Вход на сайт
Мега-топик Андрея из Перово
5116 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Андрей_из_Перово 28.06.18 08:18
я тоже иногда одну таблетку в неделю мочегонную принимаю, тогда вес на 1 кг уменьшается. Да, при обезвоживании судороги ног. Поэтому чаще опасаюсь.
Насчет ограничения белков тут надо бы добавить и постной грудки индюшки или говядины. ил курицы. хоть пару раз в неделю.
и главное отучить себя ужинать. Но это долго. Я приучила себя не ужинать за несколько лет со срывами.
Но бывает редко, что ужинаю - или в гостях. или если переела углеводов.
бери с собой на работу вареные яйца и в каких 16 - 18 часов из съедай. , что бы дома уже ничего не есть.
Очень важно отменить ужины.