К тем, кто много разговаривает на работе...

...у меня вопрос:
Если приходится проводить какие нибудь презентации, семинары, доклады и т.п., которые длятся больше часа, а то и двух - как сделать так что бы не садился голос ?
Может быть потому что я делаю это не часто у меня уже минут через 45-60 хриплый голос . А какие нибудь [Anwender-Schulungen], которые иногда по 2 часа и больше длятся - это 100% гарантие, того, что вечером голоса не будет
Воду пью, а что еще можно сделать ?

Профессиональный секрет: облепиховое масло, одним глотком прополоскать- хоть через каждый час.. Можешь лютчет конфеты использовать, например, с эхиноцеей или ромашкой.., но не столь часто. Главное - не давать горлу пересыхать.

надо голосовой аппарат тренировать. Ежедневно. Тогда в "экстремальных случаях" не будет проблем. А так твой вопрос из области "как без подготовки пробежать пол-марафона и не запыхаться".
А вообще если есть возможность - выйди в поле и проорись. Или закати с утра перед презентацией концерт домашним - голосовые связки открываются, легкие проветриваются и говорится очень легко. Ну или хотя бы громко пой в душе.
ну горячего выпей перед тем, как много говорить. Если есть возможность, возьми себе тазик чаю в презентацию (кофе, кстати, не так положительно влияет, как чай)
Пытайся говорить медленнее; глубже и медленнее дышать.
Вообще, дыхалка - это очень важное дело. Ты когда говоришь по-немецки, у тебя голос выше становится, а значит твои связки напрягаются больше. Старайся говорить ниже.
В общем все, как перед спортом - размяться надо, мышцы согреть, а потом не рывками, а медленным постоянным усилием преодолевать препятствия.

ага... я наверное как раз не правильно делала, я стараюсь с утра поменьше разговаривать, типа связки берегу
Хорошо так и запишем
С чаем хуже - не очень люблю Спасаюсь водой без газа.
А как вообще то правильно тренировать голос ?

Даже при тренировках, не каждый речевой аппарат предрасположен вынести речевые нагрузки, к тому же, иной раз, осложнённые кондиционерами и другими сложностями окружающей офисной среды; поэтому, подобно любому автомобилю, принято его чуть подзаправлять.)) Кстати, к вечеру при больших нагрузках и малой ленности, ингаляция -самое то.

ну это вечный спор о том, насколько тренинг способен победить предрасположенность. Скажем так, без определенной предрасположенности человек Демосфеном или, скажем, Монссерат Кабалье не станет. Но говорить на уровне политиков вполне можно научиться. И уж всяко можно натренировать свой голос не хрипеть после часа разговоров.
Я, кстати, когда после работы домой прихожу, особенно если еще в дороге по телефону разговаривала, у меня такой голос прорезается.... сама себе удивляюсь. А хриплю только когда слегка простужена.
Кстати, Гелена, попробуй свои шулунги таким образом сконципировать (о, какое русское слово!), чтобы ты в равные промежутки времени говорила-не гвоорила. То бишь, 10 минут говоришь ты, потом юзеры 10 минут сами чего-то делают (кликают там или вопросы собирают), потом опять 10 минут ты и опять 10 минут пауза. Увидишь, что и удовлетворенность клиентов от этого возрастет.

Да я, собственно говоря, и не спорю.. Лишь так, ремарки сбрасываю из собственного опыта, бывали когда-то деньки и по десять часов приходилось нести голосовую вахту, хорошо поставленным голосом. Просто, любым тренингом желательно заниматься ежедневно, минимум минут 30-60. Как только тренинг забрасывается, можно угадать с одного раза, что произойдёт и как быстро. Кстати, хорошо может помочь продолжительное чтение вслух..с выражением, а не крик полуночный; потому что в данном случае требуется не сила голосовых связок, а.. выносливость во времени.
Ещё один совет автору, при ведении шулунга, не пищать вверх, а понижать голос, в таком резиме его хватает дольше да и воспринимается он аудиторией лучше.

о, это как раз я знаю (какая я умная ).
Мне тут коллега зеленый чай посоветовал - но для меня это редкостная гадость

По большому счёту, совершенно всё равно, что ты будешь пить (кроме алкогольных напитков :-)), единственное пожелание к жидкости, чтобы она была "мягкой".., этого можно добиться даже обычным сахаром, соком или сиропом.. Кстати, именно по этому у иных после обычной воды, при длительном разговоре, появляется чувство лёгкого першения.

понятно, спасибо !
Тогда [apfelsaftschorle] должно хорошо подойти наверное

можно, кстати, еще молоко с медом посоветовать. И вообще мед. Ведь не зря говорят "медовый голос".
Если тепленького молочка с медом перед шулунгом выпить, то прям и правда Монссерат Кабалье себя чувствуешь. Ну или Паваротти. В зависимости от высоты голоса. :)

только не это, доктор

По последним исследованиям, молоко даёт слизь, а на мёд бывает скрытая аллергия, т.е. бесконечная носоглотка "как бы", а допровоцирована ..мёдом. Поэтому, хоть и рецепт хорош, но от его совета воздержусь. Плюс, это потогонное средство, так что лучше уж применять "после".)))))

Слишком сладкоe - потянет на жажду. Мой коллега сок разбавляет водой, получется чуть сладковатая водичка.

Как Лявка уже написала, тренировать связки надо регулярно. Я не имею ввиду ежедневно говорить, есть просто упражнения дыхательные и голосовые. И есть упражнения для разогрева связок и диафрагмы.
Ну и много жидкости, особенно во время говорения. Лучше всего обыкновенная вода комнатной температуры.

[schorle] это и есть сок с водой

понятно, спасибо.
Вечером погуглю, может найду какие нибудь упражнения.

Уехала на своих собственных рефлексах, и не подумалось о других вкусовых ощущениях. :-)
Для меня, с моей системой питания, он ..сильно слааадкий. )))

я те ща покажу. Готоффься орать на весь МакДональдс

У тебя майл не изменился? Тогда скину, у меня ПДФы.

не изменился. Кидай !

еще? Был такой фильм "Веселые ребята", как сейчас помню, там тетка перед концертом яйца сырые пила. И лупила их об чей-то бюст, что на рояле стоял..... весело было....
Яичная терапия
Людям, которым приходится постоянно держать в напряжении свои голосовые связки (певцам, ораторам, преподавателям), рекомендуется утром натощак выпивать каждый день одно сырое яйцо. В старину сырые яйца пили натощак, когда горло перехватывало. Знахари уверяли, что "если захолодиться (простудиться) и хриплый голос будет, то надо выпить 2-3 штуки сырых яиц на ранок (то есть рано утром до еды), потом на другой ранок, делать так три раза - и пройдет".

А опасность заразится сальмонеллезом? Я бы не рисковала пить сырые яйца.