Вход на сайт
Хождение пешком и езда на веле как соотносятся по энергозатратам?
1877 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ apreschnee 31.03.21 15:33
согласен с теми кто говорит что похудеть на велике невозможно
Похудеть на велике нереально.
Слишком мало мышц в работе, и жира там нет..
Основной запас жира в пузе не только не разогревается. а наоборот, остывает
Самый эффективный аппарат - это crosstrainer . Который надо разбавлять иногда силовухой
Ну и в возрасте особенно без липоликов никак...
Но с сердцем надо осторожно, следить за пульсом, он тахикардию вызывает если много.