Вход на сайт
Ежедневная базовая зарядка
581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
Поскольку предыдущая тема сдохла, а у меня как-то все не получается приблизиться к желаемому весу (и цель-то небольшая, всего 2,5 кило, но вот затык случился), хочу попробовать переключить свои упражнения из модуса "3 раза в неделю по 40 минут" в ежедневный модус.
Мой приблизительный план такой:
1. 3 захода по 20 приседаний
2. 3 захода по 10 ситапов
3. (пока не знаю, сколько осилю) упражнений на перекрещивания.
4. 3 захода по 15 выпадов
План не бог весть какой сложный, надеюсь, что смогу это, скажем, в течение 2х недель каждый день кроме выходных осиливать.
Потом посмотрю на результат.
Комментарии и советы принимаются, да.
Кто со мной хочет зарядкой заняться?
Rhein-Neckar и окрестности Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе