Вход на сайт
ужин без углеводов
419 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ soleil70 07.02.07 23:09
ну например так - разбираешь брокколи на соцветия, поджариваешь на оливковом масле минут 5, давишь туда же чеснок по вкусу, пару минут прожарить, потом льешь туда воды немного, и еще пяток минут подержать. Вкусно, диетически, с рыбкой хорошо. Рыбу можно просто стейки поджарить, лосось или тунец, со специями всякими. Ну это если стараться избегать муку, майонез, соусы.