питание при диабете тип 2

Germany.ru → Группы → Архив Досок→ Приглашаю к столу.

1593 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

18.03.11 17:31

Re: питание при диабете тип 2

elenastan местный житель

у меня слава Богу нет проблем с сахаром - но могу вам порекомендовать страничку для диабетиков - возможно найдете там много полезной информации - также на форуме. Я как-то собирала информацию для своего дяди. Насколько я помню - по питанию: самое важное ЗДОРОВОЕ питание: по возможности исключить глюкозу (kohlenhydrate): притом не только как сахар, и сладости, но и напитки (кола, ...), белоснежные булочки. Как можно больше включайте в питание : хлеб, МЮСЛИ!!! можете дополнительно каждый день пару ложек льняных семечек (есть например в ДМ от ) чем больше в рационе ballaststoffe, тем легче контролировать сахар: проходя процесс переваривания пищи - они "забирают" с собой сахар из крови. Поэтому овощи намного полезнее - много клетчатки , нет kohlenhydrate.
Так что налягайте - на семечки, орехи, и салаты.
Кстати - про свинину тоже написали - надо исключить ее из рациона. Хорошо бы рыбку - но тихоокеанская скоро "светится" будет после последних событий...

Перейти на