ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.
Чтобы любить себя,
нужно быть внимательным к себе
и в полной мере воспринимать, что происходит внутри...

Казалось бы просто, но на самом деле, адски сложно.
Все мы любим, когда то, что мы говорим или делаем, воспринимают.
Что это значит?
Воспринять означает целый ряд действий:
1. наблюдение: вникнуть, всмотреться, прислушаться, рассмотреть, то есть воздержаться от оценок до тех пор, пока не поймешь, что за явление, поступок, мысль, чувство перед тобой;
2. понять : осознать мотивацию, побуждающие силы явления, поступка, мысли, чувства, ответить на вопрос «почему?» и «как?» это событие или ситуация имеет место быть;
3. поддержать – выразить свое доброе отношение к этому явлению, поступку, мысли, чувству, веру в то, что в целом это хорошо или может быть хорошим;
4. или если поддержать невозможно, высказать свое негативное отношение, однако позволить все же этому другому, «нехорошему» быть, несмотря на свое несогласие с ним.
Необходимым условием любви к себе является умение
замечать в себе естественные процессы, «нехорошие» или «нелестные»,
но такие человеческие и относится к ним с уважением.
Потакать, скажите Вы? Нет, совсем нет.
Ведь именно к этому и призывают модные журналы – сделайте покупки, если плохое настроение,
позвольте себе съесть торт,
отведите себя на вечеринку,
словом, заполните эфир чем-то, что заглушит проблему.
Суть подлинной любви к себе скорее в понимающем, внимательном и рассудительном отношении.
Попробуйте в сложные моменты сверяться с воображаемым образом
мудрого, любящего Вас человека.
Как он обращался бы с Вашими слабостями?
Думаю, он стал бы делать это так:
- побуждать, вместо того, чтобы заставлять;
- договариваться, вместо того, чтобы обвинять и ставить ультиматумы;
- понимать, вместо того, чтобы оценивать.
И неважно, что такого мудрого человека может не существовать в реальности.
Он - внутри нас.
На пути любви к себе
важно взращивать такого мудреца внутри себя.
Ведь именно этот образ способен показать нам,
как можно по-другому относиться к себе -
с любовью и вниманием.