у меня есть сd такая "Flex Points" от Weight Watchers . Могу перебреневать и выслать!!!

эт мне в день только 2,5 яблока можно
Или 200 грамм мороженого.
таблица действительно заставляет скептически к ней относиться
А ты попробуй! Похудеешь обязательно. И голодать особо не придется.. как Лена написала, мясом догонишься.

вместо разных диет. надо держать Посты (их в году несколько), ну очень помогает.
Я уже два года как держу, так что проверено. Между постами можно кушать обсолютно все и любых количествах. Вес ни на грамм не прибавляется.
PS.
в церкви был только несколько раз, когда меня крестили у и у своих детей конечно.
Но когда нибудь обязательно зайду, попрошу батюшку поблагодарить Его за прекрасный совет.