Умением качественно расслабляться владеют далеко не многие. Вам знакомо ощущение, когда после рабочего дня возникает давящее чувство в области лба и где-то за глазами? А напряжение в плечах и затылочной части? Боли в спине? В зажатых мышцах плохо циркулирует кровь, возникает боль, а кроме того ухудшается доступ кислорода в клетку, медленнее выводятся продукты распада веществ.
На занятии мы займемся расслаблением зажатых мышц, вернем бодрость телу и создадим себе хорошее настроение. Для специалистов поясню - делать будем это с помощью биоэнергетических упражнений (по А. Лоуэну), дыхательных техник ( в т.ч. Aufmerksamkeit ) и небольшого упражнения -медитации. (эйфочувство по Кинслоу).
Пусть неспециалистов не пугают эти названия - на практике все очень просто.
Приходите в удобной одежде, упражнения доступны людям любой комплекции и возраста (в основном будем сидеть на стульчике, дышать и заниматься мысленным раслаблением под приятную музыку). Найдите время для себя, чтобы сделать свою жизнь еще эффективнее.
Есть вопросы, хотите участвовать? Пишите в личку