Вход на сайт
Rennrad
1317 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ andi 25.08.09 21:08
Привет ! Ты к какому морю ездил? я к "холодному",что рядышком.Жара такая стояла что особо не побегаешь,так.. гулял по дюнам по утрам.Первый выезд был тоже очень тяжёлый,сегодня полегче вроде ,хотя ветер очень мешал.
Насчёт плана,я его просто брал за основу в начале сезона и отклонялся весьма существенно ,взависимости от наличия времени,желания и физического состояния. План разбит на три фазы,в твоём случае 1и2ую ,думаю,можно опустить. Попробуй начиная с девятой недели,т.е Vorbereitungsphase.
Насчёт плана,я его просто брал за основу в начале сезона и отклонялся весьма существенно ,взависимости от наличия времени,желания и физического состояния. План разбит на три фазы,в твоём случае 1и2ую ,думаю,можно опустить. Попробуй начиная с девятой недели,т.е Vorbereitungsphase.
