О! актуально!
Моей второй через две недельки годик, до сих пор кормлю, но в основном вечером и ночью...
НАБРАЛА за беременность много... пузо bыло- не обьехать...
С переездами-(мы переехали в Канаду, когда ей было 4 недели)-похудела малось, потом все встало- есть хочется- сами знаете как...причем от вечных стрессов молока мало было, но все преодолела,не стала прикармливать, все нормализовалoсь, до полугода только на ГВ ( довольная я.)
но вид в зеркало совсем не устраивал... с сентября делала каждый день по 15 мин гимнастику по Поплетееевой- мякго (особенно после кесарево),реально, самое то для начала. когда спокойно все упражения выполняла- перешла k моей любимой гимнастике С>Кроуфорд. Теперь делаю ее 3 раза в неделю по часу... довольная,как слон! Как стала прикармливать, отказалась от еды после 18.00... трудно первые 3 дня, хотя месяца 2 позволяла себе яблокo- банан...ну конечно чай- ет нужно, но без всего! А с февраля НИЧЕГО только чай -воду... Девчата- результаты есть! уже минус 5 кг!!!! Прям чуть не прыгаju каждое утро, когда стою на весах! Цель- к лету влезть в мои вещи! Конкретно ето еще 5 кг...( ну а если совсем повезет- то 3 еще и мой траумгевихт! ) За счет гимнастики подтянулся живот, попа уходит- джиnсы висят- УРА!!!! Все можно , главно хотеть- я прям представляю себя в моем костюмчике- сшить-сшила, а одеть успела 2 раза от силы...Будет! Вот не решусь отучать от груди, как то случится- сразу на кашки- тогда все будет о.к. Девчата, думаю, после полугода кормления- надо уже думать и о себе! Не есть после 18- не повредит... а фигуре польза.Сейчас привыкла- и не надо...
Причем- когда делаешь гимнастику- (кроме очевидных плюсов) еше и не ЕШь!!!!!! а так я все равно урву че нибудь ... Пока доча спит, я прыгаю, потом душ....там она и проснулась,пока ее покормлю, там и старшую из школы встречать...а там все и ужинаем. В остальные же дни-,когда не делаju гимнастику- проверено- слопаю лишнего!Так что, надо делать! особенно таким не прилежным, как я!
Пока время до лета есть- все на коврик!!!!общими усилиями к хорошему настроению!!!