Вход на сайт
Хождение пешком и езда на веле как соотносятся по энергозатратам?
1877 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ xxxNEOxxx 25.03.21 21:39
просто создай на долгосроке дефицит калорий,
ложишься спать голодный, значит всё делаешь правильно.
Регулярный активитет,
больше белка и клетчатки, меньше углеводов,
ну и разумеется не есть после 18.00.
нечего даже добавить .
ето надо отлить в граните!