Deutsch
Germany.ruГруппы → Архив Досок→ ВЕЛОКЛУБ

Хождение пешком и езда на веле как соотносятся по энергозатратам?

1877  1 2 3 4 5 все
Пентаксист коренной житель27.03.21 23:03
Пентаксист
NEW 27.03.21 23:03 
в ответ blackbook 27.03.21 16:16

Это мозольная тема. И не про еду...


10 кг за зиму - это я сболтнул. Скорее за время курцарбайт. Но основную часть всё же за зиму.

Но не суть дело. Дело только в отсутствии силы воли и прочих слабостях. С питанием пытаюсь решать, прекрасно понимаю - где засада кроется, но отказаться от таких вещей как майонез, или конфетка к чаю, или пивко на даче - это та ещё проблема.

И про углеводы с жирами я в курсе.

Ну и хобби сейчас завёл себе сидячее. Вот доделаю вещицу и заброшу это хобби нафиг. Надо на что-то более подвижное переходить.

#41 
RENAT12 коренной житель30.03.21 13:53
NEW 30.03.21 13:53 
в ответ Пентаксист 25.03.21 13:28
Теперь сбрасываю. Начал ходить. Сейчас довёл мой дневной "пробег" до 15-ти км. Что хорошо. Вес реально пошёл вниз. Это чувствуется. Что плохо. Болят ноги.

не поможет.

меньше кушать надо ..


#42 
RENAT12 коренной житель30.03.21 14:00
NEW 30.03.21 14:00 
в ответ xxxNEOxxx 25.03.21 21:39
просто создай на долгосроке дефицит калорий,
ложишься спать голодный, значит всё делаешь правильно.
Регулярный активитет,
больше белка и клетчатки, меньше углеводов,
ну и разумеется не есть после 18.00.

нечего даже добавить .
ето надо отлить в граните!

#43 
RENAT12 коренной житель30.03.21 14:14
NEW 30.03.21 14:14 
в ответ Пентаксист 27.03.21 23:03, Последний раз изменено 30.03.21 14:16 (RENAT12)

я подруге своей советовал ...когда она хотела похудеть.


иди в парк--поймай кролика..(можешь отпустить потом)

но если не поймала--в этот день не кушай.улыб только воду....ну морковку или яблоко можна..

..улыбулыб

и через месяц будешь как лань стройная.

( и ловкая и бодрая..и очень умнаяулыб)


--------------------

а вообще то если честно...то если вес большой.

похудеть невозможно!

чет там жир выделяет в организм навроде наркотика..и он блокирует мозг.

так что сам ну ни как не справишься.сало человеком управляет.


тут только один метод...на пару недель ....подвал..наручники..батарея отопления ..ведро воды.улыб


#44 
Galant2 патриот31.03.21 15:07
Galant2
31.03.21 15:07 
в ответ xxxNEOxxx 25.03.21 21:26
бъяснить вряд ли смогу, но в целом обычная история, организм при нехватки калорий сначала расходует запасы гликогена из печени, хотя вру, он оттуда используется в процессе и после нагрузки. В общем после гликогена вход идёт мышечная ткань, и в самом конце, при условии регулярного дефицита калорий вход идут жировые запасы.

Это можно изменить, если поджирать добаки, например, йохимбин гидрохлорид.
Он бглушит речепторы, которые блокируют высвобождеие жира из клеток, и он идет в кровь.
Там жрать начинает сразу жир и мышцы не трогает..

#45 
apreschnee старожил31.03.21 15:33
NEW 31.03.21 15:33 
в ответ Galant2 31.03.21 15:07

с начала темы (крайняя неделя) незаметно ушел килограмм. а проехато всего 5-ти часов

впереди еще 6-х кг и 2-ти месяца до открытия перевалов


согласен с теми кто говорит что похудеть на велике невозможно

#46 
  Stiller Winter свой человек31.03.21 15:43
NEW 31.03.21 15:43 
в ответ apreschnee 31.03.21 15:33

йоханнисбин жрал? Калории считал?

#47 
apreschnee старожил31.03.21 15:45
NEW 31.03.21 15:45 
в ответ Stiller Winter 31.03.21 15:43, Последний раз изменено 31.03.21 15:46 (apreschnee)

сыр жрал, хлеб вкусный жрал, вообще все что хотелось жрал, Казань брал, йоханнисбин... не, йоханнисбин не жрал. Даже не знаю что это такое, но ездить это точно не мешает

#48 
  Stiller Winter свой человек31.03.21 15:46
NEW 31.03.21 15:46 
в ответ apreschnee 31.03.21 15:45

Тогда не считается. Вкакивай килограмм обратно.

#49 
Galant2 патриот31.03.21 15:55
Galant2
NEW 31.03.21 15:55 
в ответ apreschnee 31.03.21 15:33
согласен с теми кто говорит что похудеть на велике невозможно

Похудеть на велике нереально.
Слишком мало мышц в работе, и жира там нет..
Основной запас жира в пузе не только не разогревается. а наоборот, остывает
Самый эффективный аппарат - это crosstrainer . Который надо разбавлять иногда силовухой
Ну и в возрасте особенно без липоликов никак...
Но с сердцем надо осторожно, следить за пульсом, он тахикардию вызывает если много.



#50 
apreschnee старожил31.03.21 15:58
NEW 31.03.21 15:58 
в ответ Galant2 31.03.21 15:55

и главное: чем дороже - тем лучше. Как для продающих, так и для покупающих. Сплошной профит.

#51 
  Stiller Winter свой человек31.03.21 16:06
NEW 31.03.21 16:06 
в ответ Galant2 31.03.21 15:55, Последний раз изменено 31.03.21 16:07 (Stiller Winter)

Все такие нежные с сердцем. Лишний вес вызывает проблемы с сердцем надежно. Вы спортом детьми не занимались вообще никак, что боитесь сердце до 140 использовать? Я понимаю, если тяжелый медицинский диагноз есть, порок сердца или еще что, там не побегаешь. А здоровым мужикам то что.

#52 
apreschnee старожил31.03.21 17:24
NEW 31.03.21 17:24 
в ответ Stiller Winter 31.03.21 16:06

так здоровые такие темы не создают

#53 
  Stiller Winter свой человек31.03.21 17:45
NEW 31.03.21 17:45 
в ответ apreschnee 31.03.21 17:24

Я знаю людей, которые каждый день по часу крутят кросс трэйнер в 7 поту, считают калории и не могут похудеть, потому что обмен веществ в организме с ума сходит. Но это опять же не про похудение от прогулок.

#54 
Galant2 патриот31.03.21 18:24
Galant2
NEW 31.03.21 18:24 
в ответ Stiller Winter 31.03.21 16:06

Я сердце до 170 гонял спокойно.

Но для похудения это не путь.

Для похудения нужны именно аэробные нагрузки.

Плюс как я уже сказал, жиросжигаиели имеют побочку в виде тахикардии

#55 
  Stiller Winter свой человек31.03.21 18:42
NEW 31.03.21 18:42 
в ответ Galant2 31.03.21 18:24

С учётом того, что у ТС вес идёт вниз от прогулки, есть некоторые основания полагать, что при обычных физкультурных трех разах в неделю, по паре часов и пульсе 130, вес улетит куда-то к 75 за годик.

#56 
apreschnee старожил31.03.21 18:55
NEW 31.03.21 18:55 
в ответ Stiller Winter 31.03.21 18:42

а пока все представления о пульсе это "мне кажется, на велике бьется чаще"

никто

никуда

не летит

#57 
koder патриот31.03.21 19:22
koder
NEW 31.03.21 19:22 
в ответ apreschnee 31.03.21 15:33

я худел. Эльба-радвег. 1200 км. 4 кг

#58 
xxxNEOxxx коренной житель01.04.21 08:11
xxxNEOxxx
NEW 01.04.21 08:11 
в ответ koder 31.03.21 19:22, Последний раз изменено 01.04.21 08:12 (xxxNEOxxx)

На последнего.


Народ, что здесь за пиздец происходит?! Человек просто спросил, что энернозатратнее, ходьба или езда на велосипеде.


Я думал такая хуйня происходит здесь только на автомобильном форуме, где меряться письками считается хорошим тоном, где один павлин важнее другого, где на любой вопрос ты получишь море говна и помоев в ответ, а потом, когда перестанешь реагировать, эти клоуны перегрызутся между собой. Я думал здесь поприличнее общество...

www.youtube.com/@alex_titanov
#59 
koder патриот01.04.21 09:00
koder
NEW 01.04.21 09:00 
в ответ xxxNEOxxx 01.04.21 08:11
Народ, что здесь за пиздец происходит?!

1. Вопрос вообще из области специальной олимпиды типа кто круче слон или кит. В смысле про похудение. Ну кто ж не специалист по похудению?

2. Вопрос поставлен не точно. Что значит "ходьба"? Я вандерер, я и по 30 километров в день хожу и по 10-14 часов с паузами в день бывает. А если бегать, то час, ну от силы два. И между этими состояниями куча переходных. Ууу какое раздолье для позвиздеть.

Я думал такая хуйня происходит здесь только на автомобильном форуме,

А мы, что, не люди? хмммулыб


Самая большая проблема, что на этот вопрос по определению нет ответа. Это не размер покрышки. Есть только мнения. А за мнения можно и горло перегрызтьулыб

#60 
1 2 3 4 5 все