тарифа отказался.
Я, решил для начала, положить на счёт 5 рублей, и проверить, как их будут воровать... а телефон стал ещё и на всякий случай выключать.
ДЕНЬГИ ВОРОВАТЬ
ПЕРЕСТАЛИ - поняли, что товарищ - ОЧЕНЬ БЕДНЫЙ!
Я, теперь оба телефона выключаю, ещё и акб их берегу! Они, эти акб, стоят ка новые телефоны, и проще, носить ещё и внешний акб, за 250 рублей, чем покупать, новые телефоны, которые мне вообще, не очень-то и нужны.
Я, в месяц сегодня трачу на мобильный интернет и 2 телефона - 200 рублей, и на домашний телефон и интернет - 400 рублей, трафик мобильного интернета за месяц я не выбираю, поэтому, всегда, с нового месяца у меня есть 8-9 гигабайт, а звоню я жене бесплатно, у нас с ней один провайдер .
Вообщем, меня всё устраивает, а провайдеров, наоборот,очень не устраивает, что я, такой малоежка и аскет: делаю им кризис потребления!
По Марксу - капитализм сам себе сделал "козью морду"!
Всё было-бы ничего, но жить становится просто противно...
Думаешь, собственно, а зачем?
Явная депрессия.
=====
НО - НАДО ДЕРЖАТЬСЯ... НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!
