Кажется всем уже надоело флудить, поэтому открываю новую тему. вот ма все говорим любовь-любовь.... а на самом делевсе зависит от количество горомонов. выработало чуть больше любовь, выработало меньше - досвидания....
Где живут разные гормоны и зачем они нам нужныГде живут разные гормоны и зачем они нам нужны
Всего этих жизненно важных веществ более 30. Сегодня - о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.
ОКСИТОЦИН
Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.
Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).
ИНСУЛИН
«Место рождения» - поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.
«Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) - стимулируют. Инсулин - гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 - 7%.
НОРАДРЕНАЛИН
Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.
Помогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).
ЭСТРОГЕН
Вырабатывается яичниками у женщин, семенниками у мужчин. Благодаря ему обновляются клетки, сосуды сохраняют эластичность, кожа - упругость.
Для него важны витамины Е (растительные масла, злаковые, бобовые), К (шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки), фолиевая кислота Вс (петрушка, капуста).
СОМАТОТРОПИН
Вырабатывается гипофизом. Отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, обвисают грудь и живот.
Ему нужны: витамин С, ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир), белки (говядина, индейка, курятина, рис, соя, фасоль).
ТИРОКСИН
Производится щитовидкой. Избыток приводит к исхуданию, недостаток - к ожирению и снижению интеллекта. При его дисбалансе мучают зябкость, бессонница.
Причина проблем с тироксином - нехватка йода (его источники: морская капуста, морепродукты, йодированные продукты).
РЕНИН
Выдается на-гора почками. Контролирует сосудистый тонус. Это он частый виновник «почечной» гипертонии. Причиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.
Чтобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайная ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.
ТЕСТОСТЕРОН
«Штаб-квартиры» гормона мужественности - в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Недостаток делает раздражительными, снижается не только потенция, но и общий тонус организма, расползается талия.
Повысить уровень помогут продукты с цинком (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).

Викуль, а теперь расскажи, где все эти органы расположены. А лучше покажи!

а точно. картинку то забыла привесить.

Теперь буду разбираться

на себе всегда успеешь. соседка есть у тебя приличная? для опытов!

Это в смысле
" Если к сердцу путь закрыт, надо постучаться в почки?"

а тебе тоже не помешает поизучать..... так что соседку тоже уже можешь приглядывать

Викуль, вот теперь сижу,
смотрю на булочку и думаю,
испортить мне инсулиновый
обмен или шоколадкой
влюблённости добавить

ну ты садист Серёга! поухаживал бы, цветы-шампанское.......чо сразу по почкам-то?

ты на кого намекаешь?

вот и я последнее время на шоколад перешла....

ежели "сразу по почкам", то явное не на себя.

тироксин этот...зараза

а если зябкость есть, а бессоницы нет, то это как?

Так до сегодняшнего вечера и ухаживал! А тут вдруг оказывается, что от шампанского, цветов и музыки толку никакого...
Сижу теперь, обхватив голову руками...ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ДАЛЬШЕ ЖИТЬ?

ну сильно тебе цветы с шампанским помогли? давай уж успокоимся и разберемся как дальше жить.

я знаю, ты закуску забыл не вижу колбасы в списке?

Женщины утешать любят, пожалуйся буйну голову на колени положи, тебя и пригреют

Обломы, конечно, бывали...но без цветов шансы точно бы стремились к нулю

Серж....цветы и музыка в наше время редкость...больше пивом угощают