Привет всем можно к вам тоже присоединиться за компанию ? Я люблю прогулки

Еще бы собраться

да уж это будет сложнее всего

еще раз обращение к общественности:
время и треффпункт

все зависит от вашего веса и возраста
может вам уже и худеть некуда
если вы желаете сбросит 3 кг до "идеального веса", то прогулками только не обойтись
надо более эффективные тренеровки, типа бега
и если вы не поправляетсь,то это уже эффект,имхо
у меня стартовая позиция с с 86 кг
так что ...

Вечером, точнее на ночь не желательно есть жиры и легкоусвояемые углеводы. А белки нужны!!! Без них организм ночью будет сжигать не только жир но и мышцы, кстати раза в 2-3 быстрее чем жир.
Не обязательно куриную грудку, можно любой белковый продукт- пару ложек йогурта, творога, кому что по душе. Можно конечно и белковый коктейль, но лично мне больше нравится точно знать что я ем.

я на велике ппередвигаюсь по городу : час в день
хотьба сжигает больше энергии, чем велосипед (исключение: езда на велике по гористой местности)

До идеального (дородового) веса я желаю сбросить 13. Стартовая позиция 74 Тож не сахар...

я вам могу привести пример из жизни: мою маму
она ходила на протяжении года каждый день,делая иногда исключения
она очень хорошо похудела в свои 46
нужна регулярность и конечно же она не ела на ночь белки в виде курицы
творог да,но не мясо
она ела даже мороженое
ты готова выйти на прогулку сегодня?

А где предполагается встречаться?

ja predlagaju

сразу напротив трамвайных путей

во сколько? может и я подтянусь)

там собачников сегодня очень много

меня интересуют люди, которые дефинитив пойдут сегодня
я не хочу полчаса ехать на велике до турма и простоять в ожидании час недождавшись никого
я предлагахю к 7 часам
кто готов пишите
если кто хочет сегодня , но может позже или раньше,пожалста предложения
жду

как я понимаю, желающих нет
пойду я сегодня бегать
всем хорошего дня

Сорьки, у меня гости на праздники... Так что до понедельника я пас. А вот с понедельника можно, только не очень рано вечером...
Успешной пробежки!

А я уезжаю на неделю.
Вернусь,тоже компанию составлю!

Ну, как получилось прогуляться?
К сожалению, я вчера не была в группе, а так могла бы прийти.
По будням мне бы больше подошло 19:30.

а я в куличах увязла(
после праздников реальнее
так бегать или быстро ходить...я что то запуталась?

я никуда не ходила, так как на мой призыв никто не отклинулся
я понимаю, что людям с детми и семьями не до прогулок