русский
Germany.ruGroups → Архив Досок→ Приглашаю к столу.

низкокалорийное

1358  
schnulli бегущая по граблям16.02.09 09:28
schnulli
16.02.09 09:28 
всем привет! наверняка были уже темы, посвященные низкокалорийным блюдам и их приготовлению :) не дайте помереть толстой, ткните ссылкой, а если не было ничего такого, то поделитесь , пожалуйста, рецептами.
#1 
samus Samusja17.02.09 00:26
samus
NEW 17.02.09 00:26 
in Antwort schnulli 16.02.09 09:28
Да вроде не было... Ну а что там? Мясо - грудинка куриная, овощи паровые, только картошку исключить, а на жаренную даже не смотреть. Если прижмёт, то печённую. И т.д.
Герої не вмирають.: http://www.youtube.com/watch?v=sINSTpBmCLo
#2 
Викa Дракон домашний17.02.09 00:55
Викa
NEW 17.02.09 00:55 
in Antwort schnulli 16.02.09 09:28
schnulli бегущая по граблям17.02.09 12:50
schnulli
NEW 17.02.09 12:50 
in Antwort Викa 17.02.09 00:55
спасибо!!!!!!!!!! заглянула уже!
а вот, кому интересно, мой низкокалорийный салат:
айсберг салат, картошка вареная ( 1 штука, средняя), селедка, свежий огурец, помидор, яйцо вареное, заправка для салатов с петрушкой. мужу даже понравилось
#4 
schnulli бегущая по граблям17.02.09 12:51
schnulli
NEW 17.02.09 12:51 
in Antwort samus 17.02.09 00:26
спасибо :)
#5 
kasandra2003 старожил17.02.09 13:27
kasandra2003
NEW 17.02.09 13:27 
in Antwort schnulli 16.02.09 09:28
Рецепт: Салатик -диетический с сельдью.
Ингредиенты
* 100гр.зелёного салата
* 400 гр.отварного картофеля
* 4 средних солёных огурца
* 1 кислое яблоко
* 400 гр.сельди
* 2 помидора
* 2 ст.л. каперсов(по желанию)
* Для соуса:
* 200 гр.натурального йогурта
* соль,перец по-вкусу

Способ приготовления
1. 1 .Отварить картофель в мундире,остудить и очистить .
2. 2.Салат крупно нарезать или "порвать" руками.
3. 3.Картофель и огурцы нарезать кружочками,помидоры и яблоко кубиками,сельдь полосками.
4. 4.В йогурт добавить соль и перец,хорошо перемешать.
5. 5.На блюдо выложить салат,картофель,яблоко,огурцы,помидоры,сельдь,каперсы и полить сверху йогуртом.
6. В одной порции 382 килокалорий.
Салатик взяла на http://www.koolinar.ru, хороший сайт, но чтобы увидеть рецепты полностью надо зарег-ся, но это не долго. Там есть вегетарианские и диетические рецепты.
❤❤https://laut.fm/honigradio❤❤
#6 
schnulli бегущая по граблям17.02.09 13:33
schnulli
NEW 17.02.09 13:33 
in Antwort kasandra2003 17.02.09 13:27
отлично, и вам спасибо! появился шанс помереть худенькой :))))))
#7 
*entilinchen* завсегдатай20.02.09 10:56
NEW 20.02.09 10:56 
in Antwort schnulli 16.02.09 09:28
А я худею вот так. Мне нужно быть сытой, иначе начинаются легкие перекусы, которые и не полезны, и многокаллорийны. Я варю себе постный борщ, с одного окорочка на 6 литров. Ничего не обжариваю. Я большой любитель борща и могу его несколько раз на день кушать. В итоге и сыта, и много жидкости, и много витаминов. Так же можно и с другими супами, например рисовым, овощным, гречневым.
#8 
schnulli бегущая по граблям20.02.09 15:30
schnulli
NEW 20.02.09 15:30 
in Antwort *entilinchen* 20.02.09 10:56
а кроме борща что вы еще едите?
#9 
*entilinchen* завсегдатай22.02.09 12:21
NEW 22.02.09 12:21 
in Antwort schnulli 20.02.09 15:30
салаты, рыбу. в принципе урезаю себя сильно только в выпечке. А так смотрю, чтобы если макаронные изделия, то из темных сортов пшеницы и без яиц, если хлеб, то ржаной . Не покупаю сладости. Даже если и захочется, то в доме ничего не найду. А вот если буду знать, что где-то что-то в шкафу лежит, то все, диета накрылась. Мне никогда к счастью не приходилосъ сильно худеть. А 2-3 кг на супах, борщах классно и не в ущерб здоровью.
#10 
Gota постоялец22.02.09 18:20
Gota
NEW 22.02.09 18:20 
in Antwort schnulli 16.02.09 09:28
Есть еще один классный низко каллорийный салатик с сельдью
Сельдь, 2 чищенных яблочка и зеленый лучек. Все режется и заправляется йогуртом. ООоочень вкусно! Получается от 250 до 280 за весь салат, а весом почти 400 гамм (Иногда больше, зависит от размера яблок) Один раз попробовала такой салатик в Риге и теперь не могу от него отказаться
Идеальные женщины — это шахматистки: они могут часами молчать, хорошо следят за фигурами и знают много интересных позиций.
#11 
Lisa* знакомое лицо25.02.09 13:13
Lisa*
NEW 25.02.09 13:13 
in Antwort kasandra2003 17.02.09 13:27
Ваш рецепт расчитан на сколько порций?
#12 
mamakos посетитель04.05.09 21:59
mamakos
NEW 04.05.09 21:59 
in Antwort schnulli 16.02.09 09:28
Привет!Хочу предложитЬ оченЬ низкокалорийное:кислая капуста+свекла красная +морковка+масло подсолн.,свекла и морковка сырыеи можно раст. приправы какие обожаете.Яблоки -1денЬ разгрузочный в неделю.Запаренные каши,без варитЬ.Супы-кремы овощные и мн.другое
my ne ochen' to tshheslavnykrasota ne priznak glavnyjno ne budem utverzhdat'chto urodstvo blagodat''
#13 
mamakos посетитель06.05.09 13:28
mamakos
NEW 06.05.09 13:28 
in Antwort mamakos 04.05.09 21:59
ПРИВЕТ! Низкокалорийно
яичница с баклажаном:1баклажан порезатЬ малюсенЬкими кубичками,на сковороду 2ст л масла разогретЬ хорошо,высыпатЬ кубики и жаритЬ постоянно помешивая,посолитЬ.Вмиске всбитЬ 2яйца миксером в пену,сюда же высыпатЬ горячие кубики, перемешатЬ и вернутЬ на горячую сковородку не мешатЬ ,мемного трясти сковородкой,когда хорошо сцепится перевернутЬ на увлажненную тарелку или крышку от кастрюли и теперЬ ссунутЬ опятЬ на сковородку дожаритЬ и на тарелку кушатЬ.ЖелателЬно антипригар.сковородка.
калории:2яйца 140
2ст л масла270
баклажан мало
+1ст чая=вашему обедухотите еще низкокалорийного?дайте знатЬ!
my ne ochen' to tshheslavnykrasota ne priznak glavnyjno ne budem utverzhdat'chto urodstvo blagodat''
#14