Вход на сайт
Не знаю, как лучше
12756 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ ivansony 04.10.16 16:09
Я здесь занимаюсь женской гимнастикой и калланетикой. На фото видно, что женщины до 20 до 70 лет.
На жен. гимнастике у нас под музыку 30 мин энергичная разминка, 30 мин. упражения на пресс, бедра и т.д., 30 мин. что-то типа йоги на растяжку.
Нагрузка оочень так хорошая.
На калланетике полегче.