Какие есть у кого методы для поднятия иммунитета?
Мой меня совсем замучил = осень - зима - часто такие состояния нападают, как при гриппе А вроде здорова и через пару дней проходит.
У меня два рецепта, которые сейчас проходят испытания на мне
1. препарат " Esberitox N" , в состав входят три травы на спирту. Внимание! Есть с анологичным названием о без "N" в названии , таблетки и капли, но в составе только Ехинацея - так это рекомендуется при простуде.
2. О нём уже писала - только начинается простудное состояние - пить литрами настоенный чай на ягодах - облепиха, клюква, малина, чёрная смородина. Все ягоды прекрасного качества есть в морозильниках русских магазинов (Я беру в "МИкс Максе" ) Не реклама

У меня такие методы:
1. Как только чувствую снижение иммунитета, пью витами С. курс 10 дней. Ранее я пила порошок растворимый из русских аптек, а тепеть вот шипучку из немецкой аптеки. ПРинимать надо именно препараты с высоким содержанием витамина С, так как он мобилизует защиную систему организма. Витаминки, как в нашем детстве, тут не катят:))
2. Вообще стараюсь травяные чаи, повышающие иммунитет пить весной и осенью. Когда уже недомогание есть, то малоэффективно.
3. Мне врач в России прописала витамины В12 и... вроде В6 колоть весной и осенью по 10 уколов. Так они лучше всасываются в организм, чем через желудок.
4. Включаю вечером в рацион чеснок (тоже по возможности)
5. А еще, если я заболеваю, тут же этот чеснок режу на маленькие дольки и в спальне оставляю. Мне очень помогает, так как дышу фитанцидами и они легко попадают в легкие и борются с болячкой локально. Простое но эффективное средство при простой простуде.
6. Настойку эхинацеи тоже пью. Или Элеутерококк. Также по возможности. Кстати, элеутерококк я поью на работе, если утром проснуться не могу. Мне помогает.

Вот и для меня этот вопрос как раз актуальный! Мои малыши в этом году пошли в садик, ходят с сентября, не так то и много-но сколько болеют Я сама уже за 2 месяца третий раз болеюНадоело уже, ничего не хочу: ни варить, ни порядок наводить, ни детьми заниматься Стала пить настойку трав от Марии Трэбэн, пить почаще чай с лимоном.Нарезала грецкие орехи, курагу, изюм, лимон смешала всё с мёдом и ем это каждый день по немногу. А что ещё подскажете??

НП
Кстати , я сейчас в другой группе вычитала рецептик ( от кашля ) , теперь надо его опробывать.... луковицу мелко-мелко порезать и смешать с 2 ч.л. мёда , дать настоятся сутки и пить по 1 ч.л. 3 раза в сутки , говорят не такая бяка как кажется

бяка ужасная, но помогает здорово! Я своих детей только этим и лечу, если никакие лекарства не помогают!

Да, сок лука с соком чёрной редьки и мёдом пропорция 1-1-2 нам советывал наш врач - натуропат пить даже для профилактики.

А ещё мне мама посоветовала (я уже намешала) - 3 лимона + 3 головки (не дольки ) чеснока на мясорубке + 1/2 стакана мёда , хорошо перемешать и на недельку настоятся.Употреблять по 1 ч.л. за пол часа до еды

Девчёнки я кажется в этой группе видела ссылочку на рецепты из лука/чеснока/мёда/чёрной редьки...... не подскажете ещё разок

Ноги парить с горчицей - детки любят в масажной ванночке с пузырьками и полезно - профилактика простуды

Есть ещё такие витамины " Веторон" называются. Особая форма жидких витаминов А С Е , хорошо усваиваются организмом - тоже не помешает. Конечно в Германии наверное поискать придётся что-то подобное

1. Натощак выпиваю стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. лим. сока.
2. Принимаю масло льна(всегда на завтрак делаю намазку на хлеб - 2 ст.л. обезжир. творога+2 ч.л. масла льна).
3. Обливаюсь холодной водой.
4. Ем достаточно фруктов и овощей.
5. Пью 1,5 л зел чая с лимоном.
Вобщем, все натурально, без всякий искусственных витаминов Должна сказать, что когда ходит страшный грипп и другие неделями болеют, то я себя пару дней неважно чувствую и все.

Так у тебя практически идеальный план - добавь сюда ещё пару часов в неделю фитнеса и будет вообще супер! Молодчинка!

А какая скверная погодка сегодня, у, не хочу на улицу выходить! А надо Лишь бы потом не пригодились все замечательные рецепты изложенные сверху

Дай бог что б НЕ пригодились

Да вроде бы обошлось. Завтра ещё холодней передали будет и сыро. Девочки - все в баню! Только там можно согреться и похорошеть одновременно. Лично я бы не вылазила из парной!