Добрый вечер, уважаемые любители готовить!
Мне очень нужна ваша помощь!! Дело в том, что на работе в столовой кушать никак не могу, от всяких шнитцелей-помессов-салатов из макарон с майонезами у меня начинается тик и неконтролируемый ор и вообще ужас-ужас. Дурацкая такая столовая, но партия недовольных явно в меньшинстве, но да не будем вкусы обсуждать, опасное это дело.
Да, бутерброды-йогурты честно носила с собой на обед долгое время, но уже не лезет!
Проблема еще в том, что я стараюсь вечером ужинать в XXS-формате - салат зеленый или творог какой-нибудь - поэтому хотелось бы брать с собой что-то такое ЭДАКОЕ, что было бы одновременно и вкусно, и полезно, и сытно, и что можно было бы с собой взять и не облиться при этом.
Пока я придумала, что можно взять с собой, например, два блинчика с лососем. На этом фантазия моя кулинарная вздохнула в последний раз и отбросила, как говорится, коньки...Йэх.
Киньте в меня ссылкой полезной или же поделитесь идеями, пожалуйста! Заранее благодарю!

а микроволновка есть на работе?

Есть на другом этаже, т.е. разогреть еду можно теоретически, но не каждый день.

разномастные салаты с куском мяса-рыбы
так сказать, остатки ужина
на обед, если ты худеешь, можно и посытнее взять. типа картофельных-макаронных салатов, винигрет. овощное рагу можно холодным потреблять, грибы

творог, сырники, пирожки всякие.

Ооо, винегрет - это круча крутая! Мерсибулечки! Таки составлю список себе из идей и повешу в кухне, чтобы не маяться вечным вопросом "Что же взять с собой на обед"?
Картофельные и макаронные салаты надо бы тоже продумать, но, ясное дело, не с майонезом, брррр. С какими-нибудь оливками и сухими помидорами.
...
Наверное, пора пока уходить из темы этой на ночь глядя, а то желудок от таких размышлений как-то оживился и начал проявлять непозволительную активность.

можно овсянку залить кипятком, дать постоять ...и кушать
(моя сестра такое потребляет с удовольствием)

Про пирожки я как-то не подумала. Можно налЯпить из слоеного теста пирожки с ветчиной и шампиньонами впрок и выпекать их по потребности. Спасибо!
...
Однако, пойду я отсюда. Иначе очень хочется почему-то завтрашний обед.
И, конечно, жду еще идей и раз.предложений! Спасибки!

например я сегодня делала картофельный с копченым угрем и маринованным луком (лук для работы, понятно - отпадает), со свпециями и оливковым маслом
таким макаром любые овощи-листья салаты-мясо-рыбы, кроме помидор, на мой взгляд с картофаном сочитаются
а с макаронами тоже все что угодно, кроме мяса. на мой вкус
на днях меня кальмары ждут. говить 5 минут. в кипяток на 3 минуты, порезала, яйа, кукуруза, огурец зелень. никакой мороки, быстро и питательно
идей много. главное - наличие продуктов в холодильнике, и как ты заметила - план захвата желудка) а то нервы порою сдают, когда все непродуманно и на скорую руку за 5 минут до выходы надо захватить
еще: отварная брокколи, лимон, ол.масло плюс кусочки жареного/запеченного лакса

Я овсянку запаренную с бананом или яблоком по утрам очень охотно внутрь употребляю. Чудо сие называется "Углеводная бомба" и сил дает на весь день немерЯно!

А кашу употребляешь?
Гречневую, пшённую, перловую... Наварила кучку, лук к ней поджарила с морковкой или котлетку .. И вперёд!
уже на три дня меню есть только котлету меняй на куриную грудку или баклажан запечённый брокколи или ещё какую к..зелень то есть
а кыстыбый? знаешь такой?

на 4 дня составила уже тебе
запеканки. сладкие и несладкие.

Скоро ждёт и меня такая проблема, после того как я отсидела дома 1,5 с бэби дома. Ну я начну с салата из капусты свеж., морковки, яблок и олив масла. Будем разгружаться