Жемчужины здоровья, или молодильные яблоки
На этой ветке мы будем собирать "молодильные яблоки" - упражнения и различные системы, укрепляющие здоровье и продлевающие жизнь.
Сразу хочу предупредить, что очень важно верить в эти упражнения, если вы хотите, чтобы они поскорей принесли пользу и дали сильнейший оздоровительный эффект, но при этом не доводить себя до фанатизма. Человек, выполняющий их без веры, похож на бегущего с костылями, или хромого. И так, вера лежит в основе всех этих систем, несмотря на то, что и с точки зрения воинствующего материализма и современной медицины они тоже очень полезны сами по себе.
Упражнения пять тибетских жемчужин
Хочу обратить ваше внимание, на то, что эти упражнения заберут у нас не больше 15 минут в день, не требуют хорошей физической подготовки и хорошей растяжки. Их можно выполнять как утром, так и днём, и вечером, за 2 часа перед сном. Оправданий быть не может. Если вы хотите быть здоровыми, вы всегда найдёте и силы и время для этого.

http://www.youtube.com/watch?v=6Ikg8AkrL1s&feature=fvwrel
´´ ´´

5 тайн дыхания

http://www.youtube.com/watch?v=zK0PPmSewEc
. . . . .

Да, знакомы эти упражнения. Когда-то я их делала, но затем отказалась от них.
Выбрала для себя упражнения из цигун, йоги и фитнеса.
Всего, что существует делать невозможно, поэтому надо слушать себя и выбирать то, что ближе.
По моим ощущениям, эти упражнения для меня не подходят.
Но у меня есть подруга, которая уже много-много лет эти упражнения делает и ей очень нравится.
Так что интересного и полезного много и каждый выбирает для себя, подходящее именно ему.
Спасибо, кому-то это будет интересно.