заинтересовалась аштангой йога, ищу себе школу, но все предлагаются виньяса йога. Я так понимаю виньяса йога это просто популярно для народа? так, многие асаны используются как и в Хата и в виньясе. Или это уже то что в Германии предлагается как power yoga

не может быть ,что одна виньяса везде.
поспрашивайте классическую Хатху-йогу.

Здесь и предлагают в основном аштанга-виньяса йогу. Она динамичнее, чем хатха.
Курсы Power йоги я только в фитнес-студиях видела. В школах йоги я их пока не встречала.
Я бы посоветовала испробовать несколько стилей. Потом остановитесь на том, что Вам по душе.
Если есть возможность, идите в школу йоги. В фитнес-студиях обучения как такового (с постановкой дыхания, исправлением ошибок, учетом болезней) нет. Там просто все повторяют движения учителя, кто как может. Так можно и назаниматься самому себе во вред.
Немного теории:
http://www.oum.ru/literature/march/metodi-ashtanga-vinyasa-yogi/

у аштангистов нет акцента на постановку дыхания, просто вжох и выдох. Они заморочены больше правильной корректировкой асаны. Фанаты аштанги могут всю жизнь отрабатывать primary serious. Знают свою серию и работают её в своём режжиме. Группа асан есть в интернете. Можете найти видео одного из известных аштангистов - учителя Мадонны - Дэвида Свенсона. У него есть все серии. От primary до advanced.
У меня есть свои личные диски, не найдёте, могу дать переписать-
Cама начала вести йогу (варианты хатха, виньясы йоги, power-yoga, универсал-йоги) на Kaiserwerstrasse. Но на аштангу интереса нет большого. Знаю, но здесь пока не веду. Если интересно

я так поняла что power-yoga это осовремененное отделение от аштанга. Этакая опуполяризированная ёга. Я купила себе 10-карту в школу, на power-yoga. Конечно разница огромная по сравнению с часами в фитнес-студии. Я дочери пошутила, это как cheerleading для пожилых.
Конечно шутка, некоторые вещи и молодые не могут сделать
а что такое универсал-йога? по немецки не встречала такой термин

Хатха это как-то пресно, интересно конечно, но без специй как бы

а что такое по вашему Хатха-йога?

Хатха наверное это больше то что в финтес-центрах преподают. Хотя элементы повторяются во всех других ёгах, просто усложняются
Мы вчера делали power, но как!!! это что-то невообразимое

Power, hatha, vinyasa - это очень близкие йоги.. Скучно - не скучно,- зависит от учителя. Я занималась power yoga c одним из известнейших пауэристов - с Брайаном Кестом. У него-то точно не соскучишься, хотя и монотонно. Не могу сказать, что Брайан даёт сильно сложные асаны, почти любой в состоянии сделать их. Главное у него - выдержать и не слететь с класса. Многие не выдерживают, уходят: тяжело даётся людям статика. А ноги позадирать бездумно многие могут. Тут всё-таки осмысление, осознание каждой мыщцы, связки плюс дыхание. Брайан Кест еще и потрясающе харизматичный мужик.
Теперь про универсал-йогу. Основоположник этой йоги - Андрей Лаппа.
Он попытался соединить максимально все йоги в одну. Йога-мандала. Практика на двух, крестом положенных ковриках, вначале виньясой слева направо, потом справа налево. Мантры, обязательные мудры, визуализация на чакры, с акцентом на духовную практику. Конечно же пранайамы. Физика асан - вся, которая возможно. Sun salutation, c "воинами", триконасанами, балансовыми позами, лежачими, сидячими, балансы на руках, голове и пр.. Конечно же, уровни сложности заменяемы.
Да, предваряет практику его знаменитый танец Шивы. Немножко.. Несколько движений. Трудно, но интересно.. Взрывает мозг ;)

да, и универсальная йога совсем не новое направление. Ему уже больше 15-ти лет.

power- больше акцент на физику, на внешнюю сторону человека. Хотя, конечно, ни в одном виде спорта не прорабатываются так все мышцы, как в йоге

я тоже у Андрея Витальевича училась)))
приятно познакомиться!

а когда в йоге были специи? Йога направленна на устранение всех таких вот специй. Если предлагается что-то обратное, то это похоже на коммерческий западный продукт.

есть такое дело про специи. Согласна. На Востоке, на Крыше Мира это возможно.
Но в современном мире, живя на Западе, это практически невыполнимо. И западная культура - её никуда не денешь. Очень трудно обычному, занятому работой и семьёй человеку, отречься ото всех мыслей, "устаканить" своё сознание, отвлечься от мировых или собственных проблем.
И потом..
Мне кажется, имелось в виду что-то "с изюминкой". Совпадаешь ли ты с учителем,- вот что больше, мне кажется, важнее. Есть ли отдача в позитивном плане. Обоюдная, конечно. И пр

точно, с изюминкой. У нас по вторникам один учитель ведет силовую ёгу. Так вот о нем все просто с придыханием говорят, ах какой!! А я его боюсь. Он мне душевно не комфортный. И занятия интересно, вернее активно проводит. Но мне он очень колючим представляется, я очень с ним душевно напрягаюсь. А вот хозяйка школы, хоть и не такая "продвинутая", но душевная

у меня есть тоже такой в Дюссельдорфе. Он классный йог, отлично даёт, всё здорово объясняет... Я к нему часто сама хожу. У него гора поклонников. Но мне лично не нравится. Не пойму, что. При всех плюсах, что я описала, меня что-то то и дело напрягает. И даже не то, что он толстенький и соверешнно по виду не йог,- это как раз неважно.. Он всё сам делает отлично. Не знаю )))))

Девочки, а много ли в Германии толстых йогов??!!
Я знакома с одной из Франкфурта, она владелица йога клуба и преподает.
Я даже не предполагала, что бывают преподаватели йоги кг ближе к 100..или за)))
Я потом давала практику ее ученику..дак он нек асаны вообще не знал, такие как поштимотанасана например!
видимо она их не давала из за своего большого живота.
Но отзывался он о ней хорошо и ему нравилось.
В России таких не встречала!
Поделитесь опытом!

у нас на фитнесе была тренером баланс и с такими длинными палками, которые вибрировали, так она была китайка, весила наверное 100 кг, маленькая круглая до невозможности. Похоже ей фитнес не помог. И тоже учитель ёга на фитнесе, ну не толстый, но мягкий и кругленький

ой, я даже не про толщину говорю. А про конституционные особенности. Тот же Лаппа. На вид вообще не йог. И многие знакомые мне индийские учителя ни разу ни задроты, извиняюсь )) Есть и пузатенькие.
Многим полным легче даётся растяжка

а про фитнесс вообще другое всё. Многие даже очень сильно в теле есть. Жрут много. У меня была мальтийка тренер знакомая,- так она вообще поперёк себя шире. Но такая активная, всех в три шеи гоняла и сама гонялась. Ужасно позитивная девчонка. Я её обожала. Потела только она, как слон ))

Запад и восток тут не при чем, там и здесь хлопот хватает. Йога же - это не уход от таких проблем, но ее интеграция в свой, реальный мир.

через неделю приму участие в этом курсе, интересно как будет
http://www.coolyoga.de/index.php?id=flipfloatfly

расскажете.. ))
fly yoga - имеется в виду Arial или antgiravity йога?

под fly имелось ввиду, что делали много асан когда ноги в воздухе. Очень много стоек на руках, голове. Поднимались на стены. Маты были расположены вдоль стен. чтобы о них ногами опираться. Например в стойке собаки, пятки уперты в стену, мыски еще на полу, присесть и оттолкнувшись прыгнуть ногами на стену. Потом стойки на руках как kranich или baby kranich или Аштавакрасана. Он конечно очень владеет своим телом. Все упражнения так медленно делал. У него стойка на голове была, как бы просто ноги приподнял. Причем он показал вариант для продвинутых, когда голова, лоб убирается в одну руку только, а вторая вытянута в сторону, пальцы растопырены, на них шла опора.
Как разогрев мышц делали смеющегося дельфина, толъко надо было упираться кончиками палцев, как на руках, так и на ступнях, тольКо на подушечках стоять и подтягиватъся. Очень сложно уже
в целом было все выполнимо. Было много людей-учителей этой ёги-школы, где все проходило, конечно они почти все могли сделать. А у меня получилась моя первая стойка на голове
конечно, все было быстро, он пару раз покажет и - делайте, ходил корректировал. Конечно расслабится не получалось, скорее была акро-й0га

то есть это была парная йога? если акро...

обращаются с языком и с терминами, как хотят. Некорректно. Я бы точно подумала, что fly - это anti-gravity или arilal yoga. Та, что на подвесной лонже. Я, кстати, в ней разочаровалась. Хотя дома у меня есть это оборудование. Лонжа,то есть.. В ней действительно максимум полезны три-четыре упражнения. Остальное - акробатика или не сильно здорово.
А то, что вы делали, это больше стойки на руках. Arm balancing poses. Hands stand.
Какая же это летучая йога, если руками упираешься?. Руками упираться - это тоже самое,что и ногами. Те же принципы. Просто ногами нам привычнее

о, была такая себе хорошая художественная гимнастика

а что за диво такое - летучая йога? Ни в одном старом тексте о йоге не встречалось...

это больше современные фишки

нет не парная, но просто так все быстро проходило, что выглядело как гимнастика, ну или акробатика. Он показывал один раз, потом говорил, теперь вы. Мы повторяли. Не было цельного потока, только все кусками. Надеюсь понятно объяснила. Не как при регулярном занятии один flow перетекает в другой. Но было интересно проверить себя, на что способна

это совсем недавнее направление, которое все бросились восторженно промоутировать. Как я уже и сказала, вначале ничего, освоила, понравилось, дома сделала "лонжу" подвесную, а потом и восторг пошёл на убыль. "Поотвисать на канате" здорово. Тем, у кого не получаются перевёрнутые позы, особенно здорово. Им и показано. Особенно с проблемами в шейном позвоночном отделе. Но это фигня, а не йога. Ничего к йоге отношения не имеет. Адоптировали названия и позы, ну и чешут по полям и весям.
В лонже (или её по английски назывют "hamack", то есть гамак, очень приятно полежать в йога-нидре. Ну, что-то, безусловно, в этом направлении есть. Ново и нескучно.
Ну, и еще раз, йога эта называется antigravity в Америке или arial в Европе. Если по-правильному )))

ну, понятно.. Акробатический, силовой work-shop.. C одной стороны очень высокий уровень акробатики, такой, что ах! но с друой стороны, уж не обижайтесь, низкий уровень самой йоги как таковой. Ногами махать да на руках ходить умеют многие, да и учатся этому быстро. Ну, или не быстро. Неважно.. Я, сама это всё давно уже умея (почти всё), теперь ценю другое. Правильное, чёткое отстраивание самой позы (на basic уровне), контроль работы мыщц, контроль дыхания, всякие взгляды в себя с концентрацией на чакрах, уметь насладиться позой. Ну и так далее )))))))))

абсолютно согласна!! всегда наслаждаюсь часами ёги в среду, обычные flow. Но после силовой во вторник, это просто как глоток воздуха
конечно меня очень провлекает силовая ёга. Люблю себя физически максимально нагружать, да еще чем нибудь этаким нетипичным
сейчас аннонсирован семинар с Cameron Shayne Heart of the Dragon | Zero Gravity & Off the Wall
http://www.coolyoga.de/index.php?id=cameronshayne
по описанию похоже опять будет силовая акробатика. Но я себя уже записала

НП.
До сих пор удивляют "всякие" йоги и к ним невероятный интерес у публики. Практически во всех старых йогических текстах о состояниях в асанах говорится о стхирам и сикхам (спокойствие и устойчивость). Этим текстам сотни-тысячи лет и столько же настоящего, живого опыта, переданного поколениями йогинов! Но тут тебе летающая йога, там силовая, там еще какая-то и куча восторга непонятно к чему.

Душку и секси Камерона Шейна знаю отлично. Даже болтали с ним часов до пяти утра на конференнции в Кёльне. Камерон, когда в ударе, очень эффектен и обаятелен, зараза.))) Но чувствуется, ему иногда всё страшно надоедает и хочется обычности, да и не молод.. Хотя всё еще звезда.. Где-то у меня и фотки есть.. И видео с его мастер-класса
Да и в Дюссель он уже приехдал,- виделась с ним. Его "будокон-стайл" очень известен. Он вынес свою йогу из martial arts.. Сам Кэм очень пластичен и силён, как кошка.
Если получится, приложу фотку

невероятно!!!
я посмотрела его занятия на ютубе, сейчас даже робею. Я себя на оба семинара записала. Теперь боюсь не выдержу. У него очень сложно?? Второй семинар называется Zero Gravity & Off the Wall это наверное опять много стоек на руках и у стены??
а вообще даже мой учитель идет на этот семинар
меня немного смущает в эго стиле исполъзование элементов из карате. Я не люблю карате.

ну а что в этом плохого? все видоизменяется. Если ёга в таком состоянии интереснее народу, то пусть будет. Чем больше людей узнают и приобщатся к ёге, тем им же лучше будет. Может некоторые и пойдут потом дальше и глубже, уже самостоятельно
power yoga это от Аштанги, нахожу супер интересно, испытать свое тело, как далеко можно пойти

Никогда не знаешь, как поведёт себя Камерон. Иногда в ударе, звездит, иногда даже немного скучно. То есть уровень у него все равно высокий, но всё ровно даёт, без эмоций. Без изюма. Но в первый раз тебе будет, конечно же, интересно. Ничего странного, что на него идут обычные учителя йоги. На кого-то же надо ходить, правда? Тем более у него очень advanced level

Power yoga - это от Аштанги. Нахожу это очень интересным.
+++
Не совсем. Собссно, каждый учитель привносит что-то своё. Я закончила power yoga teacher training.. Могу отметить , что лучше соединять аштангистов плюс хатху-йогу. Обращая внимание на всё (на отстройку позы, на дыхание, на ощущения). Мне ближе универсльная йога Лаппы. Он уделяет внимание всему. А не на уровне "ногами помахать"

в восторге к непонятно к чему? Хм..я даже не знаю, что вам ответить. Могу только сказать, что в "этом" йоги и близко нет. Честнее это назвать гимнастикой. Также мне непонятно желание и кайф оттого, что еще больше людей увлечется йогой. Разве что человек не заинтересован в учениках и в средствах.
пауер-йога...хмм, ни разу не встречал ни ХЙП, ни в других старых йогических текстах. Не подскажите, откуда термин? Или это очередной модный новодел. Тогда, значит, непроверенно временем. Так зачем заново выдумывать велосипед, вместо учится на нем кататься?

не пойму.где все

Есть и чисто аштанга йога. Виньяса, это просто плавно текущие переходы между отдельными асанами. Моя йогиня преподает в такой школе в Ульме Ashtanga yoga institut под руководством Рольфа Штайнера, есть еще пара таких школ по Германии и еще в Майсоре в Индии и Бангкоке. Я практикую уже пару лет и мне нравится, когда надоедает рутина, то иду на дживамукти. Вот это будет подинамичней, чем пауэр йога. Препод тоже классный, училась у у Патрика Брума и потом 4 месяца в NYC у Дэвида Лайфа и Шэрон Гэннон (основатели). Есть свой канал на ютюбе и куча видео и апп (yogamour.de) У меня проблема с нехваткой движения и эти два направления вкупе с чантингом и пранаямой очень хорошо действуют.