Столик "Футбол / Хоккей (спорт)" ⚽
По травке скачут 22 миллионера, пытаются поймать мячик, орут друг на друга по поводу и без и плачут, если им случайно дали ногой по заднице.
Ах! Мальчишки-Мальчишки! всё то вам хочется с начала по......
...потрогать, пощупать, попробОвать......
_Челси: Путь к успеху - смотреть онлайн
Год выпуска:2007
Название фильма:Челси: Путь к успеху
Оригинальное:Chelsea FC
Страна: Великобритания
Режиссер: Пол Дойл
Жанр:Новое Спорт Документальный
В ролях: Фабьен Бартез, Эйдур Гудьонсен, Фрэнк Лебёф, Джанфранко Зоула, и другие...
Описание: Фильм рассказывает о той стороне существования футбольного клуба Chelsea FC, которая не знакома простым болельщикам. Вам предоставляется уникальная возможность прожить вместе с игроками и их страстными поклонниками с 2004 по 2007 год, когда в команду пришел Жозе Муриньо. За эти три сезона Chelsea FC добилась невероятных успехов.
Фильм дает вам редкий шанс близко познакомиться с одной из известнейших в мире команд, увидеть ее жизнь изнутри глазами самих спортсменов и тренеров, узнать, что интересует этих людей вне стадиона, и вернуть вас к наслаждению самыми интересными эпизодами матчей.
В фильме собраны лучшие моменты из футбольных матчей. Рекомендуется к просмотру всем фанатам футбола и лондонского клуба "Челси".
---->дави на картинку
раздел "SPORT"
_Красная армия (2014) - смотреть онлайн
Год выпуска:2014
Название фильма:Красная армия
Страна: США Россия
Премьера Мир: 16 мая 2014
Режиссер: Гейб Польски
Жанр:Новое Биография Документальный Исторический
В ролях: Марк Дикинс, Кен Кертис, Анатолий Карпов, Владимир Познер, Вячеслав Фетисов, Скотти Боуман, Владислав Третьяк, Алексей Касатонов, Феликс Ничипор, Татьяна Тарасова, и другие...
Описание: Документальный фильм совместного производства России и США о самой успешной команде в истории хоккейного спорта – сборной Советского Союза Красная армия, игравшей во времена холодной войны, режиссера Гэйба Польски рассказывает историю глазами капитана Вячеслава Фетисова о игре команды с 50-х по 90-е годы прошлого века, от самого начала пути к победам и признанию до распада Красной армии как команды. Фильм был презентован на экране Каннского кинофестиваля в 2014 году.
Red Army (2014) дает углубленный взгляд на связь между спортивными состязаниями и политикой, а также рассказывает, как игроки добивались входа в Национальную хоккейную лигу и как у них это, в конечном счете, получилось. В нелегкие будни спортивной команды вписывается и их тренер – Виктор Тихонов, который считал, что в хоккей нужно играть как в шахматы, со сложными, запутанными ходами, изяществом и приоритетом работы в команде над игрой в одиночку.
Красная армия – вдохновляющая история о холодной войне, разыгранной на катке;
человеке, противостоящем системе и в течение нескольких поколений прокладывающем путь к изменению. .
---->дави на картинку
КАК УБРАТЬ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ С НИЗА ЖИВОТА |
Как убрать жировую прослойку с низа живота
Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.
Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.
Убрать жир с низа
живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое
левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное
положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
Если вы не новичок, можете дополнить этот комплекс упражнениями на другие группы мышц или аэробными движениями – бегом, прыжками, упражнениями на велотренажере или эллиптическом тренажере. Кроме того, постарайтесь избегать простых углеводов и насыщенных жиров в питании и не переедать.
| Рубрики: | Упражнения для фигуры |
Der EM 2016 Spielplan
Hier gibts den kompletten EM 2016 Spielplan | EM 2016 Spielplan als pdf | EM 2016 Spielplan in Excel | EM 2016 Spielplan als ical/Google Kalender | Fußball EM Spieltage und Termine | EM 2016 Spielplan nach Austragungsorten
EM 2016 Spielplan der Gruppe A
Hier alles zur EM-Gruppe A. Alles zum EM-Eröffnungsspiel 2016| SPIEL | DATUM | TV | MANNSCHAFT1 | - | MANNSCHAFT2 | ERGEBNIS |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 10.06. 21 Uhr | ZDF | Frankreich | Rumänien | ||
| 2 | 11.06. 15 Uhr | ZDF | Albanien | Schweiz | ||
| 14 | 15.06. 18 Uhr | ARD | Rumänien | Schweiz | ||
| 15 | 15.06. 21 Uhr | ARD | Frankreich | Albanien | ||
| 17 | 19.06. 21 Uhr | ZDF | Schweiz | Frankreich | ||
| 18 | 19.06. 21 Uhr | ZDF | Rumänien | Albanien |
(Nach der EM-Gruppenauslosung am 12.12.2015)
Die EM 2016 Gruppen
Anzeige
ну, никого только нету в моей пивнухи, да хотя на спортивном форуме тоже не густо, как и на всей германке
да я уже готов на это пойти, пусть только заходят
а вообщето я тут недавно с одним познакомелся (не по германке я его уже давно знал) уже в реале оказался с Франкфурта мы с ним уже и пивка в Кнайпе ральной попили
а то,
мы вон тоже когда нить встретимся, а то смешно сказать уже больше 12 лет друг друга знаем
тоже когда нить встретимся
и не говори
это Брадка приехал в гости >> 
а это он встретился и обнимается со мной >>> 
назад
список