Для зрения ликопин, астаксадин, таурин (синтезируется из медицина и цистерна), лецитин, , лютеин около 6 миллиграммов лютеина в день. зеаксантин из лютеина, омега3, биофлавоноиды, b–каротин. n–ацетил цистеина, a–липоевой кислоты и витаминов С и Е, А,В2,В8, В12, Д. бетаин, микроэлементы цинк и медь. кверцетин для роговицы и от катаракты,процианидины могут улучшить зрение, состояние артерий а также укрепить капилляры и вены. германий от глаукомы и катаракты, при зевании глаза увлажняются слезой.

Сетчатка является почти прозрачной тканью, поэтому пигментный эпителий и сосудистая оболочка подвергаются воздействию света, и каротиноиды, в том числе ликопин, также играют здесь роль защиты от индуцированного светом повреждения.

Слезы Исследователи определили, какие вещества входят в состав маслянистого слоя и с удивлением обнаружили ранее не встречавшийся класс липидов. Ученые также установили, что в состав слезы входит вещество олеамид, которое раньше находили только в клетках мозга и центральной нервной системы. В слезах, помимо натрия хлорида, содержатся азотистые вещества, которые подчёркивают солёный вкус. Потому как концентрация натрия хлорида и других солей не настолько высока, чтобы обеспечить горько-солёный вкус. В слезах, кроме дезинфицирующего вещества, убивающего микробы и оберегающего глаз от заражения, содержится еще и соль. Химический состав слез непрерывно меняется в зависимости от состояния человека. Эмоциональные слезы, скажем, содержат больше белка, чем слезы рефлекторные. Причина этого до конца не ясна, но есть мнение, что это помогает выводить токсины, которые образуются в организме во время стрессовых нагрузок. Установлено также, что в таких ситуациях в составе слез появляются особые вещества — пролейкин и лейкинэнцефалин, способствующие снятию эмоционального напряжения. А когда речь идет о болевых ощущениях (это тоже стресс), в них появляются морфиноподобные вещества, уменьшающие страдания.

В слезах, кроме дезинфицирующего вещества, убивающего микробы и оберегающего глаз от заражения, содержится еще и соль. Слезы выделяются из желез, расположенных прямо над глазным яблоком.

Массаж глаз http://uroki-online.com/health/practics/1333-massazh-dlya-zreniya.html

Ликопин, как неспецифический антиоксидант, замедляет перекисные процессы в тканях, в том числе в хрусталике. В клиническом исследовании обнаружена обратная зависимость между содержанием ликопина в крови и риском развития катаракты. Не обнаружено зависимости между уровнем потреблением ликовании и риском развития дистрофии жёлтого пятна, а также глаукомы. Много в томатах.

Астаксадин антиоксидантhttp://www.arowana-im.com.ua/article_info.php?articles_id=12 .В отличие от бета-каротина, астаксантин способен проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и защищать сетчатку от фотоокисления и потери фоторецепторных клеток. Головной, спинной мозг и нервы также содержат относительно большие количества ненасыщенных жирных кислот.

таурин http://vita.x51.ru/index.php?mod=text&uitxt=949 препаратов, содержащих таурин, являются дистрофические поражения сетчатки, в том числе наследственные тапето-ретинальные абиотрофии, дистрофия роговицы, катаракта (старческая, диабетическая, травматическая, лучевая), а также травмы роговицы (таурин выступает в качестве стимулятора репаративных процессов). Имеются данные об эффективности таурина в качестве средства, снижающего внутриглазное давление у больных глаукомой. Для лечения дистрофических заболеваний сетчатки, а также при проникающих ранах роговицы препараты таурина вводят под конъюнктиву .таурин способствует выведению из организма лишней жидкости, что снижает давление в кровеносных сосудах, она успокаивает симпатическую нервную систему (которая может сжимать кровеносные сосуды), тем самым снимая спазмы артерий, которые вызывают подъем кровяного давления. Помимо диуретического действия, таурин укрепляет сердечную мышцу и поддерживает баланс кальция. Он играет главную роль в регуляции сокрушительной способности миокарда.

Содержится таурин. птица 140 мг.-300. белая рыба 40-240 мг. говядина свинина до 60 мг. молочные 6 мг.

Таблица таурина http://fitnesslair.ru/wp-content/uploads/2016/... на немецком http://www.4pfoten-nahrung.ch/tauringehalt_div...

Лютен 6 мг в день и оксикаротиноиды (зеаксантин и астаксантин)создают плотный светофильтр, защищающий сетчатку от губительного воздействия синей части спектра. лютен не синтезируется в организме.

Зеаксантин — это производное лютеина, образующееся непосредственно в сетчатке. Зеаксантин защищает хрусталик глаза от возрастного уплотнения и образования катаракты, а также присутствует в желтом пятне человеческой сетчатки, где выполняет роль естественного фильтра потенциально фототоксичного синего света и ультрафиолета, препятствуя образованию свободных радикалов под воздействием облучения.

Источниками лютеран и зеаксантина являются желто-оранжевые овощи и фрукты желток(сладкий перец, кукуруза, тыква, цуккини, хурма, красный грейпфрут, манго), зеленые листовые овощи (шпинат, капуста), яйца в горохе Лутеин + зеаксантин 2477 кг

Таблица http://cefaq.ru/table/?338

Оба каротиноида поступают с пищей в кровяное русло и в конечном итоге накапливаются в тканях глаза. Особенность лютеина еще и в том, что он сохраняет свои свойства после термической обработки продукта. С другой стороны, хлорированная вода (в частности, хлор) разрушает связи внутри молекулы лютеина и зеаксантина.

В ходе эволюции в глазу сформировалась достаточно надежная система защиты от опасности фотоповреждения, основными компонентами которой являются каротиноиды. Среди всех каротиноидов только лютеин и зеаксантин обладают способностью проникать в ткани глаза и эффективно защищать наши глаза. Такая защита необходима для обеспечения дневного зрения, а тем более зрения в условиях слишком яркой или опасной по спектральному составу световой среды. Каротиноиды – это фитохимические соединения растительного происхождения. Содержатся в определенных фруктах и овощах, придавая им красную, оранжевую и желтую окраски.

Человек не может синтезировать каротиноиды de novo, их поступление зависит только от источников питания. Усвоение каротиноидов, как и других липидов, происходит в дуоденальной области тонкого кишечника. Под влиянием желудочно–кишечной среды (например, кислотности желудочного сока), наличия специфических рецепторов и протеинов каротиноиды могут разрушаться окислителями, энзимами или метаболизировать, как например b–каротин в витамин А .

С молоком матери человек получает необходимую дозу лютеина и зеаксантина. Но под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и разрушительного влияния синего света количество лютеина и зеаксантина в течение всей жизни снижается. Для сохранения определенного баланса этих веществ мы нуждаемся в постоянном их поступлении в организм.

Очень важно с диетой обеспечить определенное соотношение лютеина к зеаксантину, которое составляет от 4 до 6 частей лютеина к 1 части зеаксантина. Кроме того, на основании многих проведенных исследований и анализа риска развития заболеваний глаз можно утверждать, что наиболее адекватно соотношение лютеина и зеаксантина 5:1.

До недавнего времени считалось, что все натуральные антиоксиданты, такие как витамины Е, С, b–каротин, фосфолипиды, селен действуют на организм одинаково. Теперь появилось множество доказательств того, что каждый антиоксидант по–разному воспринимается различными органами человеческого тела. В частности, результаты исследований показали, что именно лютеин и зеаксантин лучше всего аккумулируются в тех частях тела, которые наиболее подвержены угрозе вредного воздействия свободных радикалов. В связи с этим лютеину и зеаксантину сегодня придается большое значение в профилактике заболеваний глаз, сердца, молочной железы, в укреплении иммунной системы и снижении риска возникновения рака.

Так, из всех известных каротиноидов только два были обнаружены в человеческом глазу – лютеин и зеаксантин. Наибольшая их концентрация определяется в сетчатке, особенно макуле, сосудистой и радужной оболочке глаза, хрусталике, цилиарном теле. Причем лютеин и зеаксантин поступают с пищей, а зеаксантин (мезозеаксантин) может образовываться еще и в глазном аппарате непосредственно в сетчатке из лютеина.... Наиболее разрушающим и агрессивным эффектом обладает голубая часть спектра дневного света, вызывающая фотохимические повреждения сетчатки и пигментного эпителия. Такой свет особенно опасен при заболеваниях сетчатки. Естественной защитой сетчатки от фотохимического повреждения являются хрусталик и желтое пятно сетчатки, поглощающие до 80% синего света короче 460 нм. Лютеин и зеаксантин, входящие в состав и сетчатки и хрусталика, экранируют синий свет от центральной зоны сетчатки, где световой поток максимально сфокусирован. Кроме того, они способны сорбировать голубой свет и подавлять образование свободных кислородных радикалов, предотвращать световое разрушение полиненасыщенных жирных кислот в сетчатке. Лютеин и зеаксантин являются антиоксидантами первого порядка, защищающими сетчатку и хрусталик от действия свободных радикалов. Цветовосприятие сетчатки, как известно, формируется тремя спектральными видами колбочек – синими коротковолновыми S–колбочками, зелеными средневолновыми М–колбочками, и красными длинноволновыми L–колбочками. Совместная работа трех видов колбочек позволяет человеку классифицировать семь цветов радуги и различать близкие цветовые оттенки. Разные зоны сетчатки человека отличаются по спектральной чувствительности. Спектральная чувствительность центральной макулярной зоны сформирована зрительными пигментами только зеленых и красных колбочек. Парафовеальная область сформирована всеми тремя видами колбочек и является трихроматической.

Результаты исследований показали, что употребление лютеина и зеаксантина с пищей снижает риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации от 30 до 50%.Клинические исследования доказали, что потребление лютеина 6 мг в день снижает на 43% риск развития дегенерации желтого пятна. У больных с данной патологией уровни лютеина и зеаксантина в области желтого пятна на 40% ниже, чем у здоровых людей. Сравнительный анализ частоты AMD и специальной диеты показал, что диета, содержащая около 6 миллиграммов лютеина в день, способствует снижению частоты AMD примерно на 50%. Другие антиоксидантные витамины, такие как витамин С и Е, биофлавоноиды, b–каротин, также защищают глаза от повреждения и способствуют восстановительным процессам, поддерживая синтез коллагена. Например, известно, что с возрастом уровень витамина С в глазной ткани снижается, что может нарушить целостность капилляров и увеличить риск возникновения катаракты. А совместное применение n–ацетил цистеина, a–липоевой кислоты и витаминов С и Е стимулирует синтез одного из основных антиоксидантных ферментов глазной ткани – глутатиона. растительный каротиноид b–каротин – 1,5 мг, играющий важную роль в построении зрительного пигмента родопсина, обеспечивающего адаптацию глаза к пониженной освещенности; мощные антиоксиданты – витамины Е и С, микроэлементы цинк и медь, которые также важны для обеспечения здоровья глаз.http://www.rmj.ru/articles_3610.htm

Чудо природы. зрение http://russia.tv/brand/show/brand_id/5042

http://www.youtube.com/watch?v=N5BNx1iGQiw Как сохранить свое зрение. Ольга Бутакова. жир акулы закапывать. Очанка растёт везде и в германии также, Фикотен включает витамины А (ретинол) - 7, 24 ME и Е (токоферол ) - 43 ME, селен - 3 мкг, нанокластеры (карбонат калия, цитрат калия, кремний, сульфат магния, очищенная ионизированная вода, масло сафлоровое и/или подсолнечное), фикотен комплекс - бета-каротин, астаксантин, кантаксантин, биксин, спирулина, дуналиелла, вспомогательные компоненты. Хламидии вызывают конюктивид. лецитин. бетакаротин в зелеёных овощах

Очанка- Augentrost video на нем. как выглядит очанкаhttp://www.heilkraut-ratgeber.de/heilkrauter/augentrost/

очень хорошая трава для восстановления глаз.

В надземной части очанки лекарственной обнаружены эфирные и жирные масла, гликозиды, смолы, горечи, дубильные вещества, кумарины, сапонины, антоцианы.синее красящее вещество. Микроэлементы: марганец, магний, кремний, медь, хром и др.

http://www.neboleem.net/zdorovoe-pitanie.php http://fitohome.ru/lekarstvennye-rasteniya/ochanka.htmlНе употребляйте очанку внутрь при пониженной кислотности желудочного сока. Знайте, что спиртовая настойка очанки расширяет кровеносные сосуды, понижая артериальное давление, а водный экстракт действует наоборот, повышая давление.

Фото очанки, семена, листья http://www.nmedicina2.ru/ochanka.html содержится 6% жирного и 0,15—0,17% эфирного масел, от 3 до 8% галлотанинов, а также горечи, синее красящее вещество и смолы. Сравнительно недавно появились сообщения о присутствии в траве очанки сердечных гликозидов. Так, в результате фармакологического изучения одного из видов очанок — очанки прямой (Euphrasia stricta Host) — установлена ее способность заметно влиять на сердечную мышцу. При этом 10%-ный раствор экстракта очанки угнетает изолированное сердце лягушки, в то время как 0,1%-ный раствор усиливает сердечные сокращения и в большинстве случаев снижает артериальное давление.

«Уральская очанка» обнаружены флавоноиды, иридоиды, органические кислоты. Среди этих соединений идентифицированы аукубин, хлорогеновая, феруловая и кофейная кислоты. Содержание иридоидов находится в пределах от 0,43 до 0,53 мг, органических кислот — от 22,3 до 28,7 мг

Чистотел для глаз http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post157906533/??При воспалениях глаз незаменимы примочки из настойки цветков черемухи, а также при воспалении рта....

http://www.heilkraut-ratgeber.de/heilkrauter/augentrost/ сайт нем. травы