Рантастик брешет с калориями
Проехал вчера 85 км с 450 м подъемов, не сжег ни одной калории...
Не, я ж круглый год езжу, 5 - 6 дней в неделю минимум по 38 км в день, а летом - до 100 частенько, но ни разу не заметил, чтобы это как-то влияло на похудение. Такая же ситуация и с каяком - могу несколько недель каждый день грести по 25 - 30 км, - никакого толку. Вот когда по горам лажу, - совершенно другое дело, - тут же эффект наступает.
Страва там в одном месте считает, сколько энергии затрачено механически и в другом - сколько надо организму сожрать, т.к. КПД организма не 100%.
Покрайней мере мне так объясняли разницу между ккал и кдж.
Не, я ж круглый год езжу, 5 - 6 дней в неделю минимум по 38 км в день, а летом - до 100 частенько, но ни разу не заметил, чтобы это как-то влияло на похудение. Такая же ситуация и с каяком - могу несколько недель каждый день грести по 25 - 30 км, - никакого толку. Вот когда по горам лажу, - совершенно другое дело, - тут же эффект наступает.
Алекс, у тебя ж мопед, какое с ним может быть похудение? У меня горный лисапед без всяких помошников, и если я на нем по асфальту по прямой езжу 20-25км/ч (средняя скорость за ВСЮ поездку), то похудение составляет 1 кг на 1000км.
Ну здрясьте, какой мопед? Во-первых, ебайк, т.е. он перенимает только какой-то процент нагрузки, а педали крутить все равно надо хорошенько. Тем паче, что когда едешь 100 км, то ставишь такой режим экономии батареи, что еще неизвестно на чем легче ехать - на этом тяжелом груженном сумками ебайке или на легоньком ренраде. А во-вторых, зимой я езжу только на фэте, в котором нет никакого электропривода, а по снегу ездить еще тяжелее. В этом году я с декабря по апрель ебайк вообще не юзал, ездил только на фэте. Вот и посчитай - с декабря по апрель я проехал минимум 4000 км (110 рабочих дней по 38 км), и не похудел ни на грамм.
Хрен его знает, я не знаю тех характеристик. Но пустой фэт идет гораздо легче, чем полностью груженый ебайк на самом экономном режиме, это стопудово.
Вот и посчитай - с декабря по апрель я проехал минимум 4000 км (110 рабочих дней по 38 км), и не похудел ни на грамм.
Ну так и я не похудел за 1000км, можно сказать, 1 кг это в предела погрешности, вес ото дня ко дню в таких пределах скачет.
А все почему - потому что похудение это на 99% питание.
Я уже и от хлеба отказался, один кусочек только на завтрак хаваю, и ежедневно на веле, еще на работе много ношусь, непонятно, откуда жир берется...
Ну, вроде в пределах разумного. Сам не покупаю, но подлая жинка все время подкладывает...
Ну, нагрузка у меня легко рассчитывается, - расстояние до работы и назад известно точно. Ну и там еще приходится побегать основательно. Надо, видать, точно как-то рацион убавить, т.к. до полтинника все легко переваривалось, а вот с полтинника уже обман веществ изменяется.