Что помогает при нервном и физическом истощении
Довольно часто впадаю в депрессию от перенапряжения.
Как - вчера: короткий день, после работы занялся ремонтом машины, после удачного ремонта, поехал на ней через весь город, в Ашан...
Там уже почувствовал что перенапрягся, но после Ашана, ещё поехал заправляться бензином, и газом.
Одновременно, доделывая ремонт а/м.
В результате, дома от усталости пролил свой суп, в свою кровать. Утром, вместо поездки на дачу начал стирать постельное бельё, а после почувствовал «что сели батарейки»... и никак себя не мог заставить вообще что либо делать.
Пробывал, смотреть телевизор, писать на форумах - сил, нет. Пробовал спать - тоже сил нет.
Поел, думал станет легче.., немного стало, но сил делать не появилось.
Почему-то вспомнилась тема о порнографии; не сама порнография - на неё тоже нет сил, и желания.
А вот, почему-то стала интересна сама кухня, как и где её снимают...
Получается? На это, силы - есть, а на всё остальное - нет
Вот именно это меня и заинтересовало... Что помогает другим, при сильном упадке сил?
Кроме здорового сна, конечно
Обычно силы востанавливаются, если с уровня "совсем хуево" переходишь на уровень "не так уж все и хуево". Представь себе на следущий день после нападения Германии на Брестскую крепость, что ты там - полегчает.
представить конечно не просто... но, думаю все эти депрессии, помимо гормональных проблем в организме, связаны с образом жизни, занятиями, которыми занят.
Знакомый, рассказывает, что образ жизни: сон, до обеда еда, слишком обильная, телевизор до утра - через короткое время, такая депрессия развивается, что с кровати не встанешь...
Очень вредно быть всё время - дома!
Развивается гиподинамия, ожирение, и депрессия - ни на что нет сил и желания
