http://ialive.ru/pitanie/mineraly/makroelementy/kaliy-v-pr...

обсуждая проблему орг/неорг кальций надо иметь в виду, что то, что мы кладем в рот сильно отличается от того, что есть в желудке и кишечнике. Под действием HCl в желудке многие органические соли (если они не капсулированы) перейдут в прозаический хлористый кальций. С другой стороны, тот же CaCl2, связавшись с органическими кислотами, если они есть в пище, в кишечнике станет вполне органическим кальцием. Кстати, я думаю, что кальцинировать детский творог на молочных кухнях в советские времена не идиоты придумали...

И вообще, люди, может я чего-то не понимаю? Что такое орг. и неорг. кальций? Сугубо неорг. ион кальция из CaCl2, попав в кровь, легко свяжется с каким-нибудь карбоксилом из альбумина и станет органическим? Ну я могу представить разные механизмы всасывания в кишечнике CaCl2 и нерастворимых солей кальция с жирными кислотами, но неужели за >3 ч пребывания кальция в кишках он не найдет органики, с которой можно связаться? ……ведь нерастворимая соль кальция не имеет возможности просочиться через мембрану и, соответственно, попасть в живую клетку. Значит процесс на уровне ионов? Насколько важно для так называемого усвоения наличие рядом с обычным ионом Ca(+2) некоего аниона органической кислоты ? Тот же глюконат придуман и пользуется уже лет 100, почему в аптеках продают именно его, а не цитрат , ведь лимонная кислота такой-же продукт метаболизма?….нерастворимые в воде соли, будучи в коллоидном состоянии, могут заглатываться клетками путем всякого там фаго-, пиноцитоза, не помню точный термин, но мембрана изгибается и вся частица заглатывается и переваривается... Неорганические соли усваиваются. Другой вопрос, что в случае кальциевых солей по некоторым причинам органические соли предпочтительны. В организме кальций, связанный с неорганическими и и органическими катионами находится в подвижном равновесии….50% кальция в крови находится в свободном (ионизированном) состоянии. Это вообще просто ионы кальция! Органическими или неорганическими солями они станут если перейдут в некий осадок с неким, орг. или неорг. анионом. Вообще-то основными анионами крови являются хлорид и фосфат - т.е. неорганика. - степень ионизации соли влияет на всасывание. Цитрат кальция, например, легче всасывается в почках, чем тот же хлорид. А карбонатом кальция можно хоть объесться, но его усвояемость так и останется низкой. Что касается кальциевых солей жирных кислот, то они возникают в кишечнике при нарушении липидного обмена и выводятся. Их наличие, как и свободных жирных кислот в выделениях есть важный диагностический признак нарушения работы ЖКТ. http://tetapalitra.ru/vernut-kalcij-v-normu-mi... http://tetapalitra.ru/vernut-kalcij-v-normu-mi...

Ещё про кальций

Когда говорят про нехватку в организме Кальция – то скорее имеется ввиду возможная его нехватка в костях, а так если бы его серьёзно не хватало в организме, то вряд ли человек смог стоять на ногах. По этому, надо знать как поставить правильный Кальций прямо в кости, а не с абстрактной идеей его принимать для пополнения. Проблемы с кальцием в костях могут наступать по жизни когда человек употребляет молочку (даже творог и кефир и т.д.) и тем более когда молочка принимается термически обработанной, ну и вынашивание ребёнка – так же сказывается на исчезновении кальция из костей матери. А если у женщины совпали эти два фактора – питалась молочкой и вынашивала ребёнка или двух за несколько лет – тогда могут быть серьёзные нарушения сразу или в будущем. Сыроедам тоже стоит для профилактики его употребить для костей в начале перехода, это ускорит исправления влияния блюдомании на кости – вводом кремния мы устраняем проблему в мышцах из-за неправильного кальция, а правильным вводом нужного кальция – решаем проблему в костях. Ещё одна причина не хватки кальция может быть от проблем с левой почкой, она заведует кальциевым обменом. Если почка с проблемами, то кальций перестаёт усваиваться, от того сознательно его есть нет смысла, особенно как БАД или через молочку, он только добавит проблем с мышцами и ЖКТ – тут надо работать через массаж органов.

Чтобы кальций усвоился из зелени и овощей в большом количестве, а не как всегда ушёл в унитаз – надо принимать его виде сока, а не виде еды для кишечника. А чтобы он усвоился и точно в кости надо чтобы соком занялась печень, а не кишечник… для этого нужно всего лишь принять легкоусвояемое масло одновременно с соком. В общем, на пустой желудок принимаем одну чайную или столовую ложку нерафинированного масла первого холодного отжима (масла такие: кедровое, белый кунжут, горчичное, кокосовое, миндальное, льняное) и выпиваем стакан сока. Масло можно размешать и в соке. Сок хорошо для этого подходит – свекольный, сельдерейный, морковный (свеклу чистую не пьют, а всегда разводят другим соком, свекольного должно быть 1/3).

Ну а если не ради кальция, а ради усвоения всех витаминов и микроэлементов из соков – то соки надо выпивать с маслом, так они задерживаются и усваивается за 10 минут, а не спешат покинуть тело через мочевой так и не усвоившись полноценно. Маслом мы заставляем печень включится в переработку лёгкого продукта как тяжёлого, печень быстро справляется с маслом и за одно и с соком, и всё оказывается через 10 минут в крови, а кальций в кости.

ГЕРМАНИЙ (Ge)

Германий обеспечивает перенос кислорода к тканям организма, повышает его иммунный статус, проявляет антивирусную и противоопухолевую активность. Перенося кислород, он предупреждает развитие кислородной недостаточности на тканевом уровне, уменьшает риск развития кровяной гипоксии, возникающей при уменьшении гемоглобина в эритроцитах. Германий способствует продуцированию гамма-интерферонов, которые подавляют процессы размножения быстро делящихся микробных клеток, активируют макрофаги и специфические клетки иммунитета (Т-клетки). Является своеобразным контролером качества пищи на начальном этапе её поступления из пищевода в желудок и обработки в ЖКТ, имеющем несколько отделов с клапанами, в которых расщепляется и перерабатывается еда. То есть обеспечивает эластичность, гибкость и упругость клапанов. Способен ускорять заживление ран и уменьшать боль, очищает организм от токсинов и ядов, усиливает либидо. Недостаток этого элемента сказывается на работе ЖКТ, обмене жиров и других процессах, в частности, развитии атеросклероза.

В теле германий помогает полноценно усваивать и утилизировать кислород, понижая потребность органов в кислороде. Поэтому показал себя как лечебное средство при состояниях, связанных с дефицитом кислорода — отравлениях угарным газом, поражении выхлопными газами, сигаретным дымом. Свободные радикалы — перекисные соединения, радионуклиды, яды, токсины, избыток кислорода, — обладают мощным окисляющим потенциалом. Для защиты клеток нужны вещества с антиоксидантной способностью. Германий применяется как антиоксидант и протектор при лучевой болезни, лейкемии, астме, раке, диабете, нарушениях памяти, снижении иммунной защиты, артритах, раннем старении, потере сексуального драйва, стенокардии, гипертонии, эпилепсии, болезни Паркинсона, глаукоме и катаракте, и др.

Стимулирует выработку интерферона (вещество обеспечивающее защиту от вирусов, раковых клеток, активирует макрофаги и усиливает иммунный ответ). Были результаты по применению германия при раке лёгких, кишечника, яичников, поражении лимфатической системы и селёзенки. Предполагают, что сдерживание роста раковых клеток германием связано с созданием кислородного дефицита в опухолевых клетках, и невозможностью их роста.

Среди растений, способных адсорбировать германий и его соединения из почвы, лидером является корень жень-шеня. Так же он содержится в чесноке, томатах (томатном соке), бобах. Есть он и в морской капусте, фукусах, спирулине, алоэ.

Это биофлавоноид, типа растительного пигмента, содержится в большинстве растений, особенно лекарственных, и в растительных продуктах.

10 свойств кверцетина.

1. Антиоксидантное. Защищает мембраны клеток. Оказывает благотворное влияние на клетки кожи (тормозит их старение), роговицы глаза и миокарда.

2. Повышает тонус сосудов. Снижает проницаемость клеточных мембран.

3. Антиатеросклеротическое. Ликвидирует угрозу сердцу от холестерина. Регулярное потребление кверцетина полезно для снижения риска сердечно – сосудистых заболеваний.

4. Кардиопротекторное. Препятствует сгущению крови, снижает вероятность образования тромбов, чем способствует улучшению работы сердца.

5. Гипотензивное. Нормализует артериальное давление.

6. Противоаллергическое. Уменьшает выраженность аллергических реакций в организме, снижает отёки, так как препятствует выработке веществ, обуславливающих эти эффекты.

7. Иммуномодулирующее. Увеличивает активность иммунной системы, что снижает проявления вторичного иммунодефицита, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями.

8. Противовоспалительное. Снижает риск развития воспалительных процессов; снижает боль при ревматоидном артрите.

9. Регенеративное. Способствует ускоренному заживлению ран при: пародонтозе, заболеваниях слизистой оболочки ротовой полости, заболеваниях верхнего отдела пищеварительного тракта, гнойно-воспалительных заболеваниях мягких тканей.

10. Онкопротекторное. Предотвращает развитие следующих онкологических заболеваний: лейкемии, опухоли молочной железы, толстого кишечника, яичников и эндометрия.

Доказана противовирусная активность кверцетина, что позволяет применять его для профилактики и комплексной терапии ряда вирусных инфекций. При определенных уровнях поступления в кровь кверцетин снижает скорость высвобождения гистамина и других биологически активных веществ из тучных клеток: базофилов, нейтрофилов и макрофагов, оказывая тем самым противовоспалительное действие. Свойство эффективно связывать гистамин и гистаминоподобные вещества позволяет успешно применять антиоксидант в комплексной терапии артрита, ревматизма, системной красной волчанки, язвенного колита, сенной лихорадки и других аллергических заболеваний. Полезен он также при ожогах и обморожении; катаракте; варикозном расширении вен; для замедления процессов старения. Он препятствует образованию язв и кровоизлияний на стенках желудка и кишечника, вызываемых внешними раздражителями; нормализует функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем.

Хоть и достаточно кверцетина в некоторых продуктах питания которые едят большинство людей – на их здоровье это заметно не отражается, и причина тому – общее неправильное питание, рафинированое и мясное питание. Была и есть такая диета Вульфа Ласкина – которая лечит рак, атеросклероз, очищает сосуды – что является профилактикой инсульта и инфаркта. Так первая что там надо сделать в питании – убрать все животные белки, чтоб смысл появился в лечении продуктами содержащими большое количество кверцетина, я так понимаю что всё сводится к питанию гречкой.

Более современное:

В наше время спектр кверцетина расширен, - способствует излечению различных форм аллергий, астмы, эмфиземы, язвенной болезни, экземы и других кожных заболеваний, головной боли и мигрени; в офтальмологии способствует лечению катаракты и сетчатки глаза. Кверцетин, содержащийся в соках грейпфрута и апельсина, сокращает рост рака молочной железы на 50%. Американцы пишут, что в виде таблеток он плохо усваивается.

Побочные явления + Фото аптечного варианта

Согласно некоторым научным данным, он останавливает развитие лейкемии и сдерживает рост опухолей молочной железы. Именно в 1996 году в журнале Clinical Cancer Research была опубликована статья Д.Р. Ферри и соавторов, в которой утверждается, что кверцетин обладает поистине уникальным свойством восстановления в раковых клетках функции гена р53. Именно мутации гена р53, который в норме заставляет клетки, “свернувшие” на раковый путь, покончить жизнь самоубийством (апоптозом), ответственны за возникновение новообразований в 50-60% случаев. Реабилитируя ген р53, кверцетин помогает в лечении рака молочной железы, предстательной железы, толстого кишечника, легких, мозга, лимфосаркомы, лимфогранулематоза.

Ученые установили, что в луковой и чесночной шелухе содержится 4% кверцетина. Например луковая шелуха давно используется в народной медицине и полезные свойства её – это полезные свойства кверцетина в ней. Просто собирайте луковую шелуху – и будет бесплатный кверцетин.

Собирается чистая шелуха, потом можно её покрошить и как чай заварить, настоять 10 минут, процедить и выпить воду. Так же можно добавлять к другим травам, чаю (чай получится против гипертонии, для очищения от избытка натрия и хлора что полезно страдающим сердечными заболеваниями). Так же им можно избавится от постоянных судорог в ногах (рецепт: в стакан кипятка положить щепотку шелухи от репчатого лука, дать настояться 10 минут, затем вынуть шелуху и получившийся золотистый напиток выпить на ночь. И забудете о судорогах навсегда.)

Если взять кусочек шелухи от чеснока и посмотреть под микроскопом, можно обнаружить ряды кубических кристалликов кверцетина. У луковой шелухи кристаллы игольчатые, бледно-желтые, располагаются рядами вдоль прожилок. Это очень важно. Поскольку кверцетин является антиоксидантом, в кристаллическом виде он более эффективен. Отвар из шелухи лука и чеснока долго хранить не следует. Лучше использовать сразу.

:surprise: P.S.; Считается что возможность дятла долбить головой дерево и от этого не иметь головных болей – идёт от его питанием кверцетином.

sm1 написал(а):

О гречке хорошо написано здесь и здесь:

А я хоть и не сыроед, но обычную гречку из-за горело-жареного привкуса уже давно не употребляю, только пророщенную.

По анализам выяснилось что почти 100% населения страдают нехваткой трёх микроэлементов – германий, селен, цинк. Хроническая нехватка именно этих микроэлементов отражается на снижении pH крови, и как следствие потом и мозга, а уже потом на невозможности заниматься зрением и интеллектом. Так же седеют волосы на голове и теле, снижается либидо серьёзно, возможно и сперматогенез. По этому это всё лечится ударным подходом этих элементов, то есть БАДом, так как едой этого не сделать. Это делается при занятиях с глазами, для сосудиков и сетчатки, а так же при онко-процессе. Три микроэлемента обязательно надо делать на фоне приёма кверцетина (или Дегидрокверцетина), это усилит эффект. При онко ещё фоном служит – приём горячей соды – тоже обязательно.

БАД «Селегерц» - это эти три микроэлемента, но его можно кое как найти только в России. Например в Украине легко в инете найти БАД «Вита Селен с Цинком», а вот с Германием есть проблема, только дорогой вариант ВитаГерманий. Питанием Германий не поднять резко как надо, так как это как выпивать 10 литров цельного (через блендер) томатного сока, или чуть меньше если в нём много чеснока – и так каждые сутки с месяц… По этому если денег нет, то придётся в сезон три литра томатов выпивать – это точно реально. Кверцетин редко можно найти в аптеке, но можно или в инете он есть.

В общем, надо знать такой подход, тем кто седой, кому за 50 лет уже, у кого проблемы с сосудами и венами, у кого либидо долго на нуле, кто не может зачать ребёнка, у кого с глазами не полный порядок. Эффект с седеной можно ещё усилить – надо в это время ещё много пиявок ставить по телу - но это не обязательно, но совмещение удачное.

Если описать самый бедный подход, то есть при невозможности купить кверцетин/гидрокверцетин и Германий, то дёшево и сердито это выглядит так: покупаем Селен с Цинком – что есть в любой аптеке пару вариантов, собираем шелуху лука, по возможности фиолетового, начинаем заранее уже попивать соду и поедать пару столовых ложек пророщенной гречки. И на фоне гречки и соды, принимаем Селен с Цинком, дополнительно кверцетин ещё получаем из шелухи лука, а Германий пытаемся получить из чеснока и томатов. Шелуху перетираем ладонями и заливаем тёплой водой и минимум пол суток даём настоятся – пьём тёмную воду терпимую на вкус. Такой курс можно устроить. Если кверцетин реально купить, то при курсе его можно принимать, а потом уже продолжить принимать его гречкой и шелухой.

Надо кишечных просто погонять хотя бы укропом несколько раз тем кто пол года о паразитах вообще не вспоминал. А вам как сыроеду и не так давно чистившимся - можно и сейчас...

GURU написал(а):

На упаковках написано как надо. По умолчанию – обычно курс длится месяц, обычно 1 таблетка в день. Повтор пару раз в год, например селен и цинк – там три подхода в год рекомендуют (они идут в пачке сразу, то есть надо пропить треть за месяц и на несколько месяцев забыть), а вот поосторожней надо с германием – там месяц, а потом надо читать и строго следовать инструкции, кверцетин – это дело можно и до полугода больным людям, а здоровым можно и пару месяцев, но главное чтоб вместе с любыми микроэлементами проедать. В общем можно начать с кверцетина, потом подключить месяц эти три м-элемента, через месяц с ними закончить, и продолжить например ещё пару недель есть кварцетин аптечный, а потом можно балаваться им из проращивания зелёной гречки и вываривания его из луковой шелухи которую до этого насобирали. Так что здоровым людям и тем кто считает что всё и так получает из продуктов – то хотя бы ударный месяц хватит. (*под здоровыми и т.д. - я имею ввиду что не блюдоман, а все остальные и при этом видящие у себя причину что возможно есть проблема которую организм без грубого вмешательства не собирается решать - либидо не в норме после адаптации к сырому питанию, седина хоть пару волосков, или человек зрением сейчас занимается).

Либидо отличное и даже наверное черезчур, энергии хоть отбавляй, но все же думаю для профилактики пройдем курс.

GURU написал(а):

В сам день приёма не стоит принимать, а уже на следующий - продолжайте. Если интенсивно себя нагружаете, где учавствуют органы выделения - типа печени и почек, то принимайте как указано в анатации, то есть средние дозы, а не как тут рекомендуется повышено.

Три дня принимала МагнеБ6 по 5 шт перед сном. Первые две ночи спала как обычно не очень хорошо, третью (вчера) была бессонница, встала утром совершенно разбитая. Cегодня стала пить по аннотации. Может плохой сон у меня это уже возрастного характера? Но я заметила что эти три ночи я спала хуже обычного. Я 2 Года на СЕ без срывов, потому, что нравится. Питаюсь фруктами, авокадо, семя льна иногда кунжут для веса. Хотелось бы понять почему на меня не подействовал Магне-Б6, в смысле сна. Сейчас прохожу касторку плюс замасливание три недели собираюсь чистить печень. Мне 56 лет.

Ну можно конечно предположить такую фантастику что с магнием у вас всё в порядке – может от того же сыроедения. Если поработать с «возрастным сном», то это на солнце днём бывать. А ложиться пораньше и спать в полной тьме, и вставать пораньше. Ну а так причин для плохого сна – много, если это причина по которой вы принимаете магний.

Поделиться392013-10-25 16:48:20

sun_seed

Участник

sun_seed

Зарегистрирован: 2013-05-27

Сообщений: 24

Уважение: +0

Последний визит:

2016-01-24 12:23:01

Начали по тихому хрустеть суставы, практически по всему скелету. Началось заметно.

В инете пишут кальций и фосфор небоходим для того чтоб вернуть упругость суставов.

На сколько это поможет? И где в растительной пище брать фосфор?

sm1 написал(а):

1. Не обязательно именно кальций и фосфор помогут от хруста. Может быть, лавровый лист для чистки суставов.

2. Фосфор в растительной пище - даже в избытке (в основном в составе фитиновой кислоты, связывающей минералы в семенах). Для получения 700 мг фосфора (оф. норма) достаточно (г): семена конопли 47, сем.тыквы 57, бразильские орехи 96, соя 99, сем.подсолнечника 106, сем.льна 109, кунжут 111, кешью 118, кедр.орехи 122, овёс 134, пшеница 138, фисташки 143, миндаль 145, чечевица 155, маш 191, горох 191, гречка 202, грецкие орехи 202;

овощи: брокколи 1060, петрушка 1208, картофель 1225, тыква 1589, цветная капуста 1590, свекла 1749, морковь 2000, ...

3. Для получения оф. нормы кальция (1000 мг) достаточно (г):семена укропа 66, кунжут 103, миндаль 378, лён 394, маш 758;зелень: крапива 208, укроп 481, одуванчик 535, базилик 565, петрушка 724, шпинат 1010, салат 2778.

овощи: чеснок 552, брокколи 2131, сельдерей 2323, пекинская капуста 2327, капуста 2500, морковь 3030.фрукты: чёрная смородина 1814, апельсин 2503, шелковица 2570, инжир 2845, киви 2954.

То есть набрать оф.норму сложновато, но не обязательно - она для тех, у кого закисляющие продукты постоянно вымывают из организма кальций.

От кверцетина, германия, селена или цинка могут начать хрустеть суставы? У меня с женой одновременно стали хрустеть суставы. А я еще и бегаю, так у меня стали колени чувствоваться, такого реально раньше не было.

GURU написал(а):

:dontknow: Не знаю, я только знаю нытьё костей у человека когда он принимал Селен и Цинк и Гинко-Билоба, но там вероятнее всего причина - Билоба, ну а так всё может быть... Но курс там не долгий, от того сами узнаете как прекратите принимать. А для гарантии проверьте надавливанием на жёлчный, пропальпируйте его на поиск болевых ощущений, ну чтоб исключить его как причину (конечно в том случае если вы массажем живота не занимались или не поддавливали сам жёлчный утром или на ночь).